Inflamația musculară poate fi acută sau cronică. Cei care aparțin acestei ultime categorii, în special odată cu înaintarea în vârstă, pot da naștere unor patologii importante și enervante, cum ar fi artrita reumatoidă sau sarcopenia sau atrofia musculară asociată cu îmbătrânirea.
Dar noi cercetări sugerează că, atunci când se exercită, mușchii dezvoltă capacitatea de a reduce inflamația.
regulat are capacitatea de a ajuta la contracararea diferitelor efecte ale îmbătrânirii. În special, menținerea în formă și activitatea ar reduce inflamațiile de lungă durată sau cronice, cunoscute pentru a crește riscul multor boli care afectează persoanele în vârstă.
Cu toate acestea, exact modul în care fibrele musculare active placează inflamația este încă neclar. Majoritatea cercetătorilor au speculat până acum că inflamația a fost redusă prin conversație moleculară între fibre și alte celule ale țesutului muscular, cum ar fi celulele adipoase și celulele imune.
în timpul exercițiului fizic și este dificil să se distingă ce sisteme sau reacții fiziologice acționează în mod specific asupra mușchilor ”, explică Nenad Bursac, profesor de inginerie biomedicală la Universitatea Duke și autor principal al lucrării de cercetare.
Prin urmare, pentru a se concentra exclusiv asupra celulelor musculare, echipa a dezvoltat mușchi umani în laborator, lipsiți de alte tipuri de celule. La sfârșitul „experimentului asupra lor, ceea ce a apărut este că„ celulele musculare sunt capabile să întreprindă acțiuni antiinflamatorii pe cont propriu ”, a confirmat Nenad Bursac.
Cum au avut loc cercetările
Pentru a simula inflamația cronică, cercetătorii au contaminat timp de 7 zile mușchii crescuți în laborator cu interferon-gamma, o moleculă de semnalizare imună care promovează inflamația și este legată de irosirea și disfuncția musculară. După această acțiune, așa cum era de așteptat, fibrele musculare s-au micșorat și au devenit mai slabe.
Apoi, pentru a simula exercițiile fizice, oamenii de știință au trimis o cantitate mică de curent electric prin mușchi și, în timp, au constatat creșterea musculară și o reducere a pierderii mușchilor și a efectelor de slăbire a interferonului-gamma.
Oamenii de știință au demonstrat, prin urmare, că interferonul-gamma stimulează procesul inflamator, în timp ce exercițiile fizice îl inhibă.
„Nu numai că am confirmat că„ interferonul-gamma funcționează în primul rând printr-o cale de semnalizare specifică, dar am arătat că „exercițiul cu celule musculare poate contracara direct această semnalizare pro-inflamatorie, indiferent de prezența altor tipuri de celule sau țesuturi". spune Zhaowei Chen, cercetător în laboratorul prof. Bursac.
Ca test final al descoperirilor lor, cercetătorii Duke au aplicat la rândul lor fiecare medicament pe mușchiul crescut în laborator, constatând că ambele blochează efectele interferon-gamma și, în acest proces, previn pierderea și slăbiciunea musculară.
În plus față de explorarea efectelor antiinflamatorii ale exercițiilor fizice, autorii propun, așadar, că oamenii de știință pot folosi mușchii crescuți în laborator pentru a testa capacitatea altor medicamente de a preveni inflamația cronică. Aceste rezultate arată cât de valoroși pot fi mușchii umani crescuți în laborator pentru a descoperi noi mecanisme de boală și tratamente potențiale. Există mari șanse ca exercițiile fizice constante să lupte împotriva inflamației cronice fără a supraîncărca celulele și poate că datorită mușchilor creați în laborator putem fi siguri de acest lucru și astfel ne putem gândi să inserăm oficial „activitatea sportivă în calea tratamentului”.
Dacă se face în fiecare zi și posibil dimineața, poate ameliora simptomele artritei reumatoide prin îmbunătățirea flexibilității, reducerea rigidității și creșterea intervalului de mișcare.
Rutina ideală de întindere este diferită pentru fiecare persoană și depinde de ce articulații sunt afectate și de ce simptome apar. Cu toate acestea, întinderile implică adesea mișcări lente și ușoare ale articulațiilor genunchiului, mâinii și cotului și pot fi de mare ajutor.
Antrenament cu bandă de rezistență
Folosirea unei benzi de rezistență elastică pentru a vă tonifica mușchii este una dintre cele mai bune modalități de a construi masa musculară solidă în timp. Exercițiile care pot fi făcute cu acest instrument sunt diferite și pot implica fiecare parte a corpului. Pentru a-i identifica pe cei mai buni în funcție de situație, idealul este să te bazezi pe sugestiile unui kinetoterapeut.
-allenamento-per-dimagrire.jpg)
