dressingurile afectează puternic planificarea și programarea antrenamentelor.
Etichete:
sănătatea urechii Bunăstare cereale și derivate
De exemplu, vorbind de stimul sau de sarcină de antrenament, nu toată lumea pare să fie pe deplin conștientă de cum să intervină pentru a-l mări sau micșora în mod adecvat. Acest lucru se datorează faptului că elementele de bază lipsesc; în special, puțini oameni știu că sarcina de antrenament este dată de: intensitate, densitate și volum.
După cum sugerează și numele, HIT se concentrează exact pe factorul de intensitate, considerându-l de o importanță primară în îmbunătățirea performanței atletice și mai ales în căutarea hipertrofiei și a forței.
