Această problemă a fost dezbătută de ceva timp, dar astăzi cu atât mai mult cu cât, datorită funcționării inteligente și a predării la distanță, ochii sunt fixați pe dispozitive cu multe ore mai mult decât înainte.
din viziunea computerizată, sau din setul de simptome negative vizuale, neurologice și motorii care afectează între 70 și 90% dintre cei care lucrează zilnic în fața ecranelor.Deoarece pentru mulți oameni este imposibil să scape de angajamentele de muncă care le impun să petreacă cea mai mare parte a zilei în fața dispozitivelor, este esențial să știi cum să limitezi cât mai mult daunele.
ciliar.Cei care au probleme de vedere și au nevoie să cumpere ochelari de vedere sau lentile de contact, dacă îndeplinesc cerințele, pot accesa Vista Bonus.
Tinerii trebuie să fie mai atenți
Copiii și adolescenții, pe de altă parte, ar trebui să alterneze câteva ore în fața ecranului cu tot atâtea în aer liber sau să se angajeze în activități care implică utilizarea vederii la distanță. Acest lucru se datorează faptului că la acea vârstă, dacă ochiul se obișnuiește pentru a privi mereu lucrurile, vecinii riscă să dezvolte miopie, hipermetropie sau astigmatism.
care se simte după multe ore la computer, de foarte multe ori se datorează faptului că focalizarea atentă implică un efort muscular considerabil. Cu cât efortul este prelungit în timp, cu atât oboseala crește și pentru cei care au nevoie să își corecteze vederea de aproape, utilizarea ochelarilor devine indispensabilă.Pentru a atenua oboseala, pe lângă luarea pauzelor regulate, este important să folosiți lumina potrivită, care nu forțează elevul să se lărgească și să se îngusteze continuu.
Ochelarii care filtrează lumina albastră sunt un bun instrument de protecție?
Ecranele de astăzi sunt aproape toate conduse, iar lumina albastră nu mai este la fel de dăunătoare ca pe vremuri, așa că ochelarii filtranți care promit să protejeze ochii sunt adesea doar trucuri comerciale și mișcări de marketing.
Dacă purtarea lor generează senzația de a vă odihni privirea, nu este recomandat să faceți acest lucru, dar cu siguranță nu este esențial, cu excepția cazului în care ecranul emite radiații ultraviolete. Astăzi, însă, aceasta este o eventualitate foarte rară.
și, în timp, daune.Prin urmare, un echilibru între ecran și cameră este esențial.
Care este distanța corectă de păstrat față de dispozitive
În general, bunul simț ar trebui să ghideze această decizie, dar depinde mult și de tipul de dispozitiv electronic. De la un computer așezat pe o masă va trebui să fiți la aproximativ 60 de centimetri distanță, în timp ce de la un ecran de 50 inci, de la doi la trei metri.
Pe de altă parte, ecranul unui smartphone ar trebui să poată fi vizualizat fără a-l ține prea aproape. Idealul este o distanță de aproximativ patruzeci de centimetri.
Ar trebui să se acorde atenție și posturii atunci când petreceți mult timp în fața computerului. În cazul unor probleme în acest sens, Rolfing este excelent, o metodă cu multe beneficii.
Pentru a păstra distanța corectă este esențial să ai o postură corectă în timp ce stai așezat.
