Datorită creșterii numărului de persoane care s-au trezit lucrând de acasă, locul care era de obicei ocupat în birou a fost mutat la biroul de acasă. Adesea, în loc de o stație de lucru ergonomică și special concepută, au fost folosite ca stație de lucru din munca, masa de bucătărie, măsuța de cafea din fața canapelei sau chiar camera de joacă a copiilor. Postura proastă nu este doar dăunătoare în acest moment, cu apariția durerii și a crampelor, dar poate avea și consecințe pe termen lung Poziția slabă poate provoacă iritație ușoară sau durere care se poate transforma în leziuni grave pe termen lung dacă nu este tratată.
, nu apare doar la sfârșitul zilei cu durere sau disconfort în zona lombară sau cervicală, dar reduce cantitatea de aer din plămâni cu până la 30%. O postură proastă nu doar vă rănește gâtul și spatele; provoacă diverse afecțiuni care pot fi ușor prevenite cu atenție, corectarea modului în care stai și stai în fața computerului și o vizită la specialistul în chiropractică.
Postura nu discriminează în funcție de vârstă. Are mai mult de-a face cu schimbările din mediul înconjurător, cum ar fi lucrul de pe un laptop pe canapea sau lucrul de pe pat, care pot fi confortabile și pot ameliora disconfortul momentan de a sta la birou. .
; durere în maxilar; probleme de respirație, amețeli; greață și dezechilibru hormonal.Dureri de spate cauzate de munca inteligentă
O slujbă sedentară care te obligă să rămâi așezat la birou pentru perioade prelungite, dacă este asociată și cu o postură slabă, devine mai mult o cauză a durerilor de spate. O durere care este localizată de obicei în zona lombară sau în mijlocul spatelui și este de intensitate puternică, chiar foarte acută.
Cu toate acestea, indiferent de tipul muncii, o postură incorectă prelungită poate provoca o serie de simptome dureroase, în special la nivelul gâtului, umerilor și a diferitelor părți ale spatelui, cum ar fi lumbosciatica, lombago și dureri de spate, care caracterizează și tulburarea. „dureri de spate la birou”. Nu numai că, fiecare eroare posturală poate provoca, de asemenea, diferite tipuri de inflamații, contracturi, tendinite și simptome dureroase chiar și la încheieturi, degetul mare, coatele, genunchii, gleznele (care tind să se umfle dacă nu vă odihniți picioarele pe o creștere specială. , plasat sub birou) și alte părți ale corpului.
Pentru a contracara durerile de spate și pentru a antrena nucleul mai bine o scândură sau o criză?
și circulația sângelui. Practica yoga și pilates este, de asemenea, deosebit de potrivită pentru prevenirea și tratarea durerii musculare.
