Pilates este numele unei metode de gimnastică (fitness) dezvoltată la începutul secolului al XX-lea de un entuziast al sportului și sănătății, Joseph Pilates.
Metoda pilates se practică pe un covor special, cu sau fără accesorii și scule, sau folosind dispozitive special concepute pentru sistem. Scopul său este de a îmbunătăți flexibilitatea musculară, coordona respirația, relaxa tensiunea excesivă, crește mobilitatea articulațiilor, forța, postura și echilibrul. Toate acestea se întâmplă mai ales prin gimnastică - într-un anumit sens, de tip corectiv - și prin dezvoltarea simultană a nucleu - ansamblul mușchilor adânci dintre stern și pelvis.
