Comisariat de Simone Forte
Scopul instruirii „Up Down Program” este de a satisface principalele nevoi feminine în ceea ce privește bunăstarea și ființa frumoasă.
Vom acționa asupra oricăror imperfecțiuni cauzate de antrenament incorect, nutriție inadecvată, stres și condiții fiziologice nefavorabile, printr-un antrenament țintit și finalizat.
În ceea ce privește partea superioară a corpului, vom lucra în prelungirea mușchilor frontali și scurtarea musculară posterioară, provocând un efect push-up asupra sânilor, vom lucra pentru tonifiere la "înălțimea abdomenului" și pe partea inferioară a corpul: fese, coapse și picioare. Vom lucra atât pentru tonifiere, cât și pentru revenirea venoasă corectă la inimă, îmbunătățind circulația la nivelul membrelor inferioare și provocând un efect invers proporțional: mai mult sânge, mai puține imperfecțiuni.
Toate antrenamentele vor fi efectuate utilizând rezervele de energie anaerobă alactacidă și aerobă, evitând utilizarea sistemului de energie lactacidă anaerobă.
Durata este de 60 de minute pentru o frecvență de 1 sau 2 ori pe săptămână.
Ceea ce face el?
-Efect push-up asupra sanului
- Slăbire
-Tonificarea membrelor superioare și inferioare
-Îmbunătățește funcționalitatea sistemelor cardiovasculare și respiratorii
-Luptă retenția de apă, adipozita celulară și liposcleroza
