INTRODUCERE
Tensiunea arterială NU este uniformă în întregul sistem cardiovascular și este împărțită în:
- Presiunea arterială sistemică: pe baza ciclului cardiac, aceasta oscilează între cele două valori de maxim (sistolic) și minim (diastolic); tensiunea arterială sistemică în exces se numește hipertensiune
- Presiunea vasculară distală: este mai mică decât arterială, deoarece reprezintă inversarea circulației dintre arterială și venoasă; cea mai mare pierdere este cea la nivelul arteriolelor, apoi scade în continuare în venule și se stabilizează în vene.
- Presiunea venoasă centrală: măsurabilă la nivel jugular, este rezultatul echilibrului dintre ciclul cardiac și ciclul respirator
- Presiunea portalului: se măsoară prin cateterizare și este utilizată pentru a determina prezența oricăror anomalii (hipertensiune arterială) ale circulației portale care pot provoca ruperea și sângerarea varicelor esofagiene (complicații tipice ale cirozei cu insuficiență hepatică)
- Presiunea pulmonară: este proporțional mai mică decât cea a circulației sistemice, dar are același sistem de curgere.
Hipertensiune
Hipertensiunea arterială esențială este o boală cu etiologie multiplă; afectează pe cei care sunt predispuși genetic, dar și pe cei care au anumiți factori de risc, precum obezitatea, alte boli metabolice (precum diabetul și dislipidemia), sedentarismul, nervozitatea cronică etc.
„Hipertensiunea arterială” este definită ca o afectare a „echilibrului presiunii arteriale care are ca rezultat„ creșterea CONSTANȚĂ a diastolicii (minim)> 90mmHg sau a sistolică (maximă)> 140mmHg, în comparație cu un interval de NORMALITATE „care este sub 85mmHg pentru diastolic și sub 135mmHg pentru sistolic.
Există o formă de hipertensiune secundară, care abia afectează 5-10% din cazuri, cauzată de complicația altor boli, de exemplu: nefropatia parenchimatoasă, hipertiroidia și coarctarea aortei. În plus, unele medicamente pot afecta negativ echilibrul presiunii, cum ar fi AINS, cortizon și ciclosporină.
NB. Hipertensiunea arterială asociată cu diabetul zaharat crește EXPONENT riscul de complicații cardiovasculare și, prin urmare, de prognostic negativ.
Cauzele hipertensiunii
Cauzele „hipertensiunii arteriale nu sunt bine definite și ar fi mai corect să vorbim despre„ factori predispozanți ”; dintre aceștia recunoaștem: tonus crescut al sistemului nervos simpatic, scăderea capacității rinichiului de a elimina sodiul, factorii genetici, alimentele ( dietă bogată în sodiu și săracă în potasiu), condiții de stres social, sedentarism și îmbătrânire.
Tratează hipertensiunea
Pentru a trata hipertensiunea sau chiar doar pentru a îmbunătăți parametrii tensiunii arteriale, este necesar să se facă o serie de modificări ale stilului de viață:
- Dacă sunteți supraponderal sau obez, restabiliți greutatea normală (mai ales dacă depozitul de grăsime este android și visceral)
- Începerea unei diete împotriva hipertensiunii și a complicațiilor sale care include: ZERO adăugat sodiu, creșterea potasiului (fructe și legume), reducerea drastică a grăsimilor saturate și a colesterolului, creșterea acizilor grași esențiali, reducerea drastică a alcoolului (dacă este abuzat) și a zaharurilor simple (rezultând o scădere a vârfurilor glicemice)
- Începeți activitatea fizică și îmbunătățiți capacitatea cardio-circulatorie
- Eliminați, dacă este prezent, obiceiul de a fuma.
Medicamentele pentru tratamentul hipertensiunii, alese și dozate corespunzător de către medic, sunt: diuretice, simpatolitice / inhibitori adrenergici, antagoniști ai calciului, inhibitori ai sistemului renină-angiotensină, vasodilatatori cu acțiune directă și medicamente pentru situații de urgență hipertensivă.
Suplimente utile împotriva hipertensiunii
Unele suplimente pot facilita reducerea tensiunii arteriale, reducând în consecință riscul de hipertensiune arterială, mai ales atunci când sunt combinate cu dieta și sportul; aceste produse nu sunt recomandate celor cu valori normale de presiune (sub 85mmHg pentru diastolic și sub 135mmHg pentru sistolic) sau celor care urmează un tratament medicamentos suficient pentru a compensa posibila formă hipertensivă. și riscul cardiovascular general), lăsând mai mult spațiu pentru unele suplimente utile pentru scăderea tensiunii arteriale.
Categorii de suplimente pentru scăderea tensiunii arteriale
Principalele categorii de suplimente pentru scăderea tensiunii arteriale sunt:
Plante și extracte din plante
- Diuretice: Diureticele sunt suplimente care scad tensiunea arterială care conțin molecule (sau extracte) care promovează filtrarea rinichilor. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că unele se mândresc cu concentrații considerabile de molecule care, deși diuretice, au și un efect stimulator și hipertensiv; din acest motiv aceste produse NU facilitează scăderea tensiunii arteriale (de exemplu cofeina și teina).
Unele molecule diuretice, pe lângă compunerea suplimentelor alimentare clasice, pot fi combinate și infuzate pentru a obține ceaiuri de plante drenante.
NB. De asemenea, este important să specificați că suplimentele care scad tensiunea arterială sau extractele de scurgere NU sunt medicamente diuretice! Acestea din urmă, pe lângă faptul că sunt mult mai eficiente, sunt la fel de periculoase în caz de abuz sau de dozare incorectă.
- Extractele de plante medicinale hipotensive: Există plante, fructe, semințe și flori capabile să scadă (relativ eficient) tensiunea arterială indiferent de filtrarea renală; aceste produse sunt definite generic „suplimente pe bază de plante medicinale hipotensive”. Dintre cele mai eficiente soiuri menționăm: usturoi, ceapă, rauwolfia, mesteacăn, păducel, inimă, ginkgo biloba, afine, ortosifon, vâsc, viță de vie roșie, măsline, periwinkle, uncaria, crin de vale, ligustic, carcadè (hibiscus), evodia și șanțul iranian. Aceste plante conțin ingrediente active utile pentru scăderea presiunii, care pot fi, de asemenea, utilizate în combinație în cadrul aceluiași supliment alimentar.
Suplimente pe bază de molecule esențiale precum săruri minerale, acizi grași (AGE) și aminoacizi
- Potasiu: potasiul este principalul cation intracelular și, ca atare, participă la echilibrul acid-bazic și la controlul presiunii osmotice; totuși, concentrația extracelulară rămasă pare să îndeplinească și funcții foarte importante, inclusiv reglarea tensiunii arteriale. Unele studii sugerează că creșterea potasiului reduce tensiunea arterială și crește excreția urinară de sodiu, cu un efect reflex de reducere a tensiunii arteriale sistolice și (teoretic) a deceselor legate de hipertensiune (Rose, 1986). Media recomandată este de 800-300 mg / zi, dar folosind potasiu suplimentele de scădere a tensiunii arteriale pe bază de până la 2500-4000 mg / zi pot fi eficiente în scăderea tensiunii arteriale cu până la 4 mmHg.
- Magneziu: magneziul este un mineral în principal intracelular, dar porțiunea mică prezentă în fluidul extracelular este responsabilă de potențialul membranar al nervilor și mușchilor; chiar dacă mecanismul nu este încă clar, cum ar fi potasiul, magneziul favorizează, de asemenea, scăderea tensiunii arteriale. Unele studii recente arată că dozele între 120 și 973 mg de magneziu pe zi (în cazul în care cerința este de aproximativ 150-500 mg / zi) contribuie în mod eficient la reducerea nivelurile tensiunii arteriale; în cele din urmă, administrarea suplimentelor de scădere a tensiunii arteriale pe bază de magneziu poate fi un factor util, dar numai în doze care pot depăși 200% din rația recomandată.
- Acid gras esențial (AGE) omega3 (ω3): l "ω3 este o grăsime polinesaturată (PUFA) esenţial care trebuie să fie prezenți în dietă în cantități egale sau mai mari de 0,5% din totalul kcal și (posibil) să aibă un raport cu cealaltă Vârstă (ω6) de aproximativ 1: 4. L "ω3 are numeroase funcții benefice pentru" organism, pentru a numi doar câteva: constituirea membranelor, precursiunea moleculelor antiinflamatorii, îmbunătățirea echilibrului lipidelor din sânge și reducerea tensiunii arteriale, precum și a riscului cardiovascular.
În cazul utilizării suplimentelor pe bază de ω3 pentru a reduce presiunea, subliniem că pentru moment NU există efecte secundare cunoscute legate de abuzul de acizi grași ω3, prin urmare (chiar dacă NICIODATĂ nu este adecvat să se depășească) este recomandabil să utilizați doze susținute care reprezintă aproape 100% din necesarul zilnic, deci perle, picături sau capsule pentru cel puțin 1g / zi.
NB. Cel mai „pur” și cel mai bun „omega3” calitativ (bogat în EPA și DHA) este uleiul de krill, urmat de uleiul de pește albastru și uleiul de ficat de cod (atât lichid, cât și perle).ATENŢIE! Suplimentele de tensiune arterială pe bază de Ω3 sunt extrem de perisabile și trebuie păstrate la frigider.
- Arginina: arginina este un aminoacid semi-esențial căruia îi sunt atribuite numeroase funcții; printre altele, descoperit recent, dar de mare interes, menționăm precursia oxidului nitric (NOS); acesta din urmă este esențial pentru menținerea funcției endoteliale vasculare și determină reducerea tensiunii arteriale datorită îmbunătățirii capacității vasculare de a se dilata și constrânge într-o manieră elastică.în total aproximativ 8g / zi.
-cosa-significa-quando-preoccuparsi.jpg)
