Lichid de carnitină - Nutriție finală

Despre Carnitine Liquid - Nutriție finală

Supliment alimentar de L carnitină.

FORMAT
Flacon de 355 ml (format lichid)

COMPOZIŢIE

Cascadă
Emulgator: glicerină vegetală
L carnitină
Acid pantotenic (vitamina B5)

Conservanți: parahidroxi benzoat de metil și parahidroxi benzoat de propil

O doză (capac de măsurare de 3 ml) conține:

L-Carnitină 200 mg - derivat de aminoacizi trimetilat, sintetizat în principal în ficat și rinichi din doi aminoacizi esențiali, precum metionina și lizina. Rolul biologic al carnitinei este acum bine stabilit: această moleculă este capabilă să lege acizii grași cu lanț lung și să-i transporte printr-un transportor de membrană în matricea mitocondrială, unde suferă procesul oxidativ (cu producție de energie).

În timpul exercițiului fizic efectuat la 50 - 60% din VO2 max, acizii grași reprezintă principalul substrat energetic care susține performanța; totuși, reducerea fiziologică a nivelurilor de carnitină neesterificată, care are loc în timpul exercițiului în sine, afectează semnificativ menținerea capacitățile oxidative și, prin urmare, aerobe ale mușchiului supus stresului, favorizând creșterea metabolismului glucozei, care la rândul său inhibă în continuare oxidarea lipidelor (reducând activitatea transportorului pentru acil carnitină). Un mușchi bine alimentat cu carnitină ar putea, prin urmare, să susțină mai bine oxidarea lipidelor, economisind glicogenul muscular ca sursă de energie. Carnitina, în plus, în timpul oxidării intense a lipidelor poate regla raportul AcetylCoA / CoA prin legarea grupărilor acetil, prin urmare, pe de o parte, evitând acumularea de grupuri acetil, potențial dăunătoare celulei și, pe de altă parte, creșterea disponibilității CoA, care este importantă pentru menținerea debitului ciclului acidului citric ridicat și astfel favorizarea producției de energie

Acid pantotenic (vitamina B5) 2 mg - cunoscut și sub numele de pantotenat de calciu, face parte din sinteza coenzimei A (ATP + VitB5 + Cys), care joacă un rol cheie în toate reacțiile în care are loc transferul unei grupări acil (decarboxilarea oxidativă a piruvatului, α- ketoglutarat și oxidarea acizilor grași). Prin urmare, joacă un rol central atât în ​​metabolismul glucozei, cât și în cel al lipidelor, asigurând controlul pozitiv al etapelor care limitează procesele oxidative.
Această vitamină se introduce ușor prin dietă, găsită în principal în cereale integrale și în produse de origine animală; în consecință, nu există lipsuri în populația bine hrănită. Necesarul său zilnic este estimat la aproximativ 6 mg, dar poate crește cu siguranță în anumite categorii, cum ar fi sportivii.

Caracteristicile produsului Carnitine Liquid - Nutriție finală

Acest supliment oferă o formă alternativă la capsule, și anume forma lichidă, care ar putea fi avantajoasă pentru cei cu probleme de înghițire și pentru cel mai rapid tranzit al tractului digestiv. Cu toate acestea, biodisponibilitatea pare a fi aceeași cu forma capsulei (14/18%), redusă semnificativ în comparație cu cea dietetică.
Asocierea cu vitamina B5 ar putea crește nivelurile de CoA și îmbunătăți capacitățile oxidative celulare. Pentru înregistrare, un studiu din 1996, deși nu a fost studiat ulterior, arată cum poate crește asocierea vitaminelor B și, în special, a colinei. reabsorbția renală a carnitinei, crescând concentrația sa de sânge.

Mod de utilizare recomandat de companie - Carnitine Liquid - Nutriție finală

Luați o doză (capac de măsurare) de 3 ml o dată pe zi

Instrucțiuni de utilizare în sport Carnitine Liquid - Nutriție finală

Forma lichidă se pretează bine la modularea dozei, având în vedere că în sport aceasta poate ajunge până la 2,5 grame de L carnitină pe zi, în ciuda ghidurilor ministeriale recomandă o doză care să nu depășească 200 mg / zi. Dozele foarte mari sunt inutile, având în vedere degradarea crescută a intestinului și reabsorbția redusă la rinichi. În sport, acest supliment este utilizat în general pentru:

1. Creșteți metabolismul lipidic și facilitați pierderea de grăsime;
2. Îmbunătățiți metabolismul oxidativ al lipidelor, economisind glicogenul muscular;
3. Reduceți fermentația lactică musculară, deci și senzația de oboseală;
4. Facilitează recuperarea

Mai mult, într-un articol din 2006, s-a observat că suplimentarea cu carnitină la bărbații care fac exerciții fizice a crescut expresia receptorilor de testosteron în mușchi.

Motivul utilizării - Carnitine Liquid - Nutriție finală

Literatura de specialitate arată studii foarte contradictorii cu privire la eficacitatea carnitinei. Beneficiile suplimentării pentru cei care suferă de boli cunoscute caracterizate printr-o deficiență a acestei substanțe sunt certe și documentate. Pe de altă parte, ne pierdem în lectura critică a diferitelor articole. publicat pe rolul suplimentării cu carnitină la persoanele sănătoase. De fapt, multe studii nu raportează niciun avantaj în ceea ce privește performanța atletică, pierderea în greutate și scăderea markerilor oxidativi, în timp ce alte studii arată o creștere a potențialului aerob cu o reducere a stresului oxidativ. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că aceste studii recente asociază carnitina cu diete controlate și exerciții fizice intense și planificate ... dar care este rolul carnitinei în aceste beneficii? Care este rolul exercițiului fizic? Care este dieta? Cu siguranță, pentru a înregistra un beneficiu în ceea ce privește capacitatea aerobă, o creștere a metabolismului lipidic și, prin urmare, pierderea masei grase, este la fel de clar pe cât este de evident că trebuie să asociați în mod inevitabil suplimentarea cu carnitină cu un program de dietă țintit și în principal aerob exercițiu.

Efecte secundare ale lichidului carnitinic - Nutriție finală

La doze mari, pot apărea episoade de insomnie, greață, crampe abdominale, migrene și tulburări gastro-intestinale, deși rare.

Precauții de utilizare Lichid de carnitină - Nutriție finală

Contraindicat în cazurile de tulburări renale, hepatice, diabetice, de sarcină, lactație, dispoziție.

Acest articol, elaborat pe recitirea critică a articolelor științifice, a textelor universitare și a practicii obișnuite, are doar scop informativ și, prin urmare, nu are valoare de prescripție medicală. Prin urmare, este întotdeauna necesar să vă consultați medicul, nutriționistul sau farmacistul înainte de a utiliza orice supliment.. Aflați mai multe despre analiza critică a lichidului de carnitină - nutriție finală.

BIBLIOGRAFIE

J Fiziol. 2007 1 iunie; 581 (Pt 2): 431-44

Noi perspective despre rolul carnitinei în reglarea metabolismului combustibilului în mușchiul scheletic Francis B Stephens, Dumitru Constantin-Teodosiu și Paul L Greenhaff

Ann N Y Acad Sci. 2004 noiembrie; 1033: 30-41.

Cinetică, farmacocinetică și reglarea metabolismului L-carnitinei și acetil-L-carnitinei Rebouche CJ.

J Appl Physiol. 1988 iunie; 64: 2394-9.

Influența suplimentării cu carnitină asupra substratului muscular și a metabolismului carnitinei în timpul exercițiului. Soop M, Björkman O, Cederblad G, Hagenfeldt L, Wahren J.

Carnitină pentru oboseală în scleroza multiplă.

Tejani AM, Wasdell M, Spiwak R, Rowell G, Nathwani S. Cochrane Database Syst Rev. 2010 17 februarie; 2: CD007280.

[Studii clinice și biochimice într-un caz de encefalopatie acută asociată cu administrarea de hopantenat de calciu]

Kajita M, Iwase K, Matsumoto M, Kuhara T, Sinka T, Matsumoto I. Departamentul de Pediatrie, Spitalul Kohseiren Kamo, Aichi.
Mol Genet Metab. 2001 aug; 73: 287-97.

Transportul carnitinei cu transportori de cationi organici și deficiența sistemică de carnitină.

Lahjouji K, Mitchell GA, Qureshi IA. Divizia de genetică medicală, Hôpital Sainte-Justine, 3175 Cote Sainte-Catherine, Montreal, Quebec H3T 1C5, Canada.

L-Carnitina în tratamentul oboselii la pacienții adulți cu boală celiacă: un studiu pilot.

Ciacci C, Peluso G, Iannoni E, Siniscalchi M, Iovino P, Rispo A, Tortora R, Bucci C, Zingone F, Margarucci S, Calvani M.

Stresul oxidativ ca răspuns la testarea puterii aerobe și anaerobe: influența antrenamentului pentru exerciții fizice și suplimentarea cu carnitină.

Bloomer RJ, Smith WA.
Res Sports Med. 2009 ianuarie-martie; 17: 1-16.

și Sci Sports Exerc. 2006 iulie; 38: 1288-96.

Răspunsuri androgene la exercițiul de rezistență: efectele hrănirii și L-carnitinei.

Wraemer WJ, Spiering BA, Volek JS, Ratamess NA, Sharman MJ, Rubin MR, French DN, Silvestre R, Hatfield DL, Van Heest JL, Vingren JL, Judelson DA, Deschenes MR, Maresh CM.

J Strength Cond Res.2008 iul; 22: 1130-5.

Efectele suplimentării cu L-carnitină L-tartrat asupra răspunsurilor de oxigenare musculară la exercițiul de rezistență.

Spiering BA, Kraemer WJ, Hatfield DL, Vingren JL, Fragala MS, Ho JY, Thomas GA, Häkkinen K, Volek JS.