Cauzele acestui sindrom sunt încă necunoscute; în acest sens, experții au formulat diverse ipoteze, care însă nu au găsit încă o confirmare științifică suficientă.
Pe lângă faptul că se simt mereu obosiți, pacienții cu sindrom de oboseală cronică se confruntă cu alte afecțiuni, asemănătoare cu simptomele unei „gripe”.
Din păcate, încă nu există un leac specific.
Ce înseamnă encefalomielita mialgică?
Encefalomielita înseamnă inflamația creierului și a măduvei spinării. Termenul mialgic, pe de altă parte, derivă din mialgie și înseamnă durere musculară.
Epidemiologie: Cât de frecvent este sindromul de oboseală cronică?
Potrivit unor surse, în Italia, persoanele care suferă de sindromul oboselii cronice sunt cuprinse între 200.000 și 300.000.
Encefalomielita mialgică poate afecta oricine, cu toate acestea este mai frecventă la persoanele cu vârste cuprinse între 40 și 50 de ani și preferă sexul feminin (60-85% din cazuri sunt femei).
Copiii afectați au de obicei între 13 și 15 ani.
Factori de risc pentru sindromul oboselii cronice
- Vârsta cuprinsă între 40 și 50 de ani;
- Sexul feminin;
- Tendința de stres.
Sindromul oboselii cronice se caracterizează printr-un sentiment de oboseală persistentă (este principalul simptom), flancat de o serie de afecțiuni secundare, întotdeauna de natură cronică, care în unele privințe seamănă cu o „gripă.
Aceste expresii patologice pot fi rezumate în opt puncte, și anume:
- Deficite de memorie și concentrare;
- Dureri musculare (mialgie) fără niciun motiv
- Dureri de gât frecvente / recurente;
- Umflarea ganglionilor limfatici, atât pe gât, cât și pe axile;
- Dureri de cap foarte intense;
- Dureri articulare (artralgii)
- Somn neîmprospătat;
- Oboseală intensă și prelungită, chiar și după ce au trecut mai mult de 24 de ore de la ultimul efort fizic sau mental.
Caracteristicile oboselii
Pacienții cu sindrom de oboseală cronică descriu senzația de oboseală ca un sentiment de epuizare, epuizare. În plus, acest sentiment:
- nu pare în niciun fel ușurat, nici măcar cu odihnă adecvată;
- tinde să se înrăutățească drastic după „activitate fizică sau mentală intensă (de obicei, în aceste situații, consecințele sunt plătite una sau două zile mai târziu).
Când să contactați medicul?
Datorită caracteristicilor simptomelor, sindromul oboselii cronice ar putea aminti stări morbide mult mai grave (și chiar mai periculoase), cum ar fi:
- Boala Lyme;
- Unele tulburări de somn
- Depresie majoră;
- Dependența de alcool;
- Diabet;
- „Hipotiroidismul;
- Mononucleoză;
- Scleroză multiplă;
- Lupus eritematos sistemic;
- Hepatita cronică.
Având în vedere acest lucru, dacă senzația de oboseală este prelungită și dacă, mai presus de toate, nu pare să se rezolve nici după o perioadă de odihnă absolută, este recomandabil să vă contactați imediat medicul.
Sindromul oboselii cronice: complicații
Când oboseala și senzația de oboseală devin excesive, pacientul se simte complet lipsit de forță: nu poate îndeplini cele mai simple sarcini, îi este greu să se miște, îi este greu să se ridice din pat și, chiar, este imposibil pentru el să pleacă de acasă.
Toate acestea l-ar putea izola de contextul social, l-ar putea duce la depresie sau l-ar putea abține cronic de la locul de muncă.
În acest caz, testele de laborator asupra sângelui pacientului sunt de o importanță fundamentală;
Criterii de diagnostic
Potrivit CDC SUA, oboseala persistentă poate fi legată de sindromul oboselii cronice (la un adult) dacă:
- A existat de cel puțin 6 luni, nu este direct consecință unui exercițiu fizic intens și nu este legat de nicio stare morbidă specială;
- Reduce semnificativ orice tip de activitate desfășurată de o persoană;
- Este asociat cu cel puțin 4 din cele 8 puncte raportate în capitolul dedicat simptomelor.
N.B: la pacienții de vârstă fragedă, este suficient ca sentimentul de oboseală să fie în vigoare de 3 luni.
este de a învăța pacientul să înțeleagă boala de care suferă și să recunoască simptomele, astfel încât să le poată stăpâni cumva.În general, punerea în aplicare a acestei terapii este rezervată bolilor mintale, dar medicii au observat că este eficientă și împotriva sindromului oboselii cronice; tratați cu terapie cognitiv-comportamentală, de fapt, unii pacienți cu encefalomielită mialgică s-au dovedit a fi capabili să " acceptând „situația cuiva și știind să„ reacționeze ”bine la simptome, fără a se lăsa influențat de acestea.
Cu toate acestea, trebuie să reamintim cititorilor că au existat și cazuri în care simptomatologia, mai degrabă decât îmbunătățirea, s-a înrăutățit.
Terapie de exerciții graduale
Terapie cu exerciții graduale (în engleză Terapie de exerciții gradată, GET) constă în a face pacientul să practice activitatea fizică la intensitate și durată crescândă, ceea ce înseamnă că inițial exercițiul va fi scurt și nu foarte intens; apoi, pe măsură ce trec săptămânile, va deveni treptat mai lung și mai viguros.
Este important ca durata și intensitatea să crească în doze mici; dacă nu ar fi cazul, abordarea terapeutică bazată pe exerciții treptate ar putea avea efecte adverse complet.
Activitățile cele mai recomandate de terapeuți sunt: înotul, mersul pe jos și joggingul.
Medicamente antidepresive
Suferința sindromului oboselii cronice poate duce la izolare socială și depresie. Dacă se întâmplă acest lucru, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente antidepresive, cum ar fi amitriptilina (antidepresiv triciclic).
Atenţie: tratamentul bazat exclusiv pe utilizarea medicamentelor antidepresive nu este foarte eficient și nu este recomandat.Este necesar, mai ales în caz de depresie, să te bazezi pe un psihoterapeut expert.
N.B: amitriptilina este contraindicată în caz de probleme cardiace.
Droguri pentru ameliorarea durerii
Pacienții cu dureri musculare și articulare severe pot lua medicamente pentru durere, dar numai pe bază de rețetă.
Pentru informații suplimentare: Sindromul de oboseală cronică - medicamente și tratament »propriile sentimente.În plus, este foarte util să alternăm câteva zile de exercițiu cu câteva zile de odihnă, respectând cu sârguință această alternanță, fără a depăși vreodată, chiar și în momentele în care senzația de oboseală pare să fi dispărut.
Sindromul oboselii cronice: remedii și soluții naturale
Pentru pacienții cu sindrom de oboseală cronică, medicii recomandă de obicei:
- Evitați situațiile deosebit de stresante;
- Evitați băuturile alcoolice și cafeaua;
- Nu exagerați cu zaharuri și îndulcitori artificiali;
- Evitați orice mâncare sau băutură la care există intoleranță;
- Mănâncă ușor, dar de mai multe ori pe tot parcursul zilei;
- Luați timp liber în timpul zilei pentru a vă relaxa;
- Mergeți întotdeauna la culcare în același timp și, dacă este posibil, evitați să luați pui de somn lungi în timpul zilei.
