EXERCIȚII CU IMPACT METABOLIC RIDICAT - 10 MINUTE DE ANTRENAMENT - FITNESS-TUTORIAL
Principal / fitness-tutorial / 2021

Exerciții cu impact metabolic ridicat - 10 minute de antrenament




Aici avem 2 blocuri temporizate de executat cu un model progresiv pentru a crește.

  • Primul bloc se repetă de 3 ori
  • Al doilea bloc se repetă de 2 ori
latură cu greutate: x5 + 5
  • burpees + squat jump: x10 x3
  • deplasări laterale rapide: 40 ""

    • BLOCUL 2

    • prădător ghemuit: x5
    • burpee încrucișate: 10
    • alpiniști laterali: 40 ""
    Etichete:  medicamente exerciții-pilates boli cu transmitere sexuala 





    Recomandat





    


    Alegerea Editorului
    Mușcătură de câine - Ce să faci?
    Mușcătură de câine - Ce să faci?
    Exerciții cu impact metabolic ridicat - 10 minute de antrenament. Urmăriți videoclipul și efectuați un antrenament de stimulare a metabolismului de 10 minute