Beneficiile acestui tip de antrenament sunt diferite: platforma proprioceptivă este utilă de fapt pentru a îmbunătăți echilibrul și postura, mai ales pentru cei care petrec mult timp așezat în poziții incorecte, dar și pentru a reactiva mușchii și articulațiile în urma unei leziuni sportive.
Dacă în timpul primei utilizări este bine să te bazezi pe sfaturile și sprijinul unui expert, după ce ai învățat regulile de bază, platforma poate fi folosită eficient și acasă pentru fitness la domiciliu.
Pe piață există diferite tipuri de platforme proprioceptive, de la cele din cauciuc la cele cu suport din lemn până la clasicul bosu cu pernă care, deși nu oferă aceleași avantaje ca platformele propioceptive, au o funcție similară.
Iată câteva modele care vă vor ajuta să faceți alegerea.
decât pentru experți și poate fi folosit atât ca instrument de antrenament funcțional, cât și ca pernă pe scaunul de birou. Echipat cu o pompă manuală ușor de utilizat, este capabil să producă o instabilitate continuă care forțează mușchii interni, permițând o exercițiu optim.
Conținut sponsorizat: My-personaltrainer.it prezintă produse și servicii care pot fi achiziționate online de pe Amazon și / sau alte e-commerce. De fiecare dată când se face o achiziție prin intermediul unuia dintre linkurile de pe pagină, My-personaltrainer.it ar putea primi un comision de la Amazon sau de la celelalte companii de comerț electronic menționate. Vă informăm că prețurile și disponibilitatea produselor nu sunt actualizate în timp real și se pot modifica în timp, așa că vă invităm să verificați disponibilitatea și prețul pe Amazon și / sau pe alte e-commerce menționate.
