Editat de dr. Stefano Casali
Munca în schimburi este definită de continuitatea, alternanța și programările sale. Acesta apare din necesitatea de a garanta servicii esențiale pentru întreaga perioadă de 24 de ore. Se spune că lucrează în schimburi, în echipe alternative sau succesive continuu când are loc în fiecare zi duminica și sărbătorile, inclusiv și necesită înființarea a minimum 4 echipe de lucru (3 echipe care lucrează în schimburi de 8 ore și o echipă în repaus); este de obicei desemnat ca „4 x 8 continuu”. Se spune că lucrează în schimburi, în echipe alternative sau succesive semicontinuu când este întrerupt în weekend și necesită formarea a minimum 3 echipe: «3 x 8 semicontinuu». Schimbarea durează în general 8 ore și același timp se efectuează pentru o durată care definește ritmul de alternanță. În majoritatea cazurilor sunt 7 zile sau mai rar 5 zile. O ultimă caracteristică se referă la momentele de începere a schimbului. Pentru majoritatea activităților, orele de început sunt 5 sau 6 dimineața, 1 sau 2 după-amiaza, 9 sau 10 seara. Mai rar la 4, 12 și 20 (C.N.R. Departamentul personal 7/1999; Olson C.M., 1984; Magnavita N., 1992).
În raport cu frecvența, se pot distinge următoarele ritmuri: ritmuri circadiene sau nictemerale (nict- noapte, -emera zi) a cărui frecvență este de aproximativ un ciclu la fiecare 24 de ore (de fapt între 20 și 28 de ore): alternanță între starea de veghe și somn, ciclul de temperatură centrală la temperatura medie. THE Ritmuri infradiene, a cărui perioadă este mai mare de 28 de ore: ritmurile anuale, sezoniere, lunare. THE ritmuri ultradiene a cărui perioadă este mai mică de 20 de ore. Mulți factori care afectează caracteristicile individuale și condițiile sociale pot interacționa cu condițiile de muncă și pot influența adaptarea pe termen scurt și lung (G. Costa, 1990; G Costa., 1999; Melino C., 1992). Există o variabilitate interindividuală considerabilă în ceea ce privește capacitatea de a reacționa pozitiv la acești factori de stres. Posibilitatea de adaptare eficientă la modificări, chiar și foarte semnificative, ale ritmurilor proprii, poate fi urmărită în două ordine de factori: factori extrinseci , legat de tipul muncii în ture (cum ar fi direcția și viteza de rotație a turei) și de factori intrinseci sau subiectivi precum: vârsta, durata serviciului și sexul, tipologia circadiană, unele caracteristici personologice și psihologice (Proceedings of the 25th Conference , 1996; Magnavita N., 1992). Un alt element de subliniat este calitatea mediului, care și joacă un rol la fel de important: o sarcină de supraveghere este mai ușor de realizat într-un mediu „bogat” decât unul „sărac”, factorii importanți sunt nivelul de iluminare, nivelul de sunet, modulațiile temporale ale acestora, alternarea diferitelor tipuri de stimulare semnificativă. Este bine cunoscut faptul că situațiile în care cantitatea de informații a scăzut sunt dureroase de suportat și duc la somnolență. Alerta nu este menținută la același nivel pe tot parcursul perioadei de veghe, ci se supune și unei modulații circadiene. Aceste scăderi de vigilență pot corespunde cu scăderi ale performanței subiectului: erori, omiterea semnalelor, apar spontan, crescând cu durata muncii, cu monotonie, oboseală, absența pauzelor, lipsa de somn sau supraalimentare. (G. Costa, 1990; Olson CM, 1984) Prin urmare, s-a propus îmbogățirea sarcinilor monotone, în care semnalele sunt prea rare, cu stimulări care nu au legătură cu sarcina, dar la care lucrătorul trebuie să răspundă.
Deosebit de important pare să fie adaptabilitatea fiziologică, înțeleasă ca fiind capacitatea fiecărui individ de a realinia, mai mult sau mai puțin rapid, ritmul diferitelor funcții biologice, la variațiile ritmului somn-veghe. O altă caracteristică individuală importantă este somnolența bruscă. Ceea ce caracterizează subiecții adormiți este frecvența ridicată cu care se plâng de somnolență în timpul zilei și ușurința cu care adorm, chiar și atunci când condițiile nu l-ar permite. Pe de altă parte, subiecții atenți se plâng de insomnie, Cu toate acestea, există și acei subiecți caracterizați atât prin niveluri bune de „trezire”, cât și „somnabilitate” care, în virtutea capacității lor de a dormi sau de a sta treaz la comandă, ar trebui să aibă și cele mai mari Adaptarea la munca în schimburi. Cele două surse principale de dificultate pentru lucrătorii în schimburi sunt desincronizarea programelor de somn și desincronizarea orelor de masă. Aceste tulburări sunt cauza abandonului cel mai spontan în primele luni de la rândul său (Magnavita, 1992; G Costa, 1990; G Costa., 1999) și trebuie reținut pentru că trădează o adaptare proastă.
THE tulburari de somn constau în esență în desincronizarea permanentă între ritmurile circadiene, fazele activității și odihna și obiceiurile sociale. Durata și calitatea somnului lucrătorilor în schimb variază în funcție de orele de schimb și de condițiile de mediu. , care, în general, renunță la culcare mai devreme seara. Deficitul de somn este implicat nu numai în înrăutățirea performanței mentale și a vigilenței, ci și printre cauzele sentimentului de rău de care se plâng oamenii. zgomotul la care este supus somnul scade esențial somnul și mediul sonor de odihnă afectează direct capacitatea lucrătorului mai ales dacă este supus unui efort mental sau vigilent.
Alte articole despre „Muncă în schimb și sănătate”
- Schimbări de muncă și implicații asupra sănătății
- Schimbă lucrătorii și sănătatea
