Editat de dr. Giovanni Chetta
Manual de masaj și caroserie TIB
În masajul și caroseria TIB, la abilitățile manuale ale masajului clasic se adaugă următoarele:
- Întinderea miofascială. Este deosebit de important pentru bunăstarea musculară și articulară, realizat atât în modul pasiv și „excentric izometric”, fie în modalitatea „PNF - Facilitare neuromusculară proprioceptivă” (modalitate care asigură o intervenție activă a subiectului și care se dovedește deosebit de utilă pentru „eliminarea retracții miofasciale).
- Tracţiune. Cu scopul decoaptării articulațiilor, oferindu-le libertate de mișcare și favorizând hrana lor.
- Mobilizare. Este de trei tipuri cu scopuri și execuție diferite:
- articula (numit corect): manevre pasive decoaptante blânde, menite să restabilească un grad mai bun de mișcare (ROM - Range of Motion) și hrănirea articulațiilor.
- legănat: mobilizări pasive cum ar fi „balansarea” (tipică masajului Trager) referitoare la întregul corp sau părți ale acestuia care - efectuate alternativ sau simultan cu alte abilități manuale - vizează creșterea nivelului de relaxare. Acest lucru se întâmplă datorită neuro-asocierii cu legănare prenatală (din același motiv, de exemplu, dormim copiii legănându-i sau adormim ușor în balansoar, în hamac sau în tren).
- proprioceptiv: mobilizări efectuate, în special, la nivelul membrelor, umerilor, gâtului și articulației temporomandibulare (ATM), care permit identificarea tensiunilor miofascial-articulare inconștiente (dintre care subiectul ignoră adesea existența), cauzate de stres psihologic cronic și / sau fizic și, ulterior, să antreneze individul să recapete posesia acestor zone prin eliminarea „disperării corpului” existente, provocând astfel o relaxare musculară reflexă. Când persoana se află în aceste condiții, în timpul mișcărilor pasive încearcă inconștient să ajute împiedicând mișcarea liberă a articulației pasive. O astfel de incapacitate de a gestiona mișcările propriului corp sau a unor părți ale acestuia este astfel clară. Doar o capacitate conștientă de relaxare a tuturor părților corpului este de fapt un indiciu al integrării complete a propriei scheme corporale. redobândiți acest lucru. după toate probabilitățile, acesta va fi proporțional cu perioada în care a fost „departe” de corpul său. Aceste mobilizări se efectuează de obicei la începutul masajului, în timpul și la sfârșitul sesiunii, evaluând evoluția de execuție, inițial pasiv și apoi invită subiectul să efectueze mișcări vizualizând pentru a înțelege, a îndepărta sau a desena un obiect. Aceasta, așa cum este descris în paragraful „Puterea vizualizării”, implică sistemul nervos mai mult în „auto-dinamică”. regulament privind coordonarea unei anumite articulații și / sau zone ale corpului.
Întinderea P.N.F.
P.N.F. derivă „Facilitarea neuromuscolară proprioceptivă” care în italiană înseamnă „Facilitarea neuromusculară proprioceptivă (F.N.P.)”. Această metodă a fost dezvoltată de neurofiziologul american Herman Kabat la sfârșitul anilor 1940 ca reeducare neuromusculară. izometric excentric și este împărțit în 4 etape:
- Alungirea maximă a mușchiului (sau mai bine zis a grupului miofascial) se atinge treptat și încet.
- O contracție izometrică a grupului muscular este efectuată timp de aproximativ 15-20 de secunde (adică menținând întotdeauna poziția de alungire maximă). Acest lucru permite, prin activarea organelor muscular-tendinoase ale Golgi (reflexul spinal miotatic invers), o relaxare ulterioară ulterioară, prin urmare alungirea grupului muscular implicat.
- Grupul muscular se relaxează timp de aproximativ 5 secunde.
- Se întinde din nou grupul muscular timp de cel puțin 30 de secunde.
Întregul proces trebuie repetat de două sau mai multe ori.
Cercetările au arătat că întinderea pasivă a țesutului miofascial nu este suficientă pentru activarea organelor musculare-tendinoase Golgi (Jami, 1992), a căror stimulare are loc deci numai atunci când mușchiul este contractat activ (Lederman, 1997). Motivul pentru aceasta constă în aranjarea în serie cu fibrele musculare ale organelor Golgi și faptul că alungirea miofascială pasivă rezultă din deformarea elastică a fibrelor musculare.
Toate abilitățile manuale trebuie efectuate în conformitate cu următoarele modul:
- Contact maxim. Mai ales în modalitate Starea de bine contactul mâinilor și, atunci când este posibil, al antebrațelor, trebuie să implice suprafața maximă posibilă și trebuie să fie continuu și moale. Efectul relaxant al tratamentului este direct proporțional cu suprafețele implicate. Din acest motiv va trebui să afecteze, pe cât posibil, întregul corp. Efectul care rezultă, datorită, de asemenea, contribuției manevrelor de „balansare”, este o senzație de învăluire totală capabilă să amintească inconștient senzația de confort care locuiește în inconștientul nostru și care corespunde vieții intrauterine.
- Presiune variabilă. Eficacitatea acestei metode este strâns legată de capacitatea de a utiliza diferite presiuni. Acest lucru durează mult timp pentru a practica pentru a accentua sensibilitatea în legătură cu aceasta. Știm, de asemenea, că contracțiile cronice duc, afectând țesutul conjunctiv, la retracții musculare. Țesuturile conjunctive, în special benzile, sunt totuși în continuă reorganizare; schimbul metabolic continuu, făcut posibil de „relația intimă dintre benzi și metabolismul lichidelor, permite reorganizarea structurii. Pentru a elimina aceste efecte nocive, va trebui să exercităm o presiune capabilă să întindă mușchii și să„ se dizolve ”. adeziunile fasciale (este bine cunoscut din fizică că adăugarea de energie poate transforma gelul coloidal, o stare tipică a benzilor, în G). Prin urmare, scopul este de a atinge treptat, pentru fiecare parte a corpului, presiunea maximă suportabilă, chiar înainte de a genera durere. Cu alte cuvinte, presiunea de eficacitate maximă va fi presiunea maximă suportată de subiect în deplină relaxare. va provoca în cele din urmă doar o durere asociată cu o puternică senzație de ușurare, o „durere care provoacă plăcere", datorită efectului său eliberator. Este absolut necesar să se evite contracțiile defensive periculoase ale persoanei tratate din cauza presiunii excesive sau bruște. În în acest sens, va fi util să se efectueze presiuni mai mari în faza de expirație, ca o fază de abandon pasiv complet. În atingerea presiunilor efective vom fi ajutați de același organism care, datorită stimulării musculare și senzațiilor de plăcere, ființă și relaxare, produce endorfine, ridicându-și astfel propriul prag de durere. Prin urmare, operatorul, pornind de la presiunea ușoară, va trebui să atingeți adâncimea maximă, care va fi diferită în fiecare parte a corpului, prin modularea ușoară a presiunii în trecerea dintr-o zonă în alta, fără opriri bruște sau împingeri. Presiunea care trebuie utilizată pe fiecare parte individuală poate varia cu ușurință de la o sesiune la alta. Aici este clară importanța sensibilității operatorului în detectarea tuturor semnalelor care indică utilizarea corectă a presiunii.
Alte articole despre „Manualele de masaj”
- Împachetări profunde și masaj și caroserie TIB (MATIB)
- Masaj și caroserie T.I.B.
- Masajul: istorie, beneficii, indicații și contraindicații ale masajului
- Tipuri de masaj: masaj terapeutic, masaj igienic, masaj estetic, masaj sportiv
- Masajul clasic: mecanisme de acțiune și tehnici de masaj
- Stil de viață și habitat nefiresc
- Puterea vizualizării, stresului și condiționării neuroasociative
- Rolul fundamental al corpului și al atingerii
- Sistemul conectiv și miofascial
- Sistemul conectiv miofascial și DOMS
- Thixotropy și tensegrity
- Tensegritatea corpului uman
- Manual de masaj și caroserie TIB (MATIB)
- Masaj și caroserie TIB: pentru ce este și cum să o faci
- Sesiune de masaj și caroserie TIB (MATIB)
- Masajul și caroseria TIB (MATIB)
- Masajul și caroseria TIB (MATIB) - Rezultate
- Masajul și caroseria TIB: concluzii