Editat de doctorul Francesco Casillo
Masa musculară crește în proporție directă cu nivelurile de testosteron din sânge (nivelurile din sânge).
Mulți sportivi își cresc nivelul circulant de testosteron folosind steroizi anabolizanți sau exercitând întregul corp cu exerciții adecvate și la o intensitate ridicată.
Complexul steroid-receptor (care se formează apoi) influențează nucleul celular (centrul genetic al celulei) crește sinteza proteinelor.
Cercetătorii de la Universitatea din Connecticut au descoperit că exercițiile pe tot corpul au crescut semnificativ nivelul de testosteron decât exercițiile izolate ale corpului inferior (cum ar fi extensia picioarelor).
Nivelurile ridicate de testosteron induse de antrenamentul întregului corp ar crește activitatea receptorilor de androgeni în perioada de recuperare, un factor care ar determina o creștere a ratei de sinteză a proteinelor, deci și a masei musculare.
Acest studiu a arătat că antrenamentul intens al întregului corp declanșează 3 procese care sunt esențiale pentru stimularea sintezei proteinelor:
- Creșterea tensiunii musculare
- Nivel crescut de testosteron
- Activitate crescută a receptorilor de androgeni
Acest studiu se dovedește a avea o mare valoare științifico-informativă pentru toți culturistii naturali care doresc să profite la maximum de antrenamentele lor pentru a-și crește masa musculară cât mai mult posibil.
Bibliografie: Journal Steroid Biochemistry and Molecular Biology)
.jpg)
