.
Etichete:
antrenament feminin timpul de hrănire aditivi alimentari
În forma cea mai tipică și cunoscută, pârghia este o bară rigidă care se rotește în jurul unei axe, Fulcrum, și la care se aplică două forțe antagoniste:
- Puterea
- Distanța Puterii de punctul de sprijin este numită Brațul Puterii.
- Rezistenta
- Distanța Rezistenței de Fulcrum este denumită Brațul Rezistenței.
Pârghia este echilibrată atunci când: Putere x Braț de putere = Rezistență x Braț de rezistență
segmentul osos este axa pârghiei, articulația este punctul de sprijin, forța de greutate este puterea și forța musculară este rezistența, prin urmare pârghia articulației este în echilibru atunci când: forța musculară x distanța mușchilor de articulație = Greutate x distanță de greutate de articulație.
La nivelul punctului de sprijin al pârghiei, dacă îl aplicăm pe vertebrele lombare, greutatea ridicată, forța necesară pentru îndeplinirea sarcinii, greutatea structurilor suprapuse (capul, toracele, membrele superioare și viscerele) și se adaugă tensiunea generată de mușchi și viscere. ligamente care acționează la acest nivel. Această sumă se numește supraîncărcare a discului.
De ce să păstrezi o greutate mai aproape de corp?
- Cu cât distanța greutății ridicate de articulație este mai mică
- Cu cât este nevoie de mai puțină forță musculară pentru a-l ridica, deci va fi mai mică supraîncărcarea discului.
Alte articole despre „pârghiile și coloana vertebrală”
- Centrul de greutate al corpului
- Dureri de spate: etiologie și epidemiologie
- Dureri de spate: factori de risc
- Coloana vertebrală și vertebrele
- Discuri intervertebrale
- Mișcările coloanei vertebrale
- Alterări ale discurilor intervertebrale
- Tulburări ale coloanei vertebrale
- Dureri de spate și prevenire, sfaturi utile
- Sfaturi pentru prevenirea durerilor de spate
- Dureri de spate: bibliografie
