Multicentrum

Analiza critică a produsului Multicentrum® pentru adulți

• COMPOZIȚIE MULTICENTRUM PENTRU ADULȚI
• COMPARAȚIE CU ADRD ȘI ALTE PRODUSE
• MULTICENTRUL ESTE "UTIL?
  • DE CE „ÎL ÎNGRIJIȚI
  • DE CE „NU-L LUAȚI
  • AVERTISMENTE ȘI CONTRAINDICAȚII
• MULTICENTRUL SE DEGRESĂ?
• Cât timp să-l ia?
• CÂND SĂ LUAȚI MULTICENTRUL?
• ALTERNATIVE NATURALE PENTRU MULTICENTRUM

Ingrediente multicentrice:

Fosfat de calciu dibazic, oxid de magneziu, îngroșători: E460, E464, vitamina C, clorură de potasiu, gelatină, stabilizator E1202. Nicotinamidă, vitamina E, amidon, fumarat de fier, pantotenat de D-calciu, zaharoză, oxid de zinc, sulfat de mangan, vitamina B6, vitamina B1, vitamina B2, beta-caroten, sulfat de cupru, vitamina A, emulgatori: E570, E470, E433, Luteină, amidon modificat, lactoză (din lapte), folat, clorură de crom, molibdat de sodiu, iodură de potasiu, agent anti-aglomerare: E551, selenat de sodiu, biotină, vitamina K, vitamina D, vitamina B12, culori: E132, E171.

Compoziție multicentrică:

Fiecare comprimat Multicentrum conține următoarele substanțe nutritive:

Multicentrum pentru adulți (1 comprimat): acid folic (200 mcg) - acid pantotenic (7,5 mg) - vitamina A (800 mg, 25% sub formă de beta-caroten) - biotină (62,5 mcg) - vitamina B1 (1,4 mg) - vitamina B2 (1,75 mg) - Vitamina B6 (2 mg) - Vitamina B12 (2,5 mcg) - Vitamina C (100 mg) - Vitamina D (5 mcg) - Vitamina E (15 mg) - Vitamina K (30 mcg) - Niacina ( 20 mg) - Calciu (162 mg) - Crom (40 mcg) - Fier (5 mg) - Fosfor (125 mg) - Iod (100 mcg) - Magneziu (100 mg) - Mangan (2 mg) - Molibden (50 mcg ) - Cupru (500 mcg) - Seleniu (30 mcg) - Zinc (5 mg) - Luteină (500 mcg).
Valoare energetică: 0,33 Kcal (1,39 Kj), Proteine ​​0,03 g - Carbohidrați 0,03 g, Carbohidrați 0,03 g, Grăsimi 0,1 g.

Referință RDA * Multicentrum * Supradyn * Fii-total plus Vitamina A 800 mcg 800 mg 1000 mcg - Vitamina D mcg 5 5 mcg 10 mcg - Vitamina E 12 mg 15 mg 10 mg - Vitamina K 75 mcg 30 mcg - - vitamina C 80 mg 100 mg 150 mg - Tiamina mg 1,1 1,4 mg 20 mg 1,4 mg Riboflavina 1,4 mg 1,75 mg 5 mg 1,6 mg Niacina 16 mg 20 mg 50 mg 18 mg Vitamina B6 1,4 mg 2 mg 10 mg 3 mg Folacin 200 mcg 200 mcg - 100 mcg Vitamina B12 mcg 2,5 2,5 mcg 5 mcg 1,5 mcg Biotina 50 mcg 62,5 mcg 2,3 mg - Acid pantotenic mg 6 7,5 mg 11,6 mg 9 mg Potasiu mg 2000 - - - Clor 800 mg - - - Fotbal 800 mg 162 mg 51 mg - Fosfor 700 mg 125 mg 45 mg - Magneziu 375 mg 100 mg 5 mg - Fier 14 mg 5 mg 1,25 mg - Zinc 10 mg 5 mg 0,5 mg - Cupru mg 1 500 mcg 100 mcg - Mangan mg 2 2 mg 0,50 mg - Fluorură 3,5 mg - - - Seleniu mcg 55 30 mcg - - Crom 40 mcg 40 mcg - - Molibden 50 mcg 50 mcg 0,10 mg - Iod mcg 150 100 mcg - -

* Cotele zilnice recomandate (ADR) conform decretului ministerial 18/3/09 care, punând în aplicare Directiva 2008/100, stabilește noile ADR pentru vitamine și minerale.
* Multicentrum pentru adulți (o tabletă)
* Supradyn (o tabletă efervescentă)
* Be-total plus (o tabletă)

Este util multicentrul?

Exprimarea unei judecăți incontestabile cu privire la utilitatea suplimentelor multivitaminice și multiminerale este cu adevărat dificilă.

De fapt, rezultatele studiilor care i-au investigat eficacitatea, siguranța și efectele secundare sunt prea discordante; la fel de discordante sunt opiniile experților, chiar dacă din ce în ce mai des citim opinii pozitive în această privință.

În paragrafele următoare analizăm principalele motive care îi împing pe medici și consumatori să susțină sau să nege eficacitatea și siguranța acestor suplimente.

DE CE „ANGAJAȚI MULTICENTRUL

În literatura de specialitate există numeroase studii care avertizează asupra prăbușirii generale și îngrijorătoare a puterii nutritive a alimentelor. Compararea simplă a primelor tabele nutriționale cu cele actuale arată, de fapt, o reducere semnificativă a aportului alimentar de factori nutriționali esențiali, precum vitaminele și mineralele prezente în multicentr. Există numeroase motive care stau la baza fenomenului. În primul rând , sărăcirea progresivă a pământului, cauzată de apariția chimiei, cultivarea intensivă, selecția genetică și exploatarea intensă a resurselor subterane, cu lipsa rotației culturilor. Toți acești factori afectează negativ nu numai puterea nutrițională a alimentelor vegetale, ci și ca și când ar fi fost suficient, aceleași animale trăiesc în condiții de supraaglomerare, condamnați la imobilitate, suferință fizică și obezitate, supra-pompate cu hrană pe bază de făină bogată în proteine, mai degrabă decât lăsată liber de pășunat și selectat genetic pentru a maximiza profiturile.

La toate acestea se adaugă transformările suferite de alimente în timpul lanțului agroalimentar, înțeles ca acel complex de structuri de producție care contribuie la producția, distribuția, comercializarea și furnizarea unui produs agroalimentar. Procesele de rafinare și rectificare, perioade lungi de depozitare, condiții inadecvate de transport și depozitare, nevoia de a recolta fructe și legume încă imature, cererea de produse în afara sezonului lor natural și, nu în ultimul rând, poluarea, acestea sunt doar câteva dintre factori care contribuie la sărăcirea alimentelor care ajung pe mesele noastre. La toate acestea se adaugă utilizarea excesivă a aditivilor, care permit economisirea calității și cantității alimentelor de bază.

În funcție de sursele consultate, scăderea valorilor nutriționale ale produselor alimentare actuale comparativ cu cele de acum 20-30 de ani variază de la 15 la peste 50%. Prin urmare, pentru aceleași calorii, pe masa noastră ajung mult mai puține vitamine și săruri minerale decât în ​​trecut, elemente care ar justifica o utilizare regulată și constantă a multicentrului.

În cele din urmă, obiceiurile incorecte sunt din ce în ce mai răspândite, ceea ce crește nevoia de vitamine și minerale, alimentând deficiențe cronice subclinice, adică cu simptome neidentificabile; printre acești factori ne amintim: stresul, dietele speciale, sportul, abuzul de alcool, utilizarea excesivă a laxativelor și a anumitor medicamente - cum ar fi aspirina, antibioticele sau pastilele anticonvenționale - intoleranțele alimentare, stresul, fumatul și igiena excesivă.

UNELE INDICAȚII POTENȚIALE ALE MULTICENTRULUI: sindroame de malabsorbție (boală celiacă, boala Crohn, colită ulcerativă, rezecții gastro-intestinale, gastrită atrofică etc.), activitate fizică intensă (agonism la nivel înalt), sarcină și lactație, stări anemice din cauza deficitului de fier, astenie de cauză necunoscută, care nu poate fi atribuită unor patologii specifice, diaree, utilizarea antibioticelor și insuficiență digestivă.

MULTICENTRUM: contraindicații "