Aceste 4 exerciții sunt foarte utile pentru reechilibrarea posturii, în special la cei care tind să aibă umerii înainte, datorită dezvoltării predominante a mușchilor toracici.
Pentru a îndrepta umerii, vă recomandăm încărcări moderate și să vă concentrați bine la sfârșitul mișcării pentru a strânge omoplați corect.
Pentru informații suplimentare: Antrenament specific pentru partea superioară a corpului cu spatele în sprijin
