Subiectul discuției este articolul: Heavy Duty
Mesaj trimis de: Giordano
Până acum câțiva ani am mers la o sală de sport, apoi din diverse motive am început să mă antrenez în garajul meu. Trebuie să spun că, dacă aș fi putut să mă întorc, aș fi făcut această alegere cu mult timp în urmă.
Mă antrenez într-un mod esențial; genuflexiuni și genuflexiuni frontale pentru picioare; cruci de bancă și piept; pull-up-uri și diverse canotaje înapoi; presă militară pe umăr (nu fac niciodată brațele). Nu sunt un fenomen, dar nici ultima sosire nu este.
citind coloana „Răspunsurile experților” privind serviciile grele, am fost dezamăgit.
Heavy duty a fost descris ca o scurtătură ... probabil destinată să conducă la dopaj; să nu spun că cei care practică heavy duty NU sunt pasionați de culturism sau că cei care o practică preferă creșterea musculară decât plăcerea antrenamentului. : heavy duty este un sistem natural dezvoltat de un dopat.
Nu știu cine a scris aceste lucruri, dar nu cred că sunt complet corecte din multe motive:
-mike mentzer și fratele său sunt morți de câțiva ani; Mike, în special, a fost un culturist de nivel superior care merita să câștige un MR OLYMPIA în 1980. Cu această scurtă paranteză mă întreb: mă puteți găsi un profesionist în culturism care nu folosește constant substanțe anabolizante? toată profesionalismul și circul lui Joe Weider se bazează pe această ipocrizie, așa că de ce este îndreptată doar sarcina grea?
-personal nu sufăr de grele, dar teoriile lui Mentzer m-au influențat nu puțin și într-adevăr cred că un atlet „natural” trebuie să urmeze un sistem de antrenament bazat mai mult pe intensitate decât pe volum. dacă sunteți dopat vă recuperați mai repede, ergo aveți nevoie de mai puțină recuperare, ergo sesiunile de antrenament sunt mai frecvente.
- De asemenea, cred că această afirmație referitoare la „cei care practică sarcini grele nu sunt pasionați de bodybiulding” este cu adevărat mare; de parcă cei care merg la sală o fac pentru a spune că la sfârșitul lunii au petrecut 20 de ore antrenându-se ... nu pentru că vor să-și îmbunătățească aspectul în grade diferite.
Personal nu aș avea chef să practic grele, deoarece nu cred că este potrivit pentru mine, de asemenea, pentru că mă antrenez singur și asistența unui partener de formare este esențială.
Ideea este că vă place sau nu culturismul nu este doar un sport, ci și extensia narcisismului nostru care ne spune să fim mai frumoși, mai musculoși, pe scurt, mai mult decât ceilalți (când în sala de sport executăm pozi clasici și faceți comparații, nu este, probabil, de asemenea, pentru a vedea dacă suntem mai buni sau când un băiat nu a văzut niciodată și cu un corp frumos, nu-l studiem probabil încercând să-i vedem punctele tari și punctele slabe?).
Cine chiar face culturism o face pentru mușchi !!! Sunt cei care merg la sală pentru a întâlni oameni, cei care se tem că dacă cresc cu un kg pe bancă, vor deveni prea mari (ca și cum a pune masă ar fi o plimbare de sănătate). dacă nu, el nu face culturism; poate va face fitness (cu pantaloni scurți strâmți și chiar cu bluză strânsă, bronzat și ras riguros și întotdeauna cu cineva cu care să discute ... până la urmă nu face intensitate, nu creează volum ... dezvoltă mușchii maxilarului), dar nu face culturism, îi place sau nu.
- metodă naturală rezistentă dezvoltată de dopat? Joe Weider a fost un culturist mediocru care și-a arogat dreptul de a numi tehnici weider practicile folosite de culturistii vremii. Poate că tehnicile de antrenament ale weider sunt naturale? Tehnicile sunt neutre, cine le practică decide să fie dopat sau nu. numai el, nu este hotărât de Weider, nici de Artur Jones, nici de doctorul Darden, nici de Mentzer sau de nenumăratele guru sau antrenori personali care se apropie de tine cu un zâmbet de 64 de dinți și, după ce te-au studiat puțin, devin serioși și te fac card!! ??
-mike mentzer a fost unul dintre pionierii unei noi tehnici de antrenament care funcționează pentru unii, pentru alții nu, dar nu poți ghetoiza un personaj de o asemenea profunzime, mai ales de la cei care nici măcar nu se înscriu. Mike mentzer a murit din cauza problemelor cardiace, dar a avut și probleme de alt tip și nimeni nu poate spune cu siguranță că cauza a fost dopajul ... În America, o rudă te-ar da în judecată (pe bună dreptate)
- a fost mult mai bine când culturismul a fost retrogradat în sălile de culturism; acum culturismul este un sport bastard contaminat de aerobic pe apă, spinning, fitboxe sau următoarea noutate.
Mă antrenez în cutia mea, la frig iarna și la căldură vara, mă bucur să nu am problema sălii de sport care se închide în august sau în vacanța de Crăciun.
Sunt fericit că am abandonat o lume care mi-a fost luată de un amestec de respectabilitate și carierism, de băieți aroganți care sunt întotdeauna prea siguri că nu faci exercițiul corect și că faci ceva greșit, iar apoi îți urmări spatele !!!
Bucurați-vă de festivalurile de fitness, arătați la televizor cât de dinamic, activ și în linie sunteți cu prototipul sportivului, nici carne, nici pește.
-mike mentzer, ai contribuit să schimbi lumea culturismului; ai cedat politicii IFBB, dar ai reușit să mergi înainte. Ai influențat marii campioni, precum dorian yates. Memoria ta va continua, la fel ca teoriile și logica ta.
te rog, fii atent la spate dacă faci genuflexiuni!
Răspuns
Bună Giordano,
Apreciez izbucnirea ta. Când am terminat de scris și publicat articolul în cauză, am fost pe deplin conștient de faptul că foarte curând cineva va ajunge să îl critice. Suntem într-o țară liberă în care toată lumea, respectând demnitatea celorlalți, își poate exprima liber opinia: am exprimat pur și simplu părerea mea, a mea și a dvs., foarte corect și fără a jigni pe nimeni, v-ați exprimat-o.
Te antrenezi într-o sală de gimnastică privată, de foarte multe ori fac același lucru în ciuda faptului că lucrez în acest mediu având posibilitatea accesului gratuit la diverse centre de fitness. Amândoi preferăm ceea ce numiți „antrenament esențial” chiar dacă probabil nu practicați cursuri de grup, ciclism și alergare de anduranță ca mine.
După cum puteți vedea, nu există toate aceste mari diferențe între noi, restul este doar o chestiune de puncte de vedere. Pur și simplu acordăm un sens diferit termenului de culturism (a se vedea: Înțelesul culturismului). Nu sunt un culturist după modul tău de gândire, ai fi un culturist pentru al meu dacă nu ar fi prea multă importanță pe care o dedici aspectului estetic.
Concluziile pe care le-am raportat în acel articol sunt simple observații, rodul raționamentului logic.
Nu am legat în niciun caz moartea lui Mentzer de utilizarea medicamentelor care îmbunătățesc performanța, deși, după cum știe toată lumea, poate exista o relație între cele două. Am spus pur și simplu că, în calitate de culturist de nivel superior, Mentzer este foarte puțin probabil să fi obținut anumite rezultate. două indicii nu fac întotdeauna o dovadă, ci se apropie foarte mult de ea.
Mai mult, nu am promovat în niciun caz tehnici alternative de formare; Pur și simplu am început cu o descriere științifică a Heavy Duty și apoi am încheiat citând îndoieli mai mult decât legitime cu privire la eficacitatea sa.
În sfârșit, să fim realiști și să privim în jur, câți culturisti vedem? Unul câte mii de oameni? Ce părere au ceilalți despre acest sport? Câți oameni au spart umerii, genunchii și spatele din cauza unor exerciții riscante? Nu contează dacă acești indivizi sunt „ghinioniști fizic”, nimeni nu le ia dreptul de a fi informați, protejați și ajutați în alegerea și practicarea celei mai potrivite activități fizice pentru ei.
Acesta este orice altceva decât un site dedicat culturismului și, în ciuda abordării neutre sau chiar contrare, unii medici încă refuză să-și publice articolele, deoarece cred că este prea în favoarea ganterelor și a ganterelor.
Ne place sau nu asta este realitate. Sportiv vorbind, trăiești într-o lume în care te simți pe bună dreptate printre aleși, dar trebuie să te compari și cu ceilalți. Iar realitatea este alcătuită din oameni obișnuiți, oameni care la 50 de ani decid să se întoarcă în formă, copii care la 15 ani vor să-și pună mușchiul după ce i-au petrecut 10 jucându-se cu console.
Ce facem cu toți acești oameni? Îi umplem cu promisiuni, suplimente, metode de antrenament „periculoase”, îi facem să mănânce de 6 ori pe zi, ne batem joc de aspectul fizic sau încercăm să-i ajutăm, să-i informăm și să-i educăm să urmeze un stil de viață mai sănătos?
