Exercițiul ar crește comunicarea între mușchii scheletici și țesutul adipos, îmbunătățind sănătatea și performanța metabolică. Acest lucru este sugerat de cercetările recente efectuate în Brazilia pe șoareci și oameni, care în viitor ar putea duce la noi tratamente pentru bolile metabolice asociate îmbătrânirii și obezității.
ar declanșa eliberarea moleculelor de semnalizare microARN în fluxul sanguin, care la rândul lor ar elibera mai multă energie pentru utilizarea musculară.
Cercetările anterioare stabiliseră deja modul în care îmbătrânirea și obezitatea afectează producția acestor molecule de semnalizare, crescând probabilitatea apariției unor boli metabolice precum diabetul și dislipidemia. Exercițiul, pe de altă parte, ar ajuta la evitarea acestor condiții prin creșterea producției unor microARN.
Această nouă cercetare a apărut în revista Proceedings of the National Academy of Sciences din Statele Unite ale Americii.
La sfârșitul perioadei de observație, cercetătorii au descoperit o creștere semnificativă a producției unei proteine numite DICER în celulele adipoase ale animalelor. Această creștere este legată de reducerea greutății corporale și de cantitatea de grăsime viscerală din abdomen.
DICER este o enzimă care permite celulelor adipoase să producă molecule de semnalizare microARN.
Mai târziu, oamenii de știință au repetat experimentul cu șoareci modificați genetic, incapabili să producă DICER în celulele lor adipoase, observând că nu au beneficiat la fel de mult din antrenament ca ceilalți.
„În acest stadiu, animalele nu au slăbit sau grăsime viscerală și starea generală de sănătate nu s-a îmbunătățit”, confirmă Marcelo Mori.
Acest lucru se datorează faptului că celulele adipoase de la șoarecii genetici nu au reușit să le furnizeze mușchilor combustibilul metabolic suplimentar de care aveau nevoie în timpul exercițiilor fizice intense. "Fără DICER - spune Mori - celulele adipoase consumă de fapt mai multă glucoză în timpul antrenamentului, oferind mai puțin combustibil mușchilor. Acest lucru poate duce la hipoglicemie sau niveluri scăzute de zahăr din sânge și la sportivi poate limita performanța".
În paralel, pentru a confirma că grăsimea și mușchiul comunicau prin intermediul moleculelor de semnalizare din sânge, cercetătorii au injectat doze de sânge de la un șoarece care a suferit programul de exerciții fizice la unul care nu a făcut-o.
Această transfuzie a crescut producția de DICER în țesutul adipos al destinatarului.
, a cărui vârstă medie a fost de 63 de ani. Cu toate acestea, a existat o variație considerabilă între indivizi, ceea ce ar putea explica de ce unii oameni beneficiază mai mult de exerciții fizice decât alții., și gândiți-vă să convertiți aceste cunoștințe într-un medicament ».
Echipa a făcut deja un pas în această direcție, restrângându-se la o anumită moleculă de microARN numită miR-203-3p și constatând că atunci când mușchii și-au epuizat toate depozitele de glucoză în timpul exercițiilor prelungite, semnalizează țesutului gras pentru a pune la dispoziție mai mult combustibil . „Această flexibilitate metabolică este esențială pentru o bună sănătate și îmbunătățirea performanței”, spune Mori.
Efecte pozitive ale restricției calorice
În mod curios, cercetările lor anterioare asupra șoarecilor au constatat că restricția calorică ar crește și producția de miR-203-3p.
Dovezile la animale și unele studii la om sugerează că limitarea severă a aportului de calorii, cum ar fi prin postul intermitent, poate ajuta la prevenirea afecțiunilor asociate îmbătrânirii, cum ar fi diabetul și bolile de inimă.
În celulele musculare, un senzor molecular numit AMPK este activat atunci când celulele consumă cantități mari de ATP, care este combustibilul care alimentează toată activitatea celulelor.
Activitatea AMPK este cunoscută pentru că joacă un rol în beneficiile metabolice atât ale restricției de calorii, cât și ale exercițiilor aerobe.
În cele mai recente serii de experimente, cercetătorii au arătat că exercițiile aerobe activează AMPK în mușchii și celulele grase ale șoarecilor. La rândul său, aceasta crește producția de DICER în celulele adipoase pentru a elibera depozite suplimentare de energie.
