Enervitene Sport Gel - Enervit

Despre Enervitene Sport Gel - Enervit

Enervitene Sport Gel - Enervit

Preparat energetic pe bază de carbohidrați cu aminoacizi cu lanț ramificat și vitamine.

FORMAT
Pachet de 25 ml aromă cola

Compoziție: sirop de fructoză - sirop de glucoză (din porumb) - maltodextrină (din porumb) - îngroșător: carboximetilceluloză - acidifiant: acid citric, l-alanină - l-leucină, l-izoleucină, l-valină - conservant: sorbat de potasiu - extract de malț , arome - regulator de aciditate: citrat trisodic - vitamina B1 - vitamina B2 - vitamina B6 - vitamina PP - pantotenat de calciu - antioxidant: acid l-ascorbic.
Pentru Doypack (50ml)
Valoare energetică: 71,2Kcal - Proteine ​​0 gr - Carbohidrați 17,8gr din care - Fructoză: 11,5 gr - Glucoză: 4 gr - Maltodextrină: 2,25 gr - Maltoză 1,60 gr - Grăsimi 0 gr - Vitamina B1: 0,1 mg - Vitamina B2: 0,12 mg - Vitamina B6: 0,17 mg - Nicotinamidă: 1,5 mg - Acid pantotenic: 0,5 mg - L-Leucină: 100 mg - L-Isoleucină: 50 mg - L-Valină: 50 mg

Carbohidrați - nutrienți fundamentali, în special pentru rolul energetic pe care îl joacă în corpul nostru.Termenul carbohidrați sau carbohidrați se referă, așadar, la un grup eterogen de molecule implicate în metabolismul energetic și în funcția structurală a celulelor eucariote. Introduse prin dietă, carbohidrații sunt digerați inițial de amilaze salivare în cavitatea bucală (aceasta explică importanța mestecării corecte) și ulterior în intestin de amilază pancreatică, dextrinază și dizaharidază. Zaharurile simple obținute sunt absorbite de membrana apicală a enterocit prin sisteme de difuzie pasivă și transport facilitat, apoi eliberat în fluxul sanguin din membrana basolaterală. Timpul cu care 50 de grame de glucid dat crește nivelul zahărului din sânge, în raport cu o pâine standard, glucoză sau albă, se numește indicele glicemic; această valoare legată de cantitatea de carbohidrați conținută într-un anumit aliment definește conceptul de încărcare glicemică. Alegerea alimentelor cu un indice / încărcare glicemic scăzut sau ridicat afectează cu siguranță calitatea alimentelor dietei la persoanele și sportivii patologici, sănătoși. Dacă ne gândim la „nutriția” sportivului, este clar cum alegerea tipului de hrană și a tipului de carbohidrați se pot adapta la diferite nevoi și perspective integrate.

1. În faza precompetițională, pentru a satura rezervele musculare de glicogen → glucide cu indice glicemic mediu și scăzut, ușor de digerat.
2. În timpul performanței de rezistență: pentru a susține performanța și a întârzia apariția oboselii musculare → carbohidrați cu un indice glicemic mediu sub formă lichidă sau de gel.
3. Imediat înainte de sprint sau de explozia de forță: → carbohidrați cu un indice glicemic ridicat, gata pentru a fi asimilat și consumat, în mod natural sub formă lichidă.
4. În postul de lucru: pentru a spori capacitatea anabolică a organismului → carbohidrați cu un indice glicemic ridicat, pentru a stimula secreția de insulină, combinată cu o sursă de aminoacizi pentru a îmbunătăți sinteza proteinelor și cu carbohidrați cu indice glicemic mediu pentru a restabili stocurile glicemice musculare.

Diferitele nevoi au condus la formularea de produse care conțin diferite forme de carbohidrați: de la zaharuri simple de absorbție imediată, la zaharuri complexe precum maltodextrinele, care se pot adapta - în funcție de formulare - în cel mai bun mod la diferitele perspective integrative ale atlet.
Aminoacizi cu catenă ramificată (L-leucina, L-izoleucina, L-valina): aminoacizii esențiali, implicați în funcțiile energetice și plastice ale organismului, reprezintă un suport valid nu numai ergogen pentru nutriția sportivului. Importanța acestor trei aminoacizi trebuie să fie în esență:

1. Absența unui metabolism hepatic, care le face deosebit de biodisponibile mai ales la nivel muscular;
2. La acțiunea energetică importantă desfășurată datorită capacității gluconeogene și oxidative, care se realizează mai ales în sporturile de anduranță;
3. Toate acțiunile "antiproteolitice și mioprotectoare;
4. Acțiunii competitive împotriva triptofanului, care se traduce printr-o reducere a producției de serotonină și senzația de oboseală;
5. Toată "acțiunea de tamponare.

Cerința lor se ridică la aproximativ 83 mg / kg / zi, distribuită în 40 mg / kg / zi pentru leucină, 23 mg / kg / zi pentru izoleucină și 20 mg / kg / zi pentru valină, care crește până la dublu pentru sportivii de anduranță, precum alergătorii de maraton și bicicliștii. Această nevoie poate fi ușor atinsă printr-o dietă sănătoasă, care asigură cantitatea corectă de proteine. Suplimentarea, pe de altă parte, devine necesară pentru sportivii de anduranță și ar trebui să fie asociată cu cea a vitaminelor din grupa B.
Vitamine din grupa B: Vitaminele B, foarte prezente în produsele de origine animală, leguminoasele și cerealele integrale, fac parte din numeroase reacții biologice, în special cele ale metabolismului oxidativ al diferiților nutrienți, garantând organismului realizarea unei faze catabolice corecte și proenergetice.
Vitamina B1: cunoscută și sub numele de tiamină, este activată în urma unui proces de fosforilare dublă ca TPP (tiamin pirofosfat) și face parte din procesul de decarboxilare oxidativă a piruvatului, în ciclul Krebs (permițând tranziția de la α-cetoglutarat la Succinil CoA) , și în ciclul de pentoză fosfat. Prin urmare, este fundamental în metabolismul oxidativ al glucidelor.
Necesarul său este de aproximativ 0,4 / 0,8 mg pentru fiecare 1000 kcal introdus.
Vitamina B2: cunoscută și sub numele de riboflavină, ajunge la ficat prin fluxul sanguin, legată de albumină, unde este transformată în FMN și FAD. Aceste două grupe protetice, esențiale pentru metabolism în general, fac parte din procesul de decarboxilare oxidativă a piruvatului și în ciclul krebs, în B-oxidarea acizilor grași, în oxidarea aminoacizilor și în fosforilarea oxidativă.
Doza zilnică recomandată este de 0,6 mg pentru fiecare 1000 kcal introdusă împreună cu dieta.
Vitamina B6: cunoscută și sub numele de piridoxină, este transformată și fosforilată în ficat în piridoxal fosfat, o coenzimă importantă implicată în numeroase reacții cheie ale metabolismului aminoacizilor (transaminare oxidativă și dezaminare), lipide (sinteza sfingolipidelor) și glucoză. Necesarul său zilnic este de aproximativ 1 / 1,5 mg, dar chiar și în acest caz episoadele de deficit sunt foarte rare.
Nicotinamidă: acid amidic "nicotinic care împreună cu acidul nicotinic reprezintă vitamina B3 sau PP. Această vitamină face parte din constituirea a două coenzime foarte importante, cunoscute sub numele de NAD și NADP, implicate în numeroase reacții metabolice, atât oxidative, cât și non-oxidative. Procesele catabolice, anabolice, creșterea celulară, diferențierea și menținerea funcției celulare sunt doar câteva dintre domeniile de activitate ale acestei vitamine.
Deficiențele de vitamina B3, foarte rare, dau naștere unei afecțiuni patologice cunoscute sub numele de pelagra caracterizată prin dermatită, tulburări mentale și cognitive. Pentru bărbații la vârsta adultă, LARN-urile recomandă un aport de aproximativ 20 mg / zi, având în vedere că dozele peste 3000 mg pot provoca o simptomatologie gastro-intestinală clasică însoțită de hepatotoxicitate.
Acid pantotenic: cunoscut și sub numele de vitamina B5, face parte din sinteza coenzimei A (ATP + VitB5 + Cys), care joacă un rol cheie în toate reacțiile în care are loc transferul unei grupări acil (decarboxilarea oxidativă a piruvatului , α-cetoglutarat, oxidarea acizilor grași). Prin urmare, joacă un rol central atât în ​​metabolismul glucozei, cât și în cel al lipidelor. Doza zilnică recomandată variază de la 4 la 7 mg, cu toate acestea, dată fiind prezența acestei vitamine în multe alimente (în principal cereale integrale), deficiențele se găsesc doar în cazurile severe de malnutriție.

Caracteristici ale produsului - Enervitene Sport Gel - Enervit

Acest supliment energetic se îndepărtează de băuturile clasice comercializate, cu adaos de cofeină și alți stimulenți. De fapt, încearcă să ofere sportivului un suport metabolic mai solid și mai durabil. Formularea cu carbohidrați cu indici glicemici diferiți garantează acoperirea energetică pe termen scurt și mediu, în timp ce prezența aminoacizilor cu lanț ramificat susține mușchiul în cel mai greu fazele performanței, reducând efectul catabolic și senzația de oboseală. Vitaminele B închid cercul, optimizând procesul oxidativ și producția de energie care rezultă din aceasta.
Desigur, suplimentul în cauză nu este propus pentru a satisface toată cererea energetică și metabolică pe care o necesită performanța, prin urmare dozele diferitelor principii, deși reduse, au sens din punctul de vedere al unui ajutor ergogen precompetitiv.

Mod de utilizare recomandat de companie - Enervitene Sport Gel - Enervit

Pentru o alimentare rapidă și treptată a energiei în timpul exercițiilor fizice prelungite, luați înainte sau în timpul efortului. Este ușor de utilizat: poate fi băut așa cum este sau dizolvat într-un pahar cu apă sau alt lichid. Rația de Enervitene Sport Gel pentru o aprovizionare eficientă cu energie în timpul unui efort prelungit este de 4 minipachete.

Metoda de utilizare în practica sportivă - Enervitene Sport Gel - Enervit

După cum a recomandat compania, consumul acestui supliment ar trebui să fie limitat la fazele imediat anterioare sau concurente cu competiția. Numărul de porții care trebuie consumate ar trebui calculat în funcție de tipul și durata serviciului. Pentru performanțele care durează aproximativ 2 ore, 2 minipachete ar trebui să fie suficiente pentru a satisface cererea de energie a sportivului. Desigur, și în acest caz este foarte important să se ia în considerare tipul dietei și condițiile metabolico-nutriționale cu care sportivul atinge performanța, pentru a programa protocoale suplimentare eficiente.

Efecte secundare Enervitene Sport Gel - Enervit

Consumul excesiv poate provoca greață, crampe, dureri abdominale, diaree și vărsături.

Precauții de utilizare Enervitene Sport Gel - Enervit

Produsul este contraindicat în cazurile de patologie renală sau hepatică, boli cardiovasculare și / sau hipertensiune arterială, în timpul sarcinii, în timpul alăptării și sub 14 ani.
În cazul utilizării prelungite (peste 6/8 săptămâni) este necesară opinia medicului.

Acest articol, elaborat pe recitirea critică a articolelor științifice, a textelor universitare și a practicii obișnuite, are doar scop informativ și, prin urmare, nu are valoare de prescripție medicală. Prin urmare, este întotdeauna necesar să vă consultați medicul, nutriționistul sau farmacistul înainte de a utiliza orice supliment.. Aflați mai multe despre analiza critică a Enervitene Sport Gel - Enervit.

BIBLIOGRAFIE

Med Sci Sports Exerc. 2006 iulie; 38: 1288-96.

Răspunsuri androgene la exercițiul de rezistență: efectele hrănirii și L-carnitinei.

Wraemer WJ, Spiering BA, Volek JS, Ratamess NA, Sharman MJ, Rubin MR, French DN, Silvestre R, Hatfield DL, Van Heest JL, Vingren JL, Judelson DA, Deschenes MR, Maresh CM.
J Strength Cond Res.2008 iul; 22: 1130-5.
Efectele suplimentării cu L-carnitină L-tartrat asupra răspunsurilor de oxigenare musculară la exercițiul de rezistență.
Spiering BA, Kraemer WJ, Hatfield DL, Vingren JL, Fragala MS, Ho JY, Thomas GA, Häkkinen K, Volek JS.
Med J Aust. 2009 5 ianuarie; 190: 41-3.

Stop cardiac la un tânăr în urma unui consum excesiv de „băuturi energizante” cofeinizate.

Berger AJ, Alford K.
Cofeina și taurina îmbunătățesc performanța de rezistență.
Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, Horie M, Naka A, Matsumoto K, Imagawa S.
Int J Sports Med. 2009 iulie; 30: 485-8. Epub 2009 19 mai.
Sports Med. 2001; 31: 785-807.

Cofeina și exercițiile fizice: metabolism, rezistență și performanță.

Graham TE.
Crit RevFood Sci Nutr. 2005; 45 (7-8): 535-62.

Utilizarea cafeinei în sport, farmacocinetica la om și mecanismele celulare de acțiune.

Magkos F, Kavouras SA.
Laborator de nutriție și dietetică clinică
Oxidarea ingestiei combinate de maltodextrine și fructoză în timpul exercițiului.
Wallis GA, Rowlands DS, Shaw C, Jentjens RL, Jeukendrup AE.
Med Sci Sports Exerc. 2005 Mar; 37: 426-32.
Pflugers Arch. 2003 mai; 446: 211-9. Epub 2003 4 martie.
Suplimentarea cu carbohidrați îmbunătățește exercițiile moderate și de intensitate ridicată la căldură.
Carter J, Jeukendrup AE, Mundel T, Jones DA.
Clătirea gurii cu carbohidrați în stare hrănită: lipsa îmbunătățirii performanței în timp.
Beelen M, Berghuis J, Bonaparte B, Ballak SB, Jeukendrup AE, van Loon LJ.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 august; 19: 400-9.
Ingerarea de carbohidrați în timpul exercițiului nu întârzie debutul oboselii în timpul exercițiului ciclului submaximal.
Lacerda AC, Alecrim P, Damasceno WC, Gripp F, Pinto KM, Silami-Garcia E.
J Strength Cond Res.2009 iul; 23: 1276-81.
J Fiziol. 15 aprilie 2009; 587 (Pt 8): 1779-94. Epub 2009 23 februarie.

Detectarea carbohidraților în gura omului: efecte asupra performanței exercițiilor și asupra activității creierului.

Chambers ES, Bridge MW, Jones DA.
J Sports Med Phys Fitness. 2006 iunie; 46: 248-56.

O hrană pre-exercițiu cu carbohidrați îmbunătățește performanța de schi fond de 20 km?

Deputat Francescato, Puntel I.
Med Sci Sports Exerc. 2004 Dec; 36: 2107-11.

Efectul clătirii cu gură a carbohidraților asupra ciclului de 1 oră al procesului de timp.

Carter JM, Jeukendrup AE, Jones DA.
J Strength Cond Res. 2003 februarie; 17: 20-5.

Efectul ingestiei de carbohidrați lichizi asupra efortului repetat de efort maxim la bicicliștii competitivi.

Haub MD, Haff GG, Potteiger JA.
Ergonomie. 2000 oct; 43: 1528-37.

Efectul suplimentării cu carbohidrați asupra exercitării simulate a arbitrilor din liga de rugby.

MaClaren DPM, Close GL.
Această investigație a evaluat eficiența suplimentării a opt arbitri de ligă de rugby de elită cu o soluție de 6% maltodextrină (Md) în timp ce întreprinde un joc simulat de ligă de rugby
Int J Sport Nutr. 1999 septembrie; 9: 241-50.

Efectul unui supliment de carbohidrați - arginină asupra metabolismului carbohidraților după exercițiu.

Yaspelkis BB 3rd, Ivy JL.
Int J Sport Nutr. 1997 iunie; 7: 128-37.

Răspunsuri glicemice și insulinemice la mai multe alimentări cu carbohidrați preexerciți.

KR scurt, Sheffield-Moore M, Costill DL.
Opt bicicliști instruiți au ingerat 22,5, 45 sau 75 g total maltodextrină și dextroză dizolvate în 473 ml apă sau un volum egal de placebo (PL)
Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1997; 76: 504-9.

Efectele diferitelor băuturi asupra hormonilor implicați în metabolismul energetic în timpul exercițiilor la căldură la subiecții anterior deshidratați.

Jimenez C, Melin B, Koulmann N, Charpenet A, Cottet-Emard JM, Péquignot JM, Savourey G, Bittel J.
Int J Sports Med. 1994 noiembrie; 15: 466-71.

Răspunsuri hormonale și metabolite la ingestia de glucoză și maltodextrină cu sau fără adăugarea de gumă guar.

MacLaren DP, Reilly T, Campbell IT, Frayn KN.
J Sports Med Phys Fitness. 1994 septembrie; 34: 263-70.

Efectul ingestiei de carbohidrați asupra performanței bicicliștilor fără post în timpul unei încercări simulate de 80 de mile.

Langenfeld ME, Seifert JG, Rudge SR, Bucher RJ.
Sunt J Physiol. 1991 iunie; 260 (6 Pt 1): E883-90.

Suplimentarea cu carbohidrați, epuizarea glicogenului și metabolismul aminoacizilor în timpul efortului.

Wagenmakers AJ, Beckers EJ, Brouns F, Kuipers H, Soeters PB, van der Vusse GJ, Saris WH.
Med Sci Sports Exerc. 1989 octombrie; 21: 540-9.

Efecte de exercițiu și antrenament asupra golirii gastrice a băuturilor cu carbohidrați.

Rehrer NJ, Beckers E, Brouns F, Hoor ten F, Saris WH.
Oxidarea surselor de carbohidrați solizi versus lichizi în timpul exercițiului.
Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE.
Med Sci Sports Exerc. 19 martie 2010 [Epub înainte de tipărire]
Med Sci Sports Exerc. 16 aprilie 2010 [Epub înainte de tipărire]

Oxidarea carbohidraților dintr-un gel de carbohidrați în comparație cu o băutură în timpul exercițiului.

Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE.
Gel carbohidrat, este absorbit și oxidat în același mod ca o băutură.