BUCLĂ DE DISC - EXERCIȚII VIDEO
Principal / exerciții video / 2021

Buclă de disc




Principalii mușchi afectați

  • Braţ

Dificultate de exercițiu

Foarte usor

Efectuarea ondulării discului:

  1. În poziție în picioare, apucați laturile părții superioare a discului
  2. Țineți coatele strânse la șolduri și ridicați discul spre piept
  3. Țineți întotdeauna coatele strânse la șolduri și aduceți discul înapoi.
Erori frecvente la curbarea discului:
  • Arcuiește-ți spatele.

Etichete:  suplimente-pentru-slăbit alice-rețete suplimente 





Recomandat








Alegerea Editorului
Karvezide - Prospect
Karvezide - Prospect
Urmăriți videoclipul exercițiului Disc Curl. Răsfoiți baza de date, găsiți cele mai potrivite exerciții video de fitness pentru dvs. și urmați sfaturile antrenorilor noștri personali pentru a reveni în formă