Somnolența poate fi însoțită de iritabilitate, deficit de atenție, senzație de greutate la nivelul pleoapelor, căscat frecvent și dorință de a freca ochii.
Odată determinată cauza somnolenței excesive, medicul poate stabili un plan de tratament. Pentru majoritatea oamenilor, aceasta implică schimbarea obiceiurilor lor, schimbarea mediului în care se odihnesc și adoptarea comportamentelor care promovează somnul. În unele cazuri, pot fi indicate teste medicale suplimentare sau studii de somn.
și / sau puțin este imediat asociat cu somnolență de către persoana care suferă de aceasta. În unele ocazii, somnul fragmentat sau tulburat provoacă treziri nocturne evidente și, în consecință, trezirea obosită este corelată cu aceste episoade; alteori, apar întreruperi inconștiente care sunt la fel de capabile să interfereze cu durata și calitatea somnului, provocând somnolență în timpul zilei.
Privarea de somn poate fi de scurtă durată sau cronică și poate fi ea însăși cauzată de numeroase tulburări de somn și alte afecțiuni medicale.
Un motiv destul de comun pentru somnolență excesivă este apneea obstructivă în somn. Persoanele afectate experimentează pauze scurte de respirație pe tot parcursul nopții și, ca urmare, tind să se trezească de multe ori. Aceste treziri întrerup continuu alternanța naturală a fazelor profunde (NREM) și luminoase (REM) ale somnului. Ca urmare, persoanele care suferă de apnee de somn obstructive experimentează o fragmentare a odihnei fiziologice care duce la lipsa (sau deficiența) de somn. Apneea centrală a somnului (CSA) este o tulburare mai puțin frecventă, dar această afecțiune contribuie și la somnolență.
Insomnia este o altă cauză frecventă a somnolenței excesive: lipsa somnului și dificultatea de a rămâne adormit timp de 7-9 ore optime nu permit recuperarea adecvată pentru activități zilnice eficiente. Insomnia este adesea legată de alte tulburări de somn descrise aici, care la rândul lor contribuie la somnolență excesivă.
O altă tulburare de somn mai puțin frecventă care provoacă somnolență excesivă este narcolepsia: bolnavii adorm involuntar și scurt în timpul zilei, în timp ce vorbesc, mănâncă sau conduc la conducere. agravează problema amorțelii diurne.
Alte tulburări de somn care contribuie la somnolența diurnă includ:
- Sindromul picioarelor nelinistite;
- Tulburări circadiene ale ritmului somn-veghe (jet lag și sindromul shift shift);
- Privarea de somn pentru:
- Nu acordați prioritate somnului: deficiența de somn este adesea determinată de alegeri voluntare care reduc timpul de odihnă disponibil și pot provoca somnolență a doua zi. De exemplu, o persoană care decide să stea până târziu pentru a viziona un serial TV poate experimenta lipsa acută de somn. Problema se poate acumula în timp: atunci când aceste alegeri provoacă o lipsă de odihnă pentru o perioadă lungă de timp, se poate dezvolta sindromul somnului insuficient.
- Calitatea slabă a somnului: deficiența de somn afectează nu doar somnul mai puțin decât este necesar, ci și calitatea somnului. Fazele somnului nu apar doar o dată pe noapte, ci se alternează de mai multe ori pentru un total de 5-6 cicluri complete care durează 90-100 de minute. Când te culci, prima parte a somnului este profundă și este dificil să te trezești în această fază de odihnă. Aproximativ după primele trei ore de la adormire, somnul devine mai ușor și acesta este momentul în care, dacă intervin cauze interne sau externe, apar trezirile nocturne. Dacă aceste întreruperi sunt frecvente și nu toate etapele somnului profund (NREM) până la lumină (REM) apar pe tot parcursul nopții, inevitabil vă veți simți obosit a doua zi, chiar dacă dormiți pentru numărul recomandat de ore.
- Urinare nocturnă frecventă: această afecțiune, cunoscută sub numele de nocturie, implică nevoia de a ieși din pat noaptea pentru a face pipi.
