Exercițiul de scândură este excelent pentru întărirea transversului și a oblicurilor interne, a mușchilor mai adânci ai abdominalelor care permit un sprijin mai bun al coloanei vertebrale. Scândura ajută, de asemenea, la întărirea spatelui inferior și la combaterea eficientă a durerilor de spate. Astăzi vă prezint 4 variante de scândură la optimizați munca în zona abdo-lombară și aveți o stabilitate mai bună.
Pentru informații suplimentare: antrenament cu greutăți dinamic: 4x30 "/ lateral 1:54
Alegerea Editorului
Ardei roz
condimente
Shigella
boli infecțioase
Vitamina H - Biotină
nutriție
Sos picant de brânză pentru nachos și tortilla
alice-rețete
DIBASE ® - Colecalciferol
medicamente
Cel Mai Lizibil
Stație de fitness multifuncțională: cele mai bune 5, conform Amazon Reviews
acasă-fitness
Lantus - insulină glargină
medicamente-diabet
Pepenele verde conține prea mult zahăr?
alimente
Beneficiile leguminoaselor ca masă pre și post antrenament
Alimentare electrică
Oferte Amazon Spring: Ce sunt și cum funcționează
alte
