Teoria tehnicii sportive

Editat de dr. Stefano Casali

Definiție

Set rațional de evenimente motorii mai mult sau mai puțin complexe organizate în structura lor în așa fel încât să adapteze comportamentul sportivului la caracteristicile:

Unele instrumente

Unele materiale

Mediul Dell

Dintre adversari

Regulile sportive

Predarea tehnicii

Metoda globală

Când dificultățile de coordonare nu sunt articulate

Metoda analitică

Defalcarea gestului în mai multe fragmente sau părți. Dacă acest lucru nu este posibil pentru a încetini ritmul execuției;

Stimulează o activitate autonomă în subiect care le permite să descopere propriile soluții motorii;

Rețineți că fiecare metodă utilizată pentru predarea tehnicii vizează un scop specific;

Organizați-vă în timpul sesiunii de antrenament pentru tehnică, pauze pentru reflecție și întrebări cu privire la senzațiile percepute de subiect cu privire la sarcina îndeplinită.

Antrenament tehnic

Primul stagiu

Achiziționarea tehnicii și învățarea secvențelor motorii în conformitate cu o logică biomecanică adecvată.

A doua fază

Antrenament imitativ prin abordarea modelului teoretic Eliminarea factorilor inhibitori care cauzează limitări (frică, nesiguranță ...).

A treia etapă

Instruire pentru aplicații; organizează în mod deliberat execuția schemelor motorii mecanizate anterior, variind condițiile.

Metoda Hirtz

Folosiți toate sistemele care vă obligă să modificați execuția mișcărilor;

Folosiți toate sistemele care se bazează pe variația condițiilor de exercițiu;

Utilizați burghie în condiții de concurs;

Introducerea unor antrenamente speciale complexe care subliniază nivelul abilităților tehnice și de coordonare mai mult decât în ​​timpul competiției.

Faceți clic pe imagini pentru a le mări

Evaluarea biomecanică a tehnicii

Nivelul de cunoaștere a fenomenului observat;

Experiența observatorului în raport cu fenomenul luat în considerare;

Punct de observare ales;

Conditii de mediu;

Starea de eficiență a sistemelor senzoriale utilizate;

Starea emoțională a subiectului care efectuează observația;

Nivelul de precizie și cunoașterea modelului teoretic ideal de referință.

Concluzii

Va exista o creștere a:

Abilitatea de echilibru;

Abilitatea de diferențiere kinestezică;

Abilitatea de ritmizare;

Abilitatea de a combina și de a cupla mișcările;

Abilitatea de a modula puterea și viteza;

Abilități de memorie motorie.

Bibliografie

Învățare motoră și performanță, Schmidt Richard A.; Wrisberg Craig A.; Sports Press Society, Roma.

Educația motorie aplicată instrumentelor mari, Becci Licia; Balducci Francesco; Patru vânturi.

Controlul mișcărilor sportive - Roma, Sports Press Society, 1988 Paolini M.

Fiziologia aplicată sportului, W. Mc Ardle, F. Katch, V. Katch Casa Editrice Ambrosiana.

Fiziologia exercițiului, P. Cerretelli - Universe Publishing Company.

Forța musculară Aspecte fiziologice și aplicații practice, Bosco C.; Sports Press Society, Roma.

Baza științifică a întăririi musculare, Umil A.; Urso A.; Sports Press Society, Roma.

Fiziologia aplicată sportului, Mc Ardle W.D; Katch F.I.; Katch V.L .; Editura Ambrosiana.

Principiile fiziologiei aplicate sportului, Mc Ardle W.D; Katch F.I.; Katch V.L .; Editura Ambrosiana.

Periodizarea antrenamentului sportiv - Tudor O. Bompa - Calzetti Mariucci editori 2001.

Exercițiile de haltere - Antonio Urso, Ernesto Zanetti - Sports Press Society, Roma 2006.

Teoria instruirii - Harre - Sports Press Society, Roma

Valente M., Tehnici de instruire și metodologie. Frilli Editori, Genova 2005.

Bellotti P., Matteucci E. Antrenament sportiv.Teorie și metodologie practică. UTET.