Antrenor de forță: specialistul în forță în fotbalul modern

Editat de Dr. Umberto Miletto

În tot mai multe sporturi, această figură profesională începe să devină de o importanță extremă pentru îmbunătățirea performanței fizice.
Antrenorul de forță colaborează strâns cu antrenorul de atletism, dar este specializat în antrenamente avansate pentru a crește forța, calitatea musculară de bază pentru orice gest sportiv.
În general, creșterea forței este căutată prin utilizarea antrenamentelor cu suprasarcini, pe care antrenorul atletic le va putea transforma în cea mai bună performanță a jucătorului.
Nu este neobișnuit să vezi sportivi cu antrenorul personal Stregth, aceștia se antrenează personal cu el pentru a-și recupera leziunile, pentru a-și îmbunătăți punctele slabe sau pur și simplu pentru a dori să-și crească performanța musculară.
Toate lucrările suplimentare care vor recompensa sportivii care s-au putut concentra asupra acestei figuri profesionale.
În Italia, în ciuda primilor pași făcuți, această cifră este încă puțin utilizată dacă nu chiar inexistentă în multe realități sportive, care este diferită în întreaga lume, unde figura antrenorului de forță este prezentă în toate cluburile sportive. Câți sportivi au propriul antrenor de forță sau antrenor personal? Câți sportivi din întreaga lume fac totul pentru a-și îmbunătăți performanța fizică, chiar și cu un antrenament suplimentar sau cu ajutorul unor profesioniști din afara echipei? Câți doresc mai mult de la corpul lor sau pentru a face saltul de calitate se bazează pe specialiștii de forță?
Ei bine, mulți fac asta, în special sportivii câștigători care nu lasă nimic la voia întâmplării și fac totul pentru a-și optimiza pregătirea fizică ...

În fotbal, în special în fotbalul modern, forța musculară este o calitate musculară de primă importanță care trebuie antrenată în felul propriu și cu mijloacele de antrenament adecvate. Tocmai din acest motiv vremurile se epuizează și cine va putea fi primul care îndrăznesc să facă un pas înainte, supărând și modalitățile tradiționale de lucru, vor beneficia de avantajele pe care un astfel de antrenament le poate aduce jucătorilor și sportivilor în general.
Avantajele unice, jucătorii vor putea să-și îmbunătățească viteza și viteza de sprint, capacitatea de a sări în sus, să îmbunătățească viteza schimbărilor de direcție, să reziste mai bine la tragere și să îmbunătățească rezistența. Fără a uita că un antrenament de forță precis poate preveni rănile și diverse inflamații.
Există puțin timp, există prea mult risc, nu sunt obișnuiți, acestea sunt scuzele pentru a abate argumentul atunci când doriți să propuneți ceva diferit de alergarea obișnuită în jurul terenului. Adevărata scuză în Italia este că există sunt puțini oameni care îndrăznesc să schimbe schemele, neglijând astfel posibilitatea de a face adevăratul salt de calitate.
Este adevărat că există deja antrenori atletici foarte buni care încearcă să îmbunătățească performanța jucătorilor, dar dacă doriți să faceți saltul de calitate aveți nevoie de un profesionist, specializat în antrenamente cu suprasarcini, care știe să predea exercițiile și metodologie într-un mod optim. sportivi, pentru a-și crește forța și a evita rănile neplăcute. Această cifră trebuie să fie întotdeauna alături de sportivi în timpul exercițiilor și să le garanteze integritatea fizică. Doar un specialist în subiect va putea face acest lucru și studia metodologiile avansate și programarea ideală pentru fiecare sportiv individual în funcție de nevoile date de rolurile diferite și angajamentele competitive.
Ei bine, să vedem cum „este posibil să crești puterea prin” utilizarea unor exerciții simple; acestea trebuie periodizate cu metode speciale de antrenament și combinate cu diferitele faze ale unui sezon competițional și cu rolurile sportivilor individuali.
Intenția mea este să arăt noi modalități de a lucra și să atrag atenția asupra antrenamentelor de forță pentru a crește nivelul de forță al oricărui sportiv.
Exercițiile care vor urma sunt doar câteva dintre exercițiile care ar trebui să facă parte din bagajul atletic al oricărui sportiv-fotbalist care se respectă.