Carnosine G1F - Keforma

Informații despre Carnosine G1F - Keforma

CARNOSINE G1F - KEFORMA

Supliment alimentar pe bază de L-carnozină

FORMAT
Pachet de 50 de grame

COMPOZIŢIE

L-carnozină
Glucoza 1 fosfat

Caracteristicile produsului Carnosine G1F - Keforma

INFORMATII NUTRITIONALE

100 g

doza

valoare energetică

Kcal / Kj
Proteine
Gras
Carbohidrați
Glucoza 1 fosfat
L-Carnozină

160/680
absent
absent
20 g
60 g
20 g

4/17
absent
absent
0,5 g
1,5 g
0,5 g

L-Carnozină- cunoscută și sub numele de beta-alanin L-histidină, este parțial sintetizată de ficat și parțial introdusă prin alimente de origine animală. Se estimează că cantitatea de carnozină introdusă zilnic, într-o „dietă care include cel puțin un curs de origine animală, este cuprinsă între 50 mg și 250 mg, având în vedere că 100 de grame de carne de vită oferă aproximativ 124 mg de carnozină. Această dipeptidă este absorbită intact în intestin, printr-un transportor specific, și de acolo distribuit diferitelor țesuturi, în care poate fi metabolizat de enzime cunoscute sub numele de carnozinază, sau acumulat și utilizat pentru proprietățile sale biologice, care sunt efectuate mai ales la nivelul mușchiul scheletic și creierul.
Dovezile experimentale sugerează un rol cheie al acestei molecule în controlul homeostaziei acide / bazice a corpului și în controlul daunelor oxidative, atât de mult încât a fost identificat ca un agent anti-îmbătrânire. Astăzi este utilizat în diferite studii clinice, pentru prevenirea bolilor neurodegenerative precum Parkinson și Alzheimer, pentru neuropatiile asociate bolii diabetice, pentru prevenirea patologiilor induse de ROS (radicalii liberi ai oxigenului) și pentru reducerea riscului cardiovascular. Cu toate acestea, nu lipsesc studii, încă în faza experimentală, care testează potențialul rol anti-neoplazic.

Pentru proprietățile sale biologice și pentru unele dovezi experimentale care au evidențiat o acumulare specială în mușchii subiecților supuși unui antrenament intens, cum ar fi culturistii, s-a propus, de asemenea, utilizarea acestuia în sport, cu obiectivul principal de a susține performanța atletică. Și Ambele beneficii derivă din rolul celor doi aminoacizi care alcătuiesc carnozina: histidina, care ar putea ajuta la tamponarea și acțiunea anti-radicalilor liberi, protejând mușchiul de deteriorarea oxidativă și beta alanina, care ar putea restabili stocurile de glucoză musculară prin susținerea energică a performanței Nu există studii clare până în prezent care să arate mecanismul real de acțiune al carnozinei.
Glucoză 1 fosfat: central este rolul glucozei în metabolismul energetic, reprezentând una dintre principalele surse de susținere a organismului.

Forma fosforilată în poziția 1, cea prezentă în acest supliment, este importantă în reglarea fluxului glicozidic către sinteza glicogenului. De fapt, la nivel muscular și hepatic, glucoză 6 fosfat este transformat în glucoză 1 fosfat de fosfoglucomutază, prevenind astfel avansarea glicolizei. În acest fel, glucoza 1 fosfat, printr-o serie de etape biochimice, este legat de UDP, formându-se UDP-glucoză, necesară pentru formarea și structurarea glicogenului. Glicogenul va fi apoi descompus în timpul efortului sau al postului pentru a obține moleculele de glucoză necesare pentru menținerea fluxului de energie.

Motivul utilizării Carnosine G1F - Keforma

Numeroase studii au evidențiat o serie de beneficii care rezultă din utilizarea carnozinei în sport. În majoritatea cazurilor, acestea sunt beneficii în termeni ergogeni, cu o creștere a forței maxime, a forței medii și a capacității aerobe. Studii în care o creștere a masei musculare a fost de asemenea înregistrat.
Mecanismul molecular de acțiune nu a fost încă clarificat, dar se crede că se datorează acțiunii de tamponare pe de o parte, care prin prevenirea acidozei, sprijină contracția musculară și efectului glucogen pe de altă parte, care îmbunătățește cu siguranță proprietățile energetică musculară Merită menționat un studiu în care s-a observat că administrarea de carnozină timp de 3 zile a asigurat o creștere a 2,3 difosfogliceratului, cu o îmbunătățire generală a capacității aerobe.
Prezența fosfatului de glucoză 1 ar trebui să susțină refacerea și acumularea glicogenului muscular, permițând astfel o creștere a capacității energetice și susținerea performanței atletice.

Mod de utilizare recomandat de companie - Carnosine G1F - Keforma

Se dizolvă o cană de măsurare (2,5 g) de produs în 200 ml de apă.

Instrucțiuni de utilizare în sport Carnosine G1F - Keforma

De ceva timp, utilizarea acestui supliment în sport a fost înlocuită de beta alanină, care este mai ieftină și, în orice caz, eficientă în refacerea depozitelor de carnozină musculară. Cu toate acestea, în prezent se utilizează doze foarte diferite, variind de la 500 mg la câteva grame pe zi.
În general, este recomandabil să împărțiți aportul în doze mici, pentru a evita hidroliza sângelui și excreția renală, făcând produsul mai disponibil pentru acumulare. Prezența fosfatului de glucoză 1 sugerează, de asemenea, presupunerea cu zaharuri simple, pentru a utiliza vârful relativ de insulină pentru a crește absorbția musculară a carnozinei și a aceluiași fosfat de glucoză 1, promovând sinteza glicogenului.
Având în vedere forma pudră a acestui supliment, poate fi util să împărțiți 500 mg în două prize de 250 mg diluate în suc de fructe. Sunt descrise protocoale în care 3 zile de performanță puteți utiliza doze mai mari, chiar și până la 1500 mg.

Cum să vă optimizați afacerea - Carnosine G1F - Keforma

Așa cum s-a descris pentru suplimentele de beta alanină, sinergia cu creatina s-a dovedit a fi deosebit de utilă atât în ​​îmbunătățirea proprietăților ergogene, cât și a celor anabolice, înregistrând o creștere semnificativă a masei musculare în mai multe studii. În plus, creatina sa dovedit a fi utilă în creșterea depozitelor de carnozină musculară, deși temporar.
Sinergia cu antioxidanți precum vitamina E, glutation, seleniu și acid lipoic ar putea fi, de asemenea, deosebit de eficientă în contracararea daunelor induse de exercițiile fizice intense, cu o îmbunătățire a fazei de recuperare.

Efecte secundare Carnosine G1F - Keforma

Nu pare să existe efecte toxice asociate cu carnozina, mai ales atunci când este consumată la doze comparabile cu cele care ar fi obținute cu o dietă sănătoasă.
Dozele mai mari de 500 mg, utilizate în studiile anticanceroase, s-au dovedit la fel de sigure.
În modelele experimentale, chiar și la doze de 50 mg / kg, nu au fost înregistrate efecte secundare.
Cu toate acestea, există o lipsă de studii clinice pe termen lung.

Precauții pentru utilizare Carnosine G1F - Keforma

Produsul este contraindicat în cazurile de patologie renală sau hepatică, boli cardiovasculare și / sau hipertensiune arterială, în timpul sarcinii, în timpul alăptării și sub 14 ani.

Acest articol, elaborat pe recitirea critică a articolelor științifice, a textelor universitare și a practicii obișnuite, are doar scop informativ și, prin urmare, nu are valoare de prescripție medicală. Prin urmare, este întotdeauna necesar să vă consultați medicul, nutriționistul sau farmacistul înainte de a utiliza orice supliment.. Aflați mai multe despre analiza critică a Carnosine G1F - Keforma.

BIBLIOGRAFIE

Evaluarea siguranței extractului de piept de pui care conține carnozină și anserină.
Sato M, Karasawa N, Shimizu M, Morimatsu F, Yamada R.
Alimente Chem Toxicol. Februarie 2008; 46: 480-9. Epub 2007 23 aug
Suplimentarea cu carnozină protejează țesutul cerebral al șobolanului împotriva stresului oxidativ indus de etanol.
Ozel Turkcu U, Bilgihan A, Biberoglu G, Mertoglu Caglar O.
Mol Cell Biochem. 3 ianuarie 2010.
Rejuvenation Res.2008 iunie; 11: 641-7.

Suplimentarea cu creatină mărește conținutul de carnozină a mușchilor scheletici la șoareci accelerați la senescență (SAMP8).

Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC.
Centrul de Cercetare pentru Exerciții și Sănătate, Departamentul de Kinesiologie Biomedică, Facultatea de Kinesiologie și Științe de Reabilitare, KU Leuven, Leuven, Belgia. [email protected]
[Semnificația radicalilor liberi și a antioxidanților datorită sarcinii induse de activitatea sportivă]
Holecek V, Liska J, Racek J, Rokyta R.
Cesk Fysiol. 2004; 53: 76-9. Revizuire. Ceh.

Studiu dublu-orb, controlat cu placebo, al suplimentării cu L-carnozină la copiii cu tulburări ale spectrului autist.
Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J.
J Child Neurol. 2002 noiembrie; 17: 833-7.
[Utilizarea carnozinei și a antioxidanților naturali pentru profilaxia stresului oxidativ acut după încărcare]
Rozhkova EA, Ordzhonikidze ZG, Druzhinin AE, Seĭfulla NR, Paniushkin VV, Kuznetsov IuM.
Eksp Klin Farmakol. 2007 septembrie-octombrie; 70: 44-6. Rusă.
Conținutul de carnozină din vastus lateralis este crescut la culturistii antrenați în rezistență.
Tallon MJ, Harris RC, Boobis LH, Fallowfield JL, Wise JA.
J Strength Cond Res. 2005 noiembrie; 19: 725-9.
Jpn J Physiol. 2002 apr; 52: 199-205.

Nivelul ridicat de carnozină a mușchilor scheletici contribuie la cea de-a doua jumătate a performanței exercițiilor fizice în timpul ciclului maxim de 30 de s sprinturi ergometrice.

Suzuki Y, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K.
J Agric Food Chem. 2005 15 iunie; 53: 4736-9.

Cuantificarea carnozinei în plasma umană după consumul dietetic de carne de vită.

Int J Sport Nutr. Decembrie 1995; 5: 300-14.

Efectele suplimentării multibufere asupra echilibrului acido-bazic și a 2,3-difosfogliceratului după exerciții anaerobe repetitive.

Kraemer WJ, Gordon SE, Lynch JM, Pop ME, Clark KL.
Center for Sports Medicine, Pennsylvania State University, University Park 16802, SUA.
J Fiziol. 1991 aug; 439: 411-22.

Absorbția intestinală a peptidei intacte carnozină la om și comparația cu permeabilitatea intestinală la lactuloză.

Gardner ML, Illingworth KM, Kelleher J, Wood D.
Departamentul de Științe Biomedice, Universitatea din Bradford.
Răspunsuri hormonale la exercițiul de rezistență după ingestia de carnozină și anserină.
Goto K, Maemura H, Takamatsu K, Ishii N.
J Strength Cond Res. 2010 10 mar. [Epub înainte de tipărire]
Ingerarea de carnozină și anserină îmbunătățește contribuția tamponării nonbicarbonate.
Suzuki Y, Nakao T, Maemura H, Sato M, Kamahara K, Morimatsu F, Takamatsu K.
Med Sci Sports Exerc. 2006 februarie; 38: 334-8.
Rolul fiziologic al carnozinei în contractarea mușchiului.
Begum G, Cunliffe A, Leveritt M.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2005 octombrie; 15: 493-514. Revizuire.

Metabolizarea carnozinei musculare și suplimentarea cu beta-alanină în legătură cu exercițiile fizice și antrenamentul.
Derave W, Everaert I, Beeckman S, Baguet A.
Sports Med. 2010 1 mar; 40: 247-63

Rolul suplimentării cu beta-alanină asupra carnozinei musculare și a performanței exercițiilor fizice.
Giannini Artioli G, Gualano B, Smith A, Stout J, Herbert Lancha A Junior.
Med Sci Sports Exerc. 2009
Beta-alanina îmbunătățește performanța sprintului în ciclismul de anduranță.
Van Thienen R, Van Proeyen K, Vanden Eynde B, Puype J, Lefere T, Hespel P.
Med Sci Sports Exerc. 2009 Ap
Efectul suplimentării cu beta-alanină de 4 săptămâni și al antrenamentului izokinetic asupra concentrațiilor de carnozină în fibrele musculare scheletice umane de tip I și II.
Kendrick IP, Kim HJ, Harris RC, Kim CK, Dang VH, Lam TQ, Bui TT, Wise JA.
Eur J Appl Physiol. 2009 mai; 106: 131-8. Epub 2009 12 februarie.
Efectele suplimentării cu beta-alanină și ale antrenamentului la intervale de intensitate mare asupra performanței de rezistență și asupra compoziției corpului la bărbați; un proces dublu-orb.
Smith AE, Walter AA, Graef JL, Kendall KL, Moon JR, Lockwood CM, Fukuda DH, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
J Int Soc Sports Nutr. 2009
Încărcarea și spălarea carnozinei în mușchii scheletici umani.
Baguet A, Reyngoudt H, Pottier A, Everaert I, Callens S, Achten E, Derave W.
J Appl Physiol. 2009 mar; 106: 837-42. Epub 2009 8 ianuarie.
Beta-alanina și răspunsul hormonal la exerciții.
Hoffman J, Ratamess NA, Ross R, Kang J, Magrelli J, Neese K, Faigenbaum AD, Wise JA.
Int J Sports Med. 2008 Dec; 29: 952-8. Epub 2008 11 iunie.
Efectele a douăzeci și opt de zile de suplimente de beta-alanină și creatină monohidrat asupra capacității fizice de lucru la pragul de oboseală neuromusculară.
Stout JR, Cramer JT, Mielke M, O "Kroy J, Torok DJ, Zoeller RF.
J Strength Cond Res. 2006 noiembrie; 20: 928-31.
Efectul suplimentării cu creatină și beta-alanină asupra performanței și răspunsurilor endocrine la sportivii de forță / putere.
Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 august; 16: 430-46.
Efectele a 28 de zile de supliment de beta-alanină și creatină monohidrat asupra puterii aerobe, a pragurilor de ventilare și lactat și a timpului până la epuizare.
Zoeller RF, Stout JR, O "kroy JA, Torok DJ, Mielke M.
Aminoacizi. Septembrie 2007; 33: 505-10. Epub 2006 5 sept.
Aminoacizi. 2006 mai; 30: 279-89. Epub 2006 24 martie.
Absorbția beta-alaninei furnizate pe cale orală și efectul acesteia asupra sintezei carnozinei musculare în vastus lateralis uman.
Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, Fallowfield JL, Hill CA, Sale C, Wise JA.