gimnastică de eficacitate maximă pentru omul de astăzi
În general, sistemul motor, ca un sistemul cibernetic, conține reprezentări ale creierului, engrame, alcătuite din „setul de experiențe motorii memorate de individ”, care permit un mecanism anticipator de luare a deciziilor (feed-forward) în ceea ce privește comportamentul motor care urmează să fie implementat. Acest mecanism transformă engramele într-un cod nervos care, prin trunchiul cerebral și apoi prin calea medulară, ajunge la motoarele musculare periferice; energia mentală este astfel transformată în energie mecanică sau în mișcare.
astfel încât să fie armonioasă, chiar și cea mai mică mișcare implică tot mai multe grupuri musculare, care sunt recrutate într-un mod ierarhic temporal, acționând astfel într-o manieră coordonată, ca și cum ar fi un singur mușchi (coordonare motorie). Alegerea mișcării este determinată rapid și armonios de sistemul feed-forward, grație engramelor, în timp ce controlul este efectuat de sistemul retroactiv sau de părere, permanent alerte în timpul acțiunii. Posibilele variații ale mișcării, necesare din cauza perturbațiilor, sunt efectiv realizate prin mecanisme de corecție care sunt, de asemenea, anticipative (feed-forward), deci bazate pe engrame; acest lucru permite o eficiență mai mare din punct de vedere al timpului și al modului.
Activitățile motorii ritmice, cum ar fi mersul și mestecat, au caracteristica de a fi în general voluntare la început și la sfârșit, reflexe, adică gestionate automat de reflexe proprioceptive, în special simple, care au marele avantaj al vitezei (40 m / s pentru rapid cele), pentru restul duratei. Creierul furnizează măduvei spinării valoarea dorită, această valoare este comparată cu situația reală, adică cu valoarea reală, care este măsurată de un receptor senzorial specific. Prin compararea valorii reale cu cea ideală, măduva spinării reglează tipul de performanță pe care trebuie să îl realizeze mușchiul în cauză.
Această complexitate a mecanismelor acțiune-reacție, prezentă în managementul postural, necesită în mod necesar ca toate funcțiile legate de controlul mișcării și posturii să fie distincte, dar interdependente. Gestionarea execuției mișcării este, în același timp, ierarhică și paralelă.Organizarea ierarhică permite dezvoltarea, la nivelurile inferioare, a unor importante mecanisme reflexe (scurtcircuitarea medulară prin intermediul reflexelor spinale sau a trunchiului cerebral prin intermediul reflexe trunchi-creier), datorită cărora nivelurile superioare pot da comenzi generale fără a fi nevoie să detaliați actul motor. Cu toate acestea, datorită modului paralel, nivelurile superioare pot interacționa direct pe cele inferioare, integrându-se și alternând, în un mod imediat, funcționează (acest aspect este fundamental în recuperarea unor leziuni ale sistemului nervos central); de exemplu, măduva spinării singură nu poate garanta o mers lin și sigur.
Toate acestea ne fac să înțelegem cum postura, în statică și în mers, necesită mai multe niveluri de control nervos, deoarece acțiunea antigravitațională necesită o coordonare largă și complexă. Prin mecanismele descrise mai sus, stimulări ale pielii sunt capabili să moduleze reflexe foarte complexe cu funcții posturale remarcabile. De aici și importanța terenului și a încălțămintei în determinarea atitudinilor posturale, deci în crearea de engrame cerebrale.
Rolul fundamental al sistemului conectiv în determinarea tiparelor posturale și motorii nu ar trebui, de asemenea, să fie trecut cu vederea. Orice cauză capabilă să modifice (în bine sau în rău) echilibrul, oriunde așezată de-a lungul axei cefalo-podalice, va avea reflexe imediate, transmise ascendent sau descendent de-a lungul lanțurilor musculare și a rețelei conective, pe toate celelalte segmente ale corpului. Astfel are loc o reprogramare a sistemului postural și a echilibrului care implică modificări ale căilor aferente principale, atât funcționale, cât și, după o anumită perioadă de timp, chiar anatomice, determinând o nouă engramă motoră. Motoare programate, cu atât mai mult vom întări , ca o condiționare neuroasociativă mentală, acea engramă motorie.
Etichete:
suplimente oțet-balsamic antrenament feminin
Editat de dr. Giovanni Chetta
La naștere, circuitele nervoase predispuse acestuia sunt deja prezente mersul pe jostotuși, pentru a permite o dezvoltare musculo-scheletală adecvată și indispensabilă, acestea sunt temporar inhibate de centrele superioare. Postura ca act voluntar devine astfel un fenomen de maturare și învățare. La aproximativ un an, primul învățat și în urmărire automată. Numai la vârsta de aproximativ doi ani, în urma dezvoltării structurilor relative, controlul automat este eficient. Dezvoltarea completă a funcției posturale (sistemul tonic postural) are loc de obicei în jurul vârstei de unsprezece ani și apoi rămâne stabilă până la aproximativ 65 de ani varsta.
În general, sistemul motor, ca un sistemul cibernetic, conține reprezentări ale creierului, engrame, alcătuite din „setul de experiențe motorii memorate de individ”, care permit un mecanism anticipator de luare a deciziilor (feed-forward) în ceea ce privește comportamentul motor care urmează să fie implementat. Acest mecanism transformă engramele într-un cod nervos care, prin trunchiul cerebral și apoi prin calea medulară, ajunge la motoarele musculare periferice; energia mentală este astfel transformată în energie mecanică sau în mișcare.
astfel încât să fie armonioasă, chiar și cea mai mică mișcare implică tot mai multe grupuri musculare, care sunt recrutate într-un mod ierarhic temporal, acționând astfel într-o manieră coordonată, ca și cum ar fi un singur mușchi (coordonare motorie). Alegerea mișcării este determinată rapid și armonios de sistemul feed-forward, grație engramelor, în timp ce controlul este efectuat de sistemul retroactiv sau de părere, permanent alerte în timpul acțiunii. Posibilele variații ale mișcării, necesare din cauza perturbațiilor, sunt efectiv realizate prin mecanisme de corecție care sunt, de asemenea, anticipative (feed-forward), deci bazate pe engrame; acest lucru permite o eficiență mai mare din punct de vedere al timpului și al modului.
Activitățile motorii ritmice, cum ar fi mersul și mestecat, au caracteristica de a fi în general voluntare la început și la sfârșit, reflexe, adică gestionate automat de reflexe proprioceptive, în special simple, care au marele avantaj al vitezei (40 m / s pentru rapid cele), pentru restul duratei. Creierul furnizează măduvei spinării valoarea dorită, această valoare este comparată cu situația reală, adică cu valoarea reală, care este măsurată de un receptor senzorial specific. Prin compararea valorii reale cu cea ideală, măduva spinării reglează tipul de performanță pe care trebuie să îl realizeze mușchiul în cauză.
Această complexitate a mecanismelor acțiune-reacție, prezentă în managementul postural, necesită în mod necesar ca toate funcțiile legate de controlul mișcării și posturii să fie distincte, dar interdependente. Gestionarea execuției mișcării este, în același timp, ierarhică și paralelă.Organizarea ierarhică permite dezvoltarea, la nivelurile inferioare, a unor importante mecanisme reflexe (scurtcircuitarea medulară prin intermediul reflexelor spinale sau a trunchiului cerebral prin intermediul reflexe trunchi-creier), datorită cărora nivelurile superioare pot da comenzi generale fără a fi nevoie să detaliați actul motor. Cu toate acestea, datorită modului paralel, nivelurile superioare pot interacționa direct pe cele inferioare, integrându-se și alternând, în un mod imediat, funcționează (acest aspect este fundamental în recuperarea unor leziuni ale sistemului nervos central); de exemplu, măduva spinării singură nu poate garanta o mers lin și sigur.
Toate acestea ne fac să înțelegem cum postura, în statică și în mers, necesită mai multe niveluri de control nervos, deoarece acțiunea antigravitațională necesită o coordonare largă și complexă. Prin mecanismele descrise mai sus, stimulări ale pielii sunt capabili să moduleze reflexe foarte complexe cu funcții posturale remarcabile. De aici și importanța terenului și a încălțămintei în determinarea atitudinilor posturale, deci în crearea de engrame cerebrale.
Rolul fundamental al sistemului conectiv în determinarea tiparelor posturale și motorii nu ar trebui, de asemenea, să fie trecut cu vederea. Orice cauză capabilă să modifice (în bine sau în rău) echilibrul, oriunde așezată de-a lungul axei cefalo-podalice, va avea reflexe imediate, transmise ascendent sau descendent de-a lungul lanțurilor musculare și a rețelei conective, pe toate celelalte segmente ale corpului. Astfel are loc o reprogramare a sistemului postural și a echilibrului care implică modificări ale căilor aferente principale, atât funcționale, cât și, după o anumită perioadă de timp, chiar anatomice, determinând o nouă engramă motoră. Motoare programate, cu atât mai mult vom întări , ca o condiționare neuroasociativă mentală, acea engramă motorie.
Alte articole despre „Gimnastica posturală și posturală”
- Postură și mișcare - gimnastică posturală T.I.B. -
- Gimnastica posturală T.I.B.
- Rețeaua tensegrity conectivă - gimnastică posturală T.I.B. -
- Puterea relaxării - gimnastica posturală T.I.B. -
- Habitat și stil de viață „artificial” - gimnastică posturală T.I.B. -
- Reeducare posturală T.I.B. -
- Gimnastică cu randament maxim - gimnastică posturală T.I.B. -
- Reeducare motorie - gimnastică posturală T.I.B. -
- Gimnastica posturală T.I.B. - Rezistență și elasticitate -
- Gimnastica posturală T.I.B. - gimnastică de maximă eficacitate pentru omul de astăzi
- Reeducare respiratorie - gimnastică posturală T.I.B. -
- condiționare neuroasociativă - gimnastică posturală T.I.B. -
- Sfaturi fizice - gimnastică posturală T.I.B. -
- Gimnastica posturală T.I.B. - Bibliografie -
