Alimente laxative

Vezi și: laxative; laxative naturale; ceai de plante laxativ; laxative pentru scăderea în greutate

Ce sunt alimentele laxative

Alimentele laxative stimulează peristaltismul colonului, favorizând sau accelerând evacuarea fecalelor. Această categorie include legume, miere, leguminoase, fructe, bere, lapte, pâine neagră și bulion.

Efectul laxativ al alimentelor nu poate fi separat de consumul generos de apă.

Printre cele mai eficiente alimente laxative ne amintim de tamarind și cassia, luate în general sub formă de gem sau sirop. Trecând la latitudinile noastre, mâncarea laxativă prin excelență este dată de prune uscate (în caz de constipație încăpățânată, este indicat să le scufundați într-un pahar cu apă seara, consumându-le când vă treziți împreună cu lichidul rezidual și o lingură de miere) Alte alimente laxative sunt mure, struguri, smochine, lemn dulce, piersici, cartofi, kiwi și toate alimentele deosebit de bogate în fibre (semințe de in, ovăz, spelta, morcovi etc.).

Tort laxativ

Virtutile celor mai bune alimente laxative (semințe de in, tărâțe, caise uscate, prune uscate și iaurt grecesc) incluse într-un desert rafinat, special formulat de Mypersonaltrainer.it aspiră să combată ușor problemele de constipație ocazionale.