Gimnastica în timpul sarcinii: la ce servește?

și efecte secundare.

Shutterstock

Adevărul este că nu există absolutisme și totul trebuie „interpretat ca„ relativ ”, iar organismele responsabile sugerează pur și simplu o serie de îndrumări. Fiecare gestație este independentă și din acest motiv este destul de dificil să recomandăm atitudini specifice care garantează succesul. a sarcinii Rămâne esențial să intervii preventiv - când este posibil - dar și să „știi să asculți” și să folosești bunul simț.

În acest articol vom vorbi mai precis despre practica gimnasticii pentru sarcina „uscată”, care include o serie de mișcări specifice atât pentru mobilitatea articulațiilor și flexibilitatea musculară, cât și pentru condiționarea musculară; pregătirea metabolică și gimnastica cu apă sunt tratate mai specific în articolele dedicate.

Exercițiu în timpul sarcinii Activitatea fizică în timpul sarcinii Activitatea motorie în timpul sarcinii

Exerciții de apă în timpul sarcinii

Instruire în timpul sarcinii Gimnastica în timpul sarcinii .