CELLNESS®

Editat de Dr. Cristiano Verducci

Bunăstare și sănătate din punctul de vedere al celulelor

A fi în formă (fitness) nu este întotdeauna sinonim cu a fi în sănătate (sănătate). Dacă programul nostru personal de exerciții fizice este orientat către corpul înțeles ca părți (mușchi, inimă etc.) și nu într-un sens global, unitar și intercomunicant (celular); nu am obține o stare completă de sănătate și bunăstare psiho-fizică.

Acesta este motivul pentru care este necesar să se introducă în vocabularul fitnessului, sănătății și disciplinelor motorii termenul de exercițiu celular și teoria sănătății celulare (CELUL). Care este exercițiul care antrenează toate celulele corpului, simultan și într-un mod eficient, sigur și distractiv?
Este esențial astăzi să acordăm „Prioritate”.
Credeți că este important și fundamental să învățați să Respirați conștient? (... ceea ce nu înseamnă doar coordonarea actelor de inhalare și expirație cu exercițiile pe care le facem ...).
A respira conștient înseamnă a deveni stăpân pe propria ta Respirație, înseamnă a fi învățat abilitatea de a Respira „energie” la fel de mult ca aerul. În lunga mea experiență în domeniul disciplinelor motorii (ISEF), sport și altele noi, cum ar fi Fitness & Wellness, am întâlnit câțiva oameni care acordă prioritate și, în orice caz, informează și practică conștient Respirația. Niciun antrenor personal nu face „clienții lor să lucreze într-un obiectiv la fel de important ca propria lor respirație”.

Oxigenul este principala hrană a celulelor noastre, deci a noastră.

Majoritatea oamenilor au o respirație îngustă și limitată în unele părți ale corpului, ceea ce înseamnă, prin urmare, o cantitate redusă de oxigen către unele celule (și, în consecință, probleme psiho-emoționale, psiho-fizice sau, în orice caz, o stare psiho-fizică limitată potențialul său natural).
Respirația nu este doar fundamentală pentru întregul organism (corp), ci și pentru sfera noastră psiho-emoțională (minte) și „energică” (spirit).
O respirație mai profundă. Relaxat și conștient, ne permite să hrănim toate celulele organismului nostru care ne-ar oferi o mai mare sănătate, bunăstare și vitalitate întregii Ființe Umane (corp-minte-spirit) -.
Sănătatea începe de la mediul celular.
Corpul / Organismul nostru este alcătuit din peste 75 de miliarde de celule specializate care formează țesuturi, deci mușchi, oase, articulații, inimă, sisteme nervoase, sânge etc.
Înainte de a vorbi și de a alege ce să mâncăm (prea important !!), este necesar și esențial să practicăm exerciții specifice care permit sistemului nostru limfatic (Aspiratorul corpului uman) să funcționeze eficient.
Acest lucru se datorează faptului că ceea ce mâncăm după ce este descompus ajunge prin sânge către celule, dar dacă celulele, și mai ales mediul celular sunt „murdare” (TPP, celule moarte, deșeuri metabolice), nu le permite celulelor o hrană adecvată . Acest lucru afectează și oxigenarea.
Întrebați-vă: cum ați mânca în mijlocul unui depozit de deșeuri?
Aproape toate exercițiile care contractă mușchii activează indirect pompa limfatică, cu toate acestea, cel mai bun exercițiu se numește exercițiu limfatic sau exercițiu de recuperare. Mișcarea simplă care folosește atât gravitația, cât și accelerația și decelerarea combinate pe verticală face ca supapele unidirecționale ale sistemului limfatic să se deschidă și să se închidă direct, un adevărat „pompare” limfatic, ușor și constant (Drenajul limfatic în acțiune).
Toate acestea permit menținerea mediului celular curat, care ar beneficia, de asemenea, de o cantitate mai mare de oxigen datorită mișcării "AEROBICE" a Rebounding-ului.
Cu această explicație simplă, fără a fi medici sau specialiști, trebuie să ne dăm seama cât de mult este de o importanță fundamentală, prin urmare „prioritar” să avem grijă de celulele noastre înainte de ceea ce alegem să mâncăm sau să facem ca exerciții și antrenament.
Celulele noastre au nevoie în esență de un mediu curat și de oxigen ca hrană principală.
Acest lucru este posibil pur și simplu prin învățarea unei respirații mai profunde și mai relaxate și cu exercițiul de recuperare adecvat cu ReboundAIR (exercițiu celular).
Prin urmare, CREA recomandă începerea sau integrarea programului dvs. de instruire pentru sănătate și bunăstare psiho-fizică cu exerciții de recuperare și respirație cu energie conștientă, deoarece acolo are în vedere ambele metode
prioritar, sigur, ușor, distractiv și la îndemâna tuturor.
Respirația și mișcarea conștientă (practică constantă) ne permit să avem nu numai o formă fizică bună, ci o stare mai completă de sănătate și bunăstare psiho-fizico-emoțională și mai presus de toate o înaltă calitate a vieții. Mulțumiri.