Cofeina și Taurina - Biotech SUA

Informații despre cafeină și taurină - Biotech SUA

Puterea puterii - Biotech SUA

Supliment alimentar pe bază de L-Taurină și cofeină

FORMAT
Recipient de 60 de capsule

COMPOZIŢIE

L-Taurină

Cofeina anhidra
Gelatină

Per doză zilnică ½ comprimat

L-taurină 368 mg
Cofeina anhidra 40 mg

Caracteristicile produsului Cofeina și Taurina - Biotech SUA

L-Taurină- considerat în mod obișnuit un aminoacid esențial condiționat, este produs în urma oxidării și decarboxilării aminoacizilor de sulf, cum ar fi metionina și cisteina. Cantitatea produsă la un individ sănătos și bine hrănit este estimată la maximum 400 mg / zi,

concentrat în principal în mușchii scheletici, cardiaci și cerebrali. Spre deosebire de ceilalți aminoacizi, taurina nu face parte din procesele de sinteză a proteinelor, deci nu este absolut posibil să se descrie o putere anabolică pentru acest derivat de aminoacizi. Cu toate acestea, se încadrează în alte funcții biologice importante, cum ar fi sinteza sărurilor biliare, menținerea osmolarității celulare, detoxifierea diferiților compuși toxici, acțiunea inotropă pozitivă și cardioprotectoare, reglarea activității macrofagelor (răspuns imun) și acțiune antioxidantă.
În ciuda numeroaselor funcții biologice, această moleculă nu a găsit un sector specific de aplicare și mai multe studii - dintre care multe sunt încă în faza experimentală - evaluează eficacitatea acesteia în tratamentul epilepsiei, bolilor neurodegenerative, tulburărilor de creștere, patologiilor cardiovasculare, în alcoolism, în afecțiuni hepatice și în patologia diabetică (rol oarecum discutat)
În ultimii ani, experimentarea a început și în domeniul sportului, cu rezultate mixte. Unul dintre principalele motive pentru care se utilizează taurina este presupusul efect energizant, care totuși nu a fost demonstrat, în timp ce efectul antioxidant este subestimat. Taurina s-a dovedit de fapt eficientă în contracararea daunelor oxidative induse de exercițiile fizice. îmbunătățirea performanței atletice.
În plus față de sportivi, pentru care s-a înregistrat o scădere a atragerii mușchilor taurini în urma exercițiilor fizice, cu o creștere relativă a excreției urinare, suplimentarea ar putea fi utilă și la vegani, având în vedere sursa scăzută de taurină finită (prezentă în principal în produsele de origine animală ).

Cofeina - Cofeina este o substanță care aparține genului metilxantinelor. Este, în general, introdus în dieta obișnuită prin cafea (o ceașcă conține aproximativ 100 mg), dar și cu cacao și ceai. După administrare, cofeina este absorbită rapid cu un vârf plasmatic în jur de 120 "și cu un timp de înjumătățire foarte scurt, de la 2 la 4 ore. Distribuită rapid în diferite țesuturi și metabolizată în ficat în diferite dimetilxantine, cofeina este în grad de:

Stimulați lipoliza prin creșterea concentrației sanguine a acizilor grași;

Mediază vasodilatația musculară;

Eliberează mușchii bronșici și facilitează respirația;

Îmbunătățiți abilitățile cognitive și starea de vigilență;

Creșteți diureza;

Reduceți senzația de durere prin limitarea activării nociceptorilor;

La aceste efecte, mediate în principal de metaboliții cofeinei, se adaugă cel mai important, cu eliberarea de adrenalină și, prin urmare, creșterea bătăilor inimii, vasodilatația în mușchi și organele vitale, creșterea în al doilea mesager, cum ar fi AMPc și activarea cascadelor intracelulare semnale, necesare pentru buna funcționare a celulei.
În sport, utilizarea cofeinei s-a dovedit eficientă în:

1. Îmbunătățirea performanței în ceea ce privește rezistența și forța: proprietăți cu siguranță datorate economisirii glicogenului muscular, în favoarea celui lipidic și, probabil, a unui aflux mai bun de calciu în mușchiul scheletic cu contracția facilitată în consecință, precum și a vasodilatatorului muscular efect;
2. Reduceți senzația de oboseală: datorită îmbunătățirii metabolismului oxidativ pe de o parte și efectului analgezic pe de altă parte.

Prin urmare, cafeina este utilizată în principal pentru efectul său ergogen, care s-a dovedit util atât pentru sportul de rezistență, cât și pentru sportul de forță pur.

Motivul utilizării în sport Cofeină și Taurină - Biotech SUA

Taurina: s-a dovedit un rol important de a proteja împotriva daunelor induse de exercițiile fizice intense, cu o scădere a markerilor de daune oxidative și celulare și, prin urmare, îmbunătățirea performanței.
Cofeina: utilizarea sa în sport a fost descrisă pe larg de literatura științifică, care pare să fie de acord asupra efectelor ergogene importante care apar atât în ​​sporturile de rezistență, atât în ​​forță, cât și în sporturile intermitente.
Cofeina + Taurina: sinergia dintre cei doi compuși, utilizată pe scară largă în băuturile energizante, s-a dovedit eficientă în:

1. reduce concentrațiile de lactat după exerciții fizice: o indicație a unei îmbunătățiri a capacității oxidative a celulei;
2. Îmbunătățiți performanța aerobă;
3. Creșterea debitului cardiac;
4. Rezultatele privind îmbunătățirea abilităților cognitive sunt oarecum controversate.

Ar trebui clarificat faptul că în majoritatea studiilor care asociază cofeina cu alte substanțe și în special cu taurina, este subliniat rolul principal al cofeinei în garantarea beneficiilor menționate anterior.

Mod de utilizare recomandat de companie - Cofeina și Taurina - Biotech SUA

O jumătate de tabletă pe zi, înghițită cu multă apă sau băutura preferată

Instrucțiuni de utilizare în cafeină sportivă și taurină - Biotech SUA

Taurină: în diferite studii, cea mai eficientă doză în combaterea daunelor oxidative induse de exercițiile fizice intense este de 3 grame pe zi
Cofeina: doza recomandată de majoritatea studiilor, în susținerea și îmbunătățirea performanței, variază de la 2 la 4 mg / kg, pentru a ajunge la maximum 300 mg / zi (doză accesibilă cu 3/5 căni de cafea).
Având în vedere timpul de absorbție și vârful maxim de sânge înregistrat, care pare a fi similar între cei doi compuși, administrarea acestuia ar putea fi efectuată de la două până la ora înainte de efectuarea sau antrenamentul.
A lua cofeina pentru o lungă perioadă de timp reduce efectul energizant. De asemenea, din acest motiv și pentru a spori efectele ergogene înainte de performanță, ar putea fi avantajos să se observe o perioadă de abstinență de la cofeină și derivați timp de cel puțin 7 zile.

Cum să vă optimizați activitatea Cofeina și Taurina - Biotech SUA

Activitatea energetică a cofeinei ar putea fi îmbunătățită prin asocierea acesteia cu carbohidrați cu un indice glicemic mediu și cu vitamine precum niacina, care, printre altele, se regăsesc și în cafeaua din ceașcă.
Pentru a spori acțiunea antioxidantă a taurinei, pe de altă parte, s-ar putea recurge la asumarea altor antioxidanți, cum ar fi acidul lipoic, care, printre altele, ar putea îmbunătăți și profilul oxidativ al celulei.
Nu ar fi convenabil să asociați creatina cu acest tip de supliment, având în vedere prezența cofeinei care reduce biodisponibilitatea acesteia.

Efecte secundare cafeină și taurină - Biotech SUA

În literatura de specialitate a fost raportat un caz de deces din cauza infarctului miocardic în urma introducerii excesive a unei băuturi energizante care conține cofeină și taurină.
Taurină: Efectele secundare ale acestei substanțe nu sunt încă bine documentate, ceea ce pare a fi sigur la o doză de 3 grame pe zi. Cu toate acestea, cazurile de hipertensiune sunt documentate.
La doze mari, s-au constatat greață, vărsături, oboseală, migrenă.
Cofeina: deja la doze peste 300 mg, pot apărea tremurături musculare, anxietate, tahicardie, insomnie, excitare. Utilizarea cronică, pe de altă parte, este responsabilă de boli ale tractului gastro-intestinal, cum ar fi refluxul, ulcerele și esofagita, bolile cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea arterială și tahicardia și migrenele. De asemenea, interferează cu absorbția elementelor prețioase, cum ar fi calciu și fier.

Precauții de utilizare Cofeina și Taurina - Biotech SUA

Produsul este contraindicat în cazurile de patologie renală sau hepatică, boli cardiovasculare și / sau hipertensiune arterială, în timpul sarcinii, în timpul alăptării, sub 12 ani.
Interacțiunile medicamentoase pot apărea cu medicamentele antiepileptice și anticompulsive.

Acest articol, elaborat pe recitirea critică a articolelor științifice, a textelor universitare și a practicii obișnuite, are doar scop informativ și, prin urmare, nu are valoare de prescripție medicală. Prin urmare, este întotdeauna necesar să vă consultați medicul, nutriționistul sau farmacistul înainte de a utiliza orice supliment.. Aflați mai multe despre analiza critică a cafeinei și a taurinei - Biotech SUA.

BIBLIOGRAFIE

Med J Aust. 2009 5 ianuarie; 190: 41-3.

Stop cardiac la un tânăr în urma unui consum excesiv de „băuturi energizante” cofeinizate.

Berger AJ, Alford K.
Cofeina și taurina îmbunătățesc performanța de rezistență.
Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, Horie M, Naka A, Matsumoto K, Imagawa S.
Int J Sports Med. 2009 iulie; 30: 485-8. Epub 2009 19 mai.
Sports Med. 2001; 31: 785-807.

Cofeina și exercițiile fizice: metabolism, rezistență și performanță.

Graham TE.
Crit Rev Food Sci Nutr. 2005; 45 (7-8): 535-62.

Utilizarea cafeinei în sport, farmacocinetica la om și mecanismele celulare de acțiune.

Magkos F, Kavouras SA.
Laborator de nutriție și dietetică clinică
J Strength Cond Res.2009 ianuarie; 23: 315-24.

Efectul cofeinei asupra performanței de anduranță specifice sportului: o revizuire sistematică.

Ganio MS, Klau JF, Casa DJ, Armstrong LE, Maresh CM.
Int J Sport Nutr. 1995 iunie; 5 supliment: S84-99.

Cofeina și performanța.

Spriet LL.
Sports Med. 2009; 39: 813-32. doi: 10.2165 / 11317770-000000000-00000.

Cofeina și performanța anaerobă: valoare ergogenică și mecanisme de acțiune.

Davis JK, Green JM.
Phys Sportsmed. Decembrie 2009; 37: 97-103.

Efectele cofeinei asupra ventilației și funcției pulmonare în timpul exercițiului: un răspuns adesea trecut cu vederea.

Chapman RF, Mickleborough TD.
Isr J Psychiatry Relat Sci. 2008; 45: 11-8.

Testele de taurină pe modele animale nu oferă niciun sprijin pentru efectele anxiolitice, antidepresive sau stimulante.

Whirley BK, Einat H.
Creatină, alfa-cetoglutarat de arginină, aminoacizi și trigliceride cu lanț mediu și rezistență și performanță.
Micul JP, Forbes SC, Candow DG, Cornish SM, Chilibeck PD.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008 octombrie; 18: 493-508.
[Taurina și potențiala sa aplicare terapeutică]
Szymański K, Winiarska K.
Postepy Hig Med Dosw (Online). 25 februarie 2008; 62: 75-86. Revizuire. Lustrui.
Efectul suplimentării taurinei asupra creșterii și dezvoltării la sugarii prematuri sau cu greutate mică la naștere.
Verner A, Craig S, McGuire W.
Cochrane Database Syst Rev. 2007 17 octombrie ;: CD006072. Revizuire.
J Appl Physiol. August 2008; 105: 643-51. Epub 2008 26 iunie.
Șapte zile de supliment de taurină orală nu măresc conținutul de taurină musculară sau modifică metabolismul substratului în timpul exercițiilor fizice prelungite la om.
Galloway SD, Talanian JL, Shoveller AK, Heigenhauser GJ, Spriet LL.
Aminoacizi. 2004 Mar; 26: 203-7. Epub 2003 9 mai.

Rolul suplimentării cu taurină pentru a preveni stresul oxidativ indus de efort la bărbații tineri sănătoși.

Zhang M, Izumi I, Kagamimori S, Sokejima S, Yamagami T, Liu Z, Qi B.
Aminoacizi. 2002 iunie; 22: 309-24.

Rolul citoprotector al taurinei în leziunile musculare induse de efort.

Dawson R Jr, Biasetti M, Messina S, Dominy J.
Aminoacizi. 2001; 20: 13-23.

Modificări ale taurinei și aminoacizilor în plasmă și urină la alergători imediat și la 24 de ore după un maraton.

Cuisinier C, Ward RJ, Francaux M, Sturbois X, de Witte P.
Suplimentarea cu taurină crește producția forței musculare scheletice și protejează funcția musculară în timpul și după stimularea in vitro de înaltă frecvență.
Goodman CA, Horvath D, Stathis C, Mori T, Croft K, Murphy RM, Hayes A.
J Appl Physiol. 2009 iulie; 107: 144-54. Epub 2009 7 mai.
Adv Exp Med Biol. 2009; 643: 415-22.

Efectul suplimentării cu taurină asupra nivelurilor plasmatice de homocisteină la femeile coreene de vârstă mijlocie.

Ahn CS.
Regul Toxicol Pharmacol. 2008 aprilie; 50: 376-99. Epub 2008 26 ianuarie.

Evaluarea riscului pentru aminoacizii taurină, L-glutamină și L-arginină.

Shao A, Hathcock JN.
Aminoacizi. 2004 iunie; 26: 267-71. Epub 2003 15 decembrie.

Efectele benefice ale taurinei asupra lipidelor serice la subiecții supraponderali sau obezi non-diabetici.

Zhang M, Bi LF, Fang JH, Su XL, Da GL, Kuwamori T, Kagamimori S.
Eur J Clin Nutr. 2004 septembrie; 58: 1239-47.

Efectul tratamentului cu taurină asupra secreției și acțiunii insulinei și asupra nivelurilor serice de lipide la bărbații supraponderali cu predispoziție genetică pentru diabetul zaharat de tip II.

Brøns C, Spohr C, Storgaard H, Dyerberg J, Vaag A.
Neurochem Res. 2004 ianuarie; 29: 143-50.

Taurina este benefică în reducerea factorilor de risc pentru diabetul zaharat?

Franconi F, Di Leo MA, Bennardini F, Ghirlanda G.
Circulaţie. 2003 28 ianuarie; 107: 410-5.

Taurina și vitamina C modifică disfuncțiile monocite și endoteliale la tinerii fumători.

Fennessy FM, Moneley DS, Wang JH, Kelly CJ, Bouchier-Hayes DJ.

Nutr Hosp. 2002 noiembrie-decembrie; 17: 262-70.

Taurina: un aminoacid esențial condiționat la om? O privire de ansamblu asupra sănătății și bolilor.

Lourenço R, Camilo ME.
Ateroscleroza. 2010 ianuarie; 208: 19-25. Epub 2009 11 iunie.

Efectele potențiale de protecție ale taurinei asupra bolilor coronariene.

Wójcik OP, Koenig KL, Zeleniuch-Jacquotte A, Costa M, Chen Y.
Endocrinologie. 2006 iulie; 147: 3276-84. Epub 2006 20 aprilie.

Deficitul de taurină (acid 2-aminoetanezulfonic) creează un cerc vicios care promovează obezitatea.

Tsuboyama-Kasaoka N, Shozawa C, Sano K, Kamei Y, Kasaoka S, Hosokawa Y, Ezaki O.
Klin Padiatr. 1991 ianuarie-februarie; 203: 28-32.

[Suplimentarea taurinei în fibroza chistică (CF): efect asupra cineticii absorbției vitaminei E]

Facilitează absorbția vitaminei E.

Cinetica plasmatică a taurinei în timpul unei singure zile de ingestie orală de taurină: 909: 1 iunie 16:45 - 17:00

Talanian, Jason L.; Galloway, Stuart D.R.; Shoveller, Anna K.; Heigenhauser, George J.F. FACSM; Spriet, Lawrence L. FACSM

Cofeina și taurina îmbunătățesc performanța de rezistență.
Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, Horie M, Naka A, Matsumoto K, Imagawa S.
Int J Sports Med. 2009 iulie; 30: 485-8. Epub 2009 19 mai.
Adv Exp Med Biol. 2009; 643: 245-52.

Efectele administrării taurinei asupra exercițiului.

Yatabe Y, Miyakawa S, Ohmori H, Mishima H, Adachi T.
J Physiol Sci. 2007 Dec; 57: 343-8. Epub 2007 15 noiembrie.

Efectul administrării derivaților de cisteină la bărbații sănătoși expuși la exerciții intense de rezistență prin evaluarea raportului pro-antioxidant.

Zembron-Lacny A, Szyszka K, Szygula Z.
Aminoacizi. 2004 Dec; 27 (3-4): 291-8. Epub 2004 22 octombrie.

Doză orală optimă și eficientă de taurină pentru a prelungi performanța la efort la șobolan.

Miyazaki T, Matsuzaki Y, Ikegami T, Miyakawa S, Doy M, Tanaka N, Bouscarel B.
Institutul Prefectural Ibaraki de Sănătate Publică, Mito, Japonia.
Influența unei băuturi care conține taurină asupra parametrilor cardiaci înainte și după exercițiu măsurată prin ecocardiografie.
Baum M, Weiss M.
Aminoacizi. 2001; 20: 75-82.
Rolul activității antioxidante a taurinei în diabet.
Schaffer SW, Azuma J, Mozaffari M.
Poate J Physiol Pharmacol. 2009 februarie; 87: 91-9. Revizuire.
J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). Decembrie 2003; 49: 375-80.

Scăderea nivelului de acid lactic în sânge și excreția urinară a 3-metilhistidinei după efort prin tratament cronic cu taurină la șobolani