Mingea medicală este o mașină de fitness plină de nisip cuprinsă între 1 și 30 kg și vă permite să efectuați numeroase exerciții de fitness pentru a îmbunătăți forța și flexibilitatea musculară.
În acest videoclip, vă arăt un antrenament complet cu mingea medicală pentru a lucra mușchii întregului corp.
Pentru informații suplimentare: Antrenament abdominal cu elastic + Dynamic Push Up - 4x16
