4 VARIAȚII DINAMICE ALE SCâNDURILOR PENTRU TONUL ABS ȘI NUCLEU - FITNESS-TUTORIAL
Principal / fitness-tutorial / 2021

4 variații dinamice ale scândurilor pentru tonul abs și nucleu




În acest scurt videoclip de antrenament arăt cum poate fi făcută scândura mai dinamică și intensă pur și simplu cu mișcări mici sau leagăne, profitând de controlul miezului.

/picior
  • Cum se face scândura în Pilates
  • Cum se face scândura laterală în Pilates
  • Plank: 4 variante ale exercițiului de bază
  • Cum se face scândura laterală cu greutăți
  • Scândură laterală pentru întărirea feselor
    • Etichete:  sănătatea fătului boli infecțioase articulații 





    Recomandat





    


    Alegerea Editorului
    Tarta cu căpșuni - Ziua păcălelilor de aprilie
    Tarta cu căpșuni - Ziua păcălelilor de aprilie
    4 variante ale planșei dinamice: clasa de fitness video cu 4 moduri diferite de a face planșa, un antrenament pentru a întări abs și nucleul