Reveniți la antrenamentul Shape Challenge

Dificultate de antrenament

Uşor

Acest program de antrenament vă va permite să construiți un corp tonifiat și definit, să ardeți grăsimi, să reduceți celulita și reținerea apei.
NOTĂ:

• Nivelul 2
• Echipament: covor, rolă de spumă, gantere
• 30 de pauze „10 work” sau 15/20 repetări
• De la o pauză de 40 "la 60" între runde
• Efectuați 3 runde în fiecare zi.