Stretching: 10 exerciții pentru întinderea lanțului muscular posterior

În această sesiune vă prezint 10 exerciții pentru a întinde mușchii lanțului posterior. Mușchii afectați în acest caz sunt:

• Trapez
• Membrele inferioare
• Mușchi de vițel

Federico Trombini

Antrenor personal Absolventă în știința exercițiilor, antrenor personal, curând naturopat, iubitor de natură, drumeție și spirit liber. Vedeți mișcarea, capacitatea de a încetini, meditația și creativitatea ca act revoluționar de astăzi