Grăsime abdominală și risc cardiovascular
Circumferința abdominală este un parametru utilizat pe scară largă pentru a evalua riscul cardiovascular al unei persoane. Distribuția predominantă a grăsimii subcutanate în zona abdominală este de fapt corelată cu creșterea grăsimii viscerale și este proporțională cu circumferința sa externă.
Acumularea de lipide în zona viscerală, adică în partea internă a abdomenului, reprezintă un factor de risc independent pentru bolile cardiovasculare, diabetul și mortalitatea în general. Cu alte cuvinte, având aceeași grăsime corporală, având burta caracteristică în loc de o distribuție omogenă a excedentului adipos are ca rezultat o speranță de viață mai scurtă.
Cea mai simplă metodă de evaluare a procentului de grăsime viscerală este să mergeți și să măsurați circumferința la nivelul abdomenului.
Ce este și cum se măsoară
Prin definiție, circumferința abdominală reprezintă:
circumferința minimă dintre cutia toracică și buric, cu subiectul în picioare și cu mușchii abdominali relaxați.
Circumferința abdominală este evaluată cu o bandă metrică comună, nu elastică, poziționată la nivelul taliei, conform unui plan orizontal paralel cu podeaua.
Talia reprezintă partea cea mai îngustă a abdomenului și este situată în mod normal chiar deasupra porțiunii superioare a marginii laterale a creastei iliace. Dacă această zonă nu este evidentă, măsurarea se ia la nivelul buricului.
Este foarte important să păstrați banda orizontală și să evitați strângerea excesivă sau păstrarea prea slabă; abdomenul trebuie de asemenea dezbrăcat de haine.
Este o metodă indirectă, dar practică, economică și cu o cantitate echitabilă de fiabilitate. Alternativ, datele mult mai exacte sunt obținute prin rezonanță magnetică, CT sau evaluarea cu ultrasunete, chiar dacă aceste metode nu sunt aplicabile pe scară largă.
Interpretarea rezultatelor
Circumferința abdominală, măsurată conform procedurii tocmai descrise, își asumă o semnificație diferită în raport cu vârsta și sexul pacientului. În special, pentru o persoană adultă:
- valori mai mari de 94 cm la bărbați și 80 cm la femei indică obezitate viscerală și sunt asociate cu un „risc moderat”
- Valorile mai mari de 102 cm la bărbați și 88 cm la femei sunt asociate cu un „risc accentuat”
OM
FEMEIE
Risc
cm
cm
Foarte inalt
> 120
> 110
Înalt
100 - 120
90 - 109
Bas
80 - 99
70 - 89
Foarte jos
<80
< 70
Sursă: ACSM Liniile directoare ACSM pentru testarea exercițiului și prescrierea, ediția a VII-a. Lippincott, Williams și Wilkins, 61 de ani
Acești parametri de referință nu sunt valabili pentru copii și, în general, pentru subiecți cu o înălțime mai mică de 152 cm; testul nu este foarte indicativ nici măcar pentru culturisti (masă musculară mare în abdomen) și, dacă este măsurat singur fără a-l asocia cu alți parametri, nu este corelat semnificativ cu riscul de mortalitate al femeilor cu obezitate ginoidă (masa grasă concentrată în , în fese, coapse și abdomen sub buric).
Monitorizarea circumferinței abdominale în timp este foarte importantă, deoarece creșterea acesteia, chiar și cu aceeași greutate, reflectă o creștere a grăsimii abdominale și, în consecință, riscul de mortalitate în general.
Circumferința abdominală a fătului
În timpul sarcinii, circumferința abdominală a fătului este monitorizată - prin ultrasunete morfologice și împreună cu alte măsurători (cum ar fi circumferința capului) - pentru a evalua gradul de creștere.
Dezvoltarea insuficientă ar putea indica o „infecție sau anumite patologii;„ excesul de greutate (macrosomia) ar putea proveni în schimb din diabetul matern.
