și cu brațul complet întins (totul după ce a efectuat o mișcare pendulară de tipul back-forward-up).Umeri spre plasă; Minge la înălțimea taliei sau mai mică; Mingea în fața corpului; Mână deschisă; Ochi pe minge.
Mâna aproape de ureche; Loveste mingea cu carpul mainii; Extindeți brațul la contact; Urmați mingea pentru a contacta; Mutați-vă greutatea corporală înainte.
Etichete:
sănătatea pielii suplimente fitness
Dacă mingea este lovită mai jos, traiectoria va fi mai mare (ca o parabolă), invers dacă este lovită din spate, traiectoria va fi mai tensionată și va păși pe plasă.
bine distribuit pe ambele picioare;Execuţie
- Oscilația brațului înapoi;
- Greutatea corpului s-a deplasat spre piciorul din spate;
- Balansarea brațului înainte;
- Mutați-vă greutatea corpului la piciorul din față;
- Contactați mingea cu carpul mâinii deschise;
- Contactul cu mingea trebuie să fie la înălțimea taliei;
- Aruncați mâna care ține mingea;
- Loveste mingea în spate și sub centru;
- Concentrați-vă pe minge și pe țintă.
Continuare
- Oscilația mâinii continuă deasupra înălțimii umărului;
- Greutatea corpului este deplasată spre greutatea din față;
- Intră în teren.
Continuare
- Continuați să transmiteți greutatea corpului înainte;
- Brațele coboară încet în jos;
- Mutați-vă în jurul terenului de joc.
Bate de la Alto în Salto
Servirea de salt din partea de sus este similară cu cea a atacului, singura diferență este distanța față de plasă și, în consecință, și traiectoria dată mingii. Este o servire de putere, deci este adesea folosită în zborul de vârf al campionatului.
Pentru informații suplimentare: Perete în volei: Ce este și cum se face Pentru mai multe informații: Dunk în volei: Ce este și cum se face informații: Volei sub 18 și sub 20 Pentru mai multe informații: Dribbling în volei: Ce este și cum se face
