Un disc simplu vă permite să efectuați o multitudine de exerciții foarte complete pentru a întări toți mușchii corpului. Vă propun un antrenament complet cu un singur disc, pe care îl puteți efectua acasă pentru a vă consolida și tonifica întreaga siluetă.
Încercați, de asemenea, exercițiile specifice de disc abdominal pentru abdominale.
Pentru informații suplimentare: scândură, 4 variante pentru abdominale și spate abs - 4x10 Pentru a afla mai multe: antrenament complet cu greutăți .
