Complex AMINO-4 - ANDERSON

Despre complexul AMINO-4 - ANDERSON

Complex AMINO-4 - ANDERSON

Supliment alimentar de aminoacizi cu lanț ramificat cu alfa ceto-glutarat de arginină, monometionină de zinc și vitamina B6

FORMAT
Pachet de 60/100/200 tablete

INGREDIENTE: L-Leucină - L-Isoleucină - L-Valină - Arginină alfa ceto-glutarat - Stabilizator: celuloză microcristalină - Agenți anti-aglomerare: stearat de magneziu, dioxid de silice - Zinc monometionină - Vitamina B6

Pentru 5 comprimate: L-leucină 2500 mg - L-valină 1250 mg - L-izoleucină 1250 mg - Arginină alfa ceto-glutarat 625 mg - Zinc monometionină 17 mg - Vitamina B6 2 mg

Aminoacizi cu catenă ramificată - aminoacizi esențiali implicați în numeroase reacții și funcții cheie pentru organismul uman. Particularitatea lor se manifestă prin capacitatea de a sări peste primul metabolism gastro-intestinal și hepatic și de a ajunge la țesutul muscular cu o biodisponibilitate excelentă.

Metabolizarea aminoacizilor cu lanț ramificat, în principal muscular, se datorează prezenței a două enzime cheie, BCAT și BCKD, care inițiază catabolismul lor, direcționându-l ulterior către produse specifice, în funcție de nevoile fiziologice și nutriționale ale organismului. aminoacizii cu lanț ramificat există cu siguranță cel plastic, deoarece influențează semnificativ structura proteinei și funcția acesteia, în special a proteinelor transmembranare fundamentale în reglarea funcției celulare. Rol metabolic care garantează:

1. Producerea de energie prin oxidare;
2. Sinteza glucozei prin gluconeogeneză și ciclul glucoză-alanină și răspunsul insulinemic aferent;
3. Creșterea nivelului plasmatic de glutamină, esențială atât pentru detoxifiere, cât și pentru menținerea apărării imune a sportivului;
4. Reducerea nivelurilor plasmatice de aminoacizi aromatici, cu o scădere consecventă a sintezei neurotransmițătorului asociat.

BCAA în practica sportivă

Efectele metabolice și plastice enumerate mai sus sunt doar mijloacele necesare pentru atingerea obiectivelor sportivului. De fapt, în sport, BCAA sunt utilizate pentru a:

1. Reduceți proteoliza indusă de exerciții fizice intense: aminoacizii cu lanț ramificat, de fapt, ar putea furniza surplusul de energie necesar pentru a întârzia apariția catabolismului aminoacizilor musculari.Multe grupuri de cercetare par să fie de acord să creadă că acest efect este posibil, de asemenea, datorită datelor experimentale care arată o scădere netă a markerilor. de deteriorare a țesuturilor, cum ar fi creatin kinaza și dehidrogenaza lactică, după exerciții fizice intense;
2. Reduceți senzația de oboseală: acțiune care ar avea loc printr-un efect inhibitor asupra eliberării de aminoacizi aromatici pe de o parte și printr-un efect competitiv împotriva triptofanului, în traversarea barierei hematoencefalice, pe de altă parte. Acest lucru are ca rezultat o reducere a sintezei serotoninei, un neurotransmițător implicat în debutul senzației de oboseală.
3. Îmbunătățiți abilitățile anabolice ale organismului: datorită capacității de a stimula secreția de insulină și acțiunii modulatoare împotriva semnalului său intracelular, cu o îmbunătățire semnificativă a sintezei proteinelor. La acest efect se adaugă o altă, încă foarte discutată, observată de unele grupuri de cercetare, ceea ce ar explica cu creșterea hormonilor anabolici, cum ar fi testosteronul și GH, și cu reducerea hormonului catabolic prin excelență: cortizolul.
   Până în prezent, însă, cele mai reproductibile efecte, deci cele mai fiabile, sunt cele referitoare la acțiunea de protecție împotriva țesutului muscular (acțiune anticatabolică) și capacitatea de a reduce senzația de oboseală, însă aceste efecte nu corespund unei îmbunătățiri semnificative direct, al spectacolului

Arginina alfa ceto glutarat: sare de arginină formată din două molecule de arginină unite de una de alfa ceto glutarat. Arginina este un aminoacid semi-esențial care trebuie luat prin dietă, mai ales în caz de nevoie crescută, care se realizează chiar și după o „activitate fizică intensă.” Arginina este esențială în numeroase reacții biologice, inclusiv:

1. în ciclul ureei, facilitând eliminarea deșeurilor provenite din oxidarea aminoacizilor;
2. În procesul gluconeogen, prin alimentarea organismului cu glucoză în caz de deficit energetic,
3. În procesele de sinteză a proteinelor, exercitând o funcție plastică;
4. În metabolismul oxidului nitric derivat din endoteliu.

L "cetoglutarat alfa, este un cetoacid foarte important din punct de vedere metabolic; de fapt reprezintă o răscruce de drumuri între reacțiile catabolice și anabolice. Această moleculă se încadrează în:

1. în ciclul krebs, favorizând astfel producția de energie;
2. în procesul gluconeogen, permițând sinteza glucozei pornind de la surse non-glucidice,
3. în sinteza unor aminoacizi precum glutamatul, apoi glutamina, prolina și arginina.
4. În îmbunătățirea sintezei de colagen;
5. În conservarea componentei proteice la pacienții cu afecțiuni renale și malnutriție severă (studii încă experimentale).

Arginină și sport: de ceva timp, mai mulți sportivi folosesc acest supliment în speranța de a obține următoarele rezultate:

1. Eliberarea crescută a hormonului de creștere;
2. Creșterea masei slabe;
3. Cea mai bună performanță sportivă;
4. Creșterea capacităților rezistive și a forței maxime.
5. Creșterea nivelului de oxid nitric: capabilă să promoveze procesele de vasodilatație.

Efectul metabolic al argininei și alfa-cetoglutaratului ar putea fi, de asemenea, util în susținerea energetică a celulei și în îmbunătățirea fazei de recuperare musculară prin conservarea mușchiului de proteoliză și creșterea sintezei proteinelor.
Raționamentul AAKG
Studiile în care se manifestă o creștere semnificativă a nivelurilor plasmatice de GH sunt oarecum discutate, în timp ce capacitatea ergogenică pare a fi mai sigură, ceea ce duce la o creștere a vârfului maxim de forță și la întârzierea apariției metabolismului anaerob.

Monometionina de zinc: formă mai disponibilă decât cea complexată cu acid fitic prezent în produsele de origine vegetală, este absorbită în intestin și ulterior concentrată în diferite țesuturi și în special în oase, piele, ficat, mușchi și păr, unde face parte din numeroase reacții biologice necesare pentru a garanta procesul corect de creștere și diferențiere, de reparare a țesuturilor, de modulare a activității hormonale, de reglare a răspunsului imun și de protecție împotriva insultelor oxidative. Necesarul său, atestat între 7 și 10 mg pe zi, tinde să crească semnificativ în urma unei activități fizice intense, în care secreția urinară a acestui oligoelement crește semnificativ, însoțită de o scădere a capacității contractile și energetice a mușchiului. Mai mult, studiile efectuate la concentrații de zinc egale cu 3 mg / kg / zi, au făcut posibilă contracararea eficientă a scăderii hormonilor, cum ar fi testosteorona și hormonii tiroidieni, după exerciții intense. În ciuda beneficiilor potențiale care derivă dintr-o suplimentare corectă, trebuie considerat că un excedent de zinc este eliminat efectiv printr-o creștere a secreției urinare. Deficiențele acestui element, deși rare, pot afecta unele categorii de risc, rezultând o întârziere a maturizării sexuale, erupții cutanate, diaree cronică și abundentă, astenie, pierderea poftei de mâncare, deficit de sistem imunitar și stare generală de rău.
Vitamina B6: derivat de piridină introdus în principal prin alimente de origine animală. Această vitamină este absorbită în stare de post, după hidroliza dependentă de ATP, și ajunge la ficat legat de albumină. Aici este transformată în piridosamină, apoi în piridoxal și ulterior fosforilată, cu activarea și depozitarea consecventă. Din ficat va fi apoi eliberat în circulația necirculantă. fosforilat, pentru a ajunge la diferitele țesuturi unde, odată refosforilat, își va putea îndeplini rolul biologic.

1. Crește nivelul glucozei din sânge: favorizează glicogenoliza și gluconegoeneza;
2. Garantează procesele corecte de oxidare și transaminare a aminoacizilor;
3. Promovează sinteza neurotransmițătorilor precum serotonina, dopamina, norepinefrina și GABA.
4. Ghidează sinteza grupului hem, necesar ca hemoglobina să lege oxigenul;
5. Permite sinteza niacinei, începând de la triptofan;
6. Modulează acțiunea hormonală;

Necesarul său zilnic este de aproximativ 1 / 1,5 mg, dar chiar și în acest caz, cazurile de deficit sunt foarte rare.

Caracteristici ale produsului - complex AMINO-4 - ANDERSON

Produsul în cauză asociază alți nutrienți importanți cu aminoacizii cu lanț ramificat, cum ar fi vitamina B6, zinc și arginină alfa-cetoglutarat. Interesantă și inovatoare este asocierea dintre BCAA și zinc, care s-a dovedit eficientă într-un studiu recent în îmbunătățirea metabolismului proteinelor în persoanele care suferă de ciroză hepatică, deși există o lipsă de date referitoare la utilizarea sa în sport. Sinergia cu arginina, pe de altă parte, este mai dovedită, capabilă să îmbunătățească efectele anabolice după antrenament. Vitamina B6, pe pe de altă parte, ar trebui să garanteze o mai bună utilizare a BCAA.

Metoda de utilizare recomandată de companie - complex AMINO-4 - ANDERSON

Se amestecă o porție de 5g (o linguriță în grămadă) în 300-400ml de apă, suc de fructe sau băutura preferată. Luați înainte și / sau după antrenament.

Instrucțiuni de utilizare în sport - complex AMINO-4 - ANDERSON

Pentru a defini o dozare optimă a produsului în cauză, trebuie luate în considerare protocoale suplimentare eficiente pentru elementele individuale.
Prin urmare, în timp ce cele 5 tablete furnizate de producător pot satisface cerința medie (83 mg / kg / zi) de BCAA pentru un om de 70 kg, ele nu pot atinge valori semnificative pentru arginină (eficace într-un interval cuprins între 2 și 8 mg / zi) și pentru zinc (eficace la 3 mg / kg / zi).
La aceasta trebuie adăugat faptul că doza de BCAA ar trebui calculată și pe baza dietei și a stării nutriționale și fiziopatologice a sportivului.
Cu toate acestea, sfatul de a lua pe stomacul gol este întotdeauna valid, împărțind doza în pre și post work out în funcție de nevoile sportivului.

AMINO-4 sinergii complexe - ANDERSON

BCAA + Arginină: un studiu efectuat pe 8 voluntari sănătoși arată o reducere semnificativă a nivelurilor de fenilalanină (marker al proteolizei musculare) în urma exercițiului fizic precedat de integrarea cu 2 g de BCAA și 0,5 g de arginină.
BCAA + Carbohidrați: unele studii arată o sinergie utilă pentru a reduce senzația de oboseală în timpul performanței atletice (rolul potențial al BCAA) și pentru a îmbunătăți performanța (rolul energetic al carbohidraților). Cu toate acestea, în post-work, AAC-urile par să îmbunătățească sensibilitatea la insulină, prin urmare resinteza glicogenului în prezența CHO, în timp ce carbohidrații cu indice glicemic ridicat, prin creșterea secreției de insulină, pot favoriza atât absorbția acelorași BCAA, cât și susținerea anabolizantului fază

Efecte secundare complexe AMINO-4 - ANDERSON

Cunoscute sunt efectele secundare pe termen lung ale unei diete prea bogate în proteine ​​sau aminoacizi. Deteriorarea rinichilor, deshidratarea indusă de secreția urinară crescută, modificările lipidemice și patologiile asociate, acidoză tisulară și demineralizarea osoasă, sunt doar câteva dintre consecințele unei diete dezechilibrate prelungite.
Ingerarea acută de BCAA pare a fi bine tolerată și fără efecte secundare, chiar și atunci când concentrațiile cresc până la 450 mg pe kilogram de masă corporală.

Precauții de utilizare complex AMINO-4 - ANDERSON

Produsul este contraindicat în cazurile de patologie renală sau hepatică, boli cardiovasculare și / sau hipertensiune arterială, în timpul sarcinii, în timpul alăptării, sub 12 ani și pentru adolescenții care nu au fost încă instruiți.
În cazul utilizării prelungite (peste 6/8 săptămâni) este necesară opinia medicului.

Acest articol, elaborat pe recitirea critică a articolelor științifice, a textelor universitare și a practicii obișnuite, are doar scop informativ și, prin urmare, nu are valoare de prescripție medicală. Prin urmare, este întotdeauna necesar să vă consultați medicul, nutriționistul sau farmacistul înainte de a utiliza orice supliment.. Aflați mai multe despre analiza critică a complexului AMINO-4 - ANDERSON.

BIBLIOGRAFIE

J Strength Cond Res. 2010 7 apr. [Epub înainte de tipărire]
Suplimentarea cu BCAA scade efortul perceput, dar nu afectează performanța la bărbații neinstruiți.
Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
J Strength Cond Res.2010 aprilie; 24: 1125-30.

Suplimentele de aminoacizi și recuperarea după antrenamentul de rezistență de înaltă intensitate.

Sharp CP, Pearson DR.
J Sports Med Phys Fitness. Decembrie 2009; 49: 424-31.

Suplimentarea cu aminoacizi cu lanț ramificat atenuează durerile musculare, leziunile musculare și inflamația în timpul unui program intensiv de antrenament.

Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H.
J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2009 iunie; 55: 288-91.

Efectele exercițiului squat și al suplimentării cu aminoacizi cu lanț ramificat asupra concentrațiilor de aminoacizi liberi în plasmă la femeile tinere.

Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 Dec; 17: 595-607.

Suplimentare cu aminoacizi cu lanț ramificat și indicatori de deteriorare musculară după exerciții de anduranță.

Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
Int J Sports Med. 2007 iunie; 28: 531-8. Epub 2007 11 mai.

Suplimentele de aminoacizi cu lanț ramificat și arginină atenuează proteoliza mușchilor scheletici indusă de exerciții fizice moderate la persoanele tinere.

Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
Med Sci Sports Exerc. 1998 ianuarie; 30: 83-91.

Aminoacizii cu lanț ramificat prelungesc exercițiile fizice în timpul stresului de căldură la bărbați și femei.

Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP.
Sports Med. 1995 septembrie; 20: 160-88.

Exercitarea și neurotransmisia creierului.

Meeusen R, De Meirleir K.
Aminoacizi. 2001; 20: 1-11.

Nivelurile de lactat plasmatic, GH și proteine ​​care leagă GH în exerciții fizice după suplimentarea BCAA la sportivi.

De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P.
J Sports Med Phys Fitness. 2000 septembrie; 40: 240-6.

Efectele suplimentării cu aminoacizi cu lanț ramificat asupra creatin kinazei serice și a lactatului dehidrogenazei după exerciții prelungite.

Coombes JS, McNaughton LR.
Sports Med. 1999 iunie; 27: 347-58.

Suplimentare cu leucină și antrenament intensiv.

Mero A.
și pentru a permite menținerea unui nivel ridicat de performanță.
J Cell Biochem. 12 mai 2010 [Epub înainte de tipărire]

Rolul potențial al aminoacizilor cu lanț ramificat în metabolismul glucozei prin inducția accelerată a aparatului de detectare a glucozei în ficat.

Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R.
Metabolismul aminoacizilor cu lanț ramificat al țesutului adipos (BCAA) modulează nivelurile circulante de BCAA.
Herman MA, She P, Peroni OD, Lynch CJ, Kahn BB.
J Biol Chem. 9 aprilie 2010; 285: 11348-56. Epub 2010 21 ianuarie.
http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S
Int J Sports Med. 2007 iunie; 28: 531-8. Epub 2007 11 mai.

Suplimentele de aminoacizi cu lanț ramificat și arginină atenuează proteoliza mușchilor scheletici indusă de exerciții fizice moderate la persoanele tinere.

Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.