Cum să întindeți mușchiul pectoral: 4 exerciții

Întinderea mușchiului pectoral este foarte importantă, mai ales în prezența unui pectoral foarte scurtat și a umerilor încovoiați excesiv înainte, responsabili de postura tipică „cocoșată”.

Pentru informații suplimentare: Exerciții pentru pectorali, care sunt cele mai eficiente

Întinderea pectorală a cotului îndoit

Brațele cu tendințe pectorale întinse în spate

Pentru informații suplimentare: Cum se antrenează pectoralii

Federico Trombini

Antrenor personal Absolventă în știința exercițiilor, antrenor personal, curând naturopat, iubitor de natură, drumeție și spirit liber. Vedeți mișcarea, capacitatea de a încetini, meditația și creativitatea ca act revoluționar de astăzi