CRUNCH îN DIAGONALĂ îN PICIOARE - EXERCIȚII VIDEO
Principal / exerciții video / 2021

Crunch în diagonală în picioare




Principalii mușchi afectați

  • Mușchi abdominali

Dificultate de exercițiu

Foarte usor

Efectuarea crizei diagonale permanente:

  1. Stați în poziție verticală, țineți picioarele mai late decât lățimea umerilor și puneți mâinile în spatele capului
  2. Ridicați piciorul stâng de pe podea, mențineți spatele drept, rotiți umărul drept și atingeți genunchiul stâng cu cotul drept.
Greșeli frecvente în starea diagonală în picioare:
  • Îndoiți spatele înainte.

Etichete:  culturism legume produse cosmetice 





Recomandat








Alegerea Editorului
Acid Erucic
Acid Erucic
Urmăriți videoclipul exercițiului cranian în diagonală. Răsfoiți baza de date, găsiți cele mai potrivite exerciții video de fitness pentru dvs. și urmați sfaturile antrenorilor noștri personali pentru a reveni în formă