Ce sunt acestea, utilitatea, protecția consumatorilor și efectele secundare
Citiți și suplimente naturale pentru întărirea apărării imune
Corpul sportivului se află în condiții de echilibru homeostatic precar, unde o dietă corectă poate afecta performanța și timpul de recuperare.Afacerea miliardară a suplimentelor alimentare se bazează pe aceste considerații simple.
A deveni atlet nu a fost niciodată mai ușor, falsul mit al suplimentelor
Având în vedere stresul enorm la care este supus corpul unui sportiv (antrenament, competiții etc.), integrarea devine în multe cazuri o necesitate care vizează acoperirea neajunsurilor unei diete care trebuie să răspundă la prea multe compromisuri.
Vorbim despre sportivi, profesioniști care desfășoară antrenamente deosebit de intense și care sunt urmăriți în permanență de experți capabili să recomande tipul de suplimentare cu adevărat necesar, în funcție de condițiile fizice și disciplina practicată.
Astăzi se pare că este nevoie de foarte puțin pentru a deveni sportivi, medici și vrăjitori:
câteva sesiuni în sala de gimnastică sau un pic de jogging au devenit scuze suficiente pentru a lua suplimente alimentare;
întrucât toată lumea este expertă și o sfătuiește pe cealaltă care suplimente să ia, probabil există mai mulți medici și nutriționiști în jur decât am crezut;
întrucât nu mai este necesar să efectuați examinări medicale pentru a stabili nevoile reale ale organismului, probabil cei care le recomandă au abilități supranaturale
Mulți oameni sunt atrași de suplimentarea alimentară, deoarece consideră că le poate garanta bunăstarea și vitalitatea sau, în orice caz, poate ajuta la îmbunătățirea performanței lor sportive. ?
Alibiul „fals” al suplimentelor
Substanțe naturale
Alegeți un supliment la întâmplare, după toate probabilitățile, veți citi pe ambalaj că este un produs pe bază de substanțe naturale prezente în mod normal în organism.
Asa de? În imaginația obișnuită ar fi preferată o substanță naturală, deoarece nu are efecte secundare. Și ce este mai natural decât apa? Ei bine, încercați să beți 15 litri pe zi și spuneți-mi dacă este cu adevărat lipsită de efecte secundare!
Cu cât ești schilodit, nu ai nevoie de o diplomă pentru a o înțelege. Din păcate, însă, mirajul suplimentului „magic” atrage mulți oameni, în special cei care au puține dorințe de a transpira și care caută în permanență scurtătura ideală pentru a-și atinge obiectivele fără efort. Nimeni nu crede că un exces poate fi la fel de nociv ca un defect.
Studii științifice false
Companiile de suplimente caută în permanență cel mai bun mod de a-și îmbunătăți produsele și ce ar putea fi mai bun decât cercetarea științifică care evidențiază proprietățile lor benefice?
Efectuarea unui studiu nu este atât de dificil, angajează doar un grup de cercetători și raportează rezultatele pe pliante publicitare. Ceea ce este mult mai dificil este să obțineți o validare oficială a studiului. Datele neconfirmate valorează mai puțin decât hârtia pe care sunt scrise, deoarece nu există dovezi ale veridicității lor.
Proprietățile substanțelor
Iată raționamentul care ar justifica utilizarea unui anumit supliment: deoarece substanța x încetinește procesele de degenerescență celulară, luarea acesteia în mod regulat poate combate efectele îmbătrânirii. Nu este logic? Și acum urmați acest raționament: deoarece apa este esențială pentru irigarea câmpurilor, creșterea cantității de apă pe metru cub va avea ca rezultat produse de calitate mai bună. Logic nu? Încercați să vă udați florile de 5 ori pe zi și spuneți-mi dacă vor crește mai mult luxuriant!
O picătură în ocean
Cei care cred că beneficiază de suplimente ar trebui să își pună cel puțin trei întrebări:
chiar am nevoie de ea?
sunt periculoase pentru sănătatea mea?
sunt cu adevărat eficiente?
În ceea ce privește ultimul punct, nu trebuie să ne creăm prea multe iluzii. Presupunând că produsul aduce anumite beneficii și că există o nevoie reală, îmbunătățirile vor fi în continuare modeste. Împletite între ele pentru a garanta stabilitatea sistemului. Unele semnificative îmbunătățirea poate fi obținută numai dacă există o verigă slabă în lanț și dacă integratorul acționează asupra acelui element. În orice caz, este o picătură în mijlocul mării, cam ca și refacerea nasului unei persoane foarte urâte, cu siguranță nu va deveni frumos după operație.
Feriți-vă de escrocherii
Au fost descoperite numeroase cazuri de contaminare dovedită a suplimentelor alimentare. În multe cazuri, acestea sunt reziduuri de prelucrare potențial toxice sau substanțe dopante adăugate în doze mici pentru a crește eficacitatea produsului.
În 2001, Comitetul Olimpic Internațional (COI) a analizat produsele a 215 de furnizori diferiți din 13 state. Rezultatele studiului au arătat că 14,8% din probe au fost contaminate de substanțe dopante nedeclarate pe etichetă.
State
Numărul de suplimente testate
Nr. „Pozitive”
% din „pozitive”
Olanda
Austria
GB
Statele Unite ale Americii
Italia
Spania
Germania
Belgia
Franţa
Norvegia
elvețian
Suedia
Ungaria
Total
31
22
37
240
35
29
129
30
30
30
13
6
2
634
8
5
7
45
5
4
15
2
2
1
-
-
-
94
25.8%
22.7%
18.9%
18.8%
14.3%
13.8%
11.6%
6.7%
6.7%
3.3%
-
-
-
14.8%
S-au găsit 11 steroizi anabolizanți androgeni diferiți, în principal precursori ai testosteronului și nandrolonei:
23 de probe conțineau precursori de nandrolonă și testosteron
64 de probe conțineau precursori de testosteron
7 probe conțineau precursori de nandrolonă
Numele de produse pozitive nu au fost publicate
Părerea celor care susțin utilitatea suplimentelor
Cu ceva timp în urmă, pe rai, într-o emisiune de la Bruno Vespa, a fost invitat un medic care a luat în mod deschis partea împotriva suplimentelor alimentare. Comentariul proprietarului unui magazin suplimentar de lângă casă a fost: „Doctorul respectiv ignoră acest subiect, companiile farmaceutice îi vor fi dat un Ferrari, suplimentele sunt utile, mai bine să prevină deficiențele decât să le vindece, dar există prea multe interese . mijloc ". Și apoi, ca exemplu, a încercat să-mi explice că, dacă toată lumea ar lua acid alfa lipoic, ar exista mult mai puține cazuri de diabet, iar companiile farmaceutice ar pierde mulți bani.
Dar, în opinia dumneavoastră, dacă giganții farmaceutici internaționali ar începe să producă și să comercializeze suplimente, cât timp ar dura pentru a elimina companiile mici de suplimente născute în ultimii ani? Dacă nu le produc, renunțând la o afacere foarte profitabilă, va exista un motiv. Poate că preferă să economisească fața decât să comercializeze substanțe a căror utilitate rămâne de dovedit.
Susținătorii suplimentelor vorbesc în loc de o „teorie a conspirației” conform căreia „utilizarea intensivă a suplimentelor nu ar primi aprobarea comunității științifice internaționale pur și simplu pentru a favoriza interesele economice gigantice ale industriilor farmaceutice”.
Mulți oameni cheltuiesc o mulțime de bani și acordă multă atenție consumului de suplimente alimentare și suplimente a căror compoziție, eficacitate și siguranță nu sunt întotdeauna suficient controlate.
Acest lucru se întâmplă în detrimentul unei „diete corecte care este:
cu siguranță eficientă în îmbunătățirea performanței,
cu siguranță inofensiv și într-adevăr pozitiv pentru sănătatea generală,
cu siguranță mai puțin costisitoare,
poate mai puțin complicat.
Aminoacizi cu lanț ramificat în alimente V aminoacizi cu lanț ramificat în suplimente
Închidem articolul încercând să răspundem la întrebarea cu care l-am deschis: „Sunt utile suplimentele?” Răspunsul este pozitiv, dar numai în anumite circumstanțe; nu vă așteptați la minuni, nu exagerați cu dozele și nu le luați dacă nu avem nevoie de ele (acest lucru trebuie stabilit de un profesionist și pe baza oricăror contraindicații).
