Antrenament proprioceptiv

Editat de Dr. Davide Sganzerla

Săriți cu 1 picior doar înainte și înapoi și rămâneți în echilibru (Fig. 19-20-21);

 

Fig. 19 Fig. 20

Fig. 21

 

Cu ochii legați, săriți cu 1 picior doar înainte și înapoi și rămâneți în echilibru (Fig. 22-23);

 

Fig. 22 Fig. 23

Săriți cu 1 picior rotind corpul cu 180 ° și rămâneți în echilibru (Fig. 24-25-26);

 

Fig. 24 Fig. 25

Fig. 26

Cu ochii legați, săriți cu 1 picior rotind corpul la 180 ° și rămâneți în echilibru (Fig. 27-28-29);

 

Fig. 27 Fig. 28

Fig. 29

Săriți cu împingerea partenerului și aterizați cu două picioare (Fig. 30-31);

 

Fig. 30 Fig. 31

Salt cu împingerea partenerului și aterizează cu un picior (Fig. 32-33);

 

Fig. 32 Fig. 33

Cu ochii legați, săriți cu împingerea partenerului și aterizați cu două picioare (Fig. 34-35-36);

 

Fig. 34 Fig. 35

Fig. 36

Cu ochii legați, săriți cu împingerea partenerului și aterizați cu un picior (Fig. 37-38-39);

 

Fig. 37 Fig. 38

Fig. 39

Alte articole despre „Exerciții propioceptive - partea a doua”

1. Exerciții propioceptive
2. Antrenament proprioceptiv
3. Exerciții proprioceptive ale terților
4. Exerciții propioceptive partea a patra
5. Exerciții propioceptive partea a cincea
6. Exerciții propioceptive partea a șasea
7. Exerciții propioceptive partea a șaptea