Melatonina - Nutriție finală

Despre Melatonină - Nutriție finală

MELATONIN Capsule - Nutriție Utimate

Supliment alimentar de Melatonină

FORMAT
Pachet de 60 de capsule

COMPOZIȚIE: Agent de încărcare: celuloză microcristalină, fosfat de calciu bifazic; Gelatină; Agent antiaglomerant: stearat de magneziu; Melatonina

PE CAPSULĂ: Melatonină 3 mg

Caracteristicile produsului Melatonina - Nutriție finală

Melatonina: Cunoscut chimic sub numele de N-acetil 5 metoxitriptamină, este un compus natural produs de o glandă situată la baza creierului și cunoscută sub numele de epifiză. Producția sa în organismul uman urmează un ritm foarte precis, numit ritm circadian, care are un vârf maxim între 00.00 și opt dimineața și care pare puternic inhibat de lumina soarelui.

Deși administrată prin diferite alimente (cacao, orez și alte legume), melatonina din dietă nu este capabilă să crească semnificativ nivelul plasmatic al hormonului și, din acest motiv, se folosește un supliment specific. Luată sub formă de capsule, de fapt, melatonina este complet absorbită în intestin pentru doze de până la 2,8 mg, dar metabolizată în mare măsură în ficat, unde se transformă în metabolitul său inactiv 6 sulfotoximelatonina, atât de mult încât biodisponibilitatea sa scade până la la 15%. Concentrația plasmatică maximă este atinsă în medie după 3 ore, chiar dacă acest interval de timp pare a fi serios influențat de starea nutrițională a subiectului. Timpul de înjumătățire al melatoninei nu depășește în mod normal 4 ore. Prin fluxul sanguin, legat de proteinele plasmatice timp de aproximativ 60%, melatonina este capabilă să difuzeze liber și să-și lege receptorii (MT1, MT2 și MT3) prezenți în principal în nivelul central sistem nervos.

Rolul biologic: mai multe dovezi experimentale și numeroase studii în acest sens, arată că melatonina are:

1. Efect de reglare asupra ritmului somn-veghe: prin efectul hipnotic, sedativ și inductor al somnului;
2. Efect antioxidant: capabil să prevină daunele provocate atât de speciile reactive de oxigen, cât și de azot. În acest caz, totuși, cantitatea de melatonină implicată se pierde iremediabil, deoarece nu există reacții eficiente de reducere. Cu toate acestea, acțiunea sa antioxidantă pare destul de puternică, deoarece este garantată și de metaboliții ulteriori.
3. Efect protector și anticarcinogen: melatonina pare să fie implicată în protecția ADN-ului mitocondrial, protejându-l de acțiunea mutagenă a diferiților compuși.
4. Acțiune imunostimulantă: deși nu este complet caracterizată, primele dovezi arată o îmbunătățire semnificativă a răspunsului imun.

Melatonina și sportul

Deși nu este deosebit de răspândită în rândul sportivilor, în ultimii ani melatonina a găsit și diverse aplicații în sport, unde poate fi utilizată pentru:

1. Garantează un efect antioxidant și protejează organismul de daunele oxidative;
2. Consolidați apărarea imună la sportivul supus unui antrenament intens și cu risc de sindrom de antrenament excesiv;
3. Îmbunătățiți profilul hormonal.

În acest sens, demne de remarcat sunt câteva studii în care se arată:

1. efectul metabolic al melatoninei: capabil să reducă producția de lactat în timpul activității fizice;
2. efectul hormonal: unde există o creștere a nivelurilor de GH care apare la doze de 0,5 mg și 5 mg de melatonină pe zi.

Dovezi recente, bazate pe observarea unui efect hipotermic, sugerează o potențială utilitate a melatoninei în îmbunătățirea performanței în prezența temperaturilor ridicate.

Justificare - Melatonină - Nutriție finală

Melatonina este utilizată în prezent cu succes în toate diferitele tulburări de somn, cum ar fi sindromul jet lag. Totuși, sunt în curs numeroase studii pentru a-și testa eficacitatea și pentru unele boli neurodegenerative, cum ar fi Alzheimer și scleroza laterală amiotrofică, patologii induse de leziuni oxidative, boli cardiovasculare și multe altele.
În sport, unele studii demonstrează eficacitatea melatoninei în îmbunătățirea secreției hormonale și în asistarea funcției antioxidante a organismului. Cu toate acestea, nu există nicio îmbunătățire rezultată din administrarea acestui compus, într-adevăr unele studii arată cum - dacă este luat în momente nepotrivite (de exemplu: 60 de minute înainte de antrenament) - melatonina poate reduce și secreția de GH.

Mod de utilizare recomandat de companie - Melatonina - Ultimate Nutrition

Luați o capsulă înainte de odihnă.

Metoda de utilizare în sport Melatonina - Nutriție finală

De asemenea, în acest caz, doza recomandată de producător pare a fi cea mai valabilă, chiar dacă mai multe studii arată cum se poate obține o îmbunătățire a secreției nocturne de GH chiar și la doze semnificativ mai mici, egală cu 0,5 mg.
Având în vedere proprietățile farmacocinetice ale suplimentului, ar fi indicat să îl luați înainte de culcare, astfel încât vârful său maxim să corespundă secreției endogene normale.

Sinergie - Melatonină - Nutriție finală

Mai multe studii par să fie de acord asupra eficacității mai mari a sinergiilor atunci când sunt luate împreună cu zincul. De fapt, se obține o îmbunătățire generalizată atât la întărirea apărării imune, cât și la efectul antioxidant și la aspectul metabolic, îmbunătățind sensibilitatea la insulină.

Unele studii arată că, în cazul unui aport prelungit de zinc și melatonină, este necesară suplimentarea cu magneziu magneziu.
Validitatea administrării simultane de melatonină și vitamina B6 este încă în observație, chiar dacă primele lucrări arată o îmbunătățire a sintezei endogene a acestui hormon, cu o îmbunătățire a efectelor biologice legate mai ales de modularea sistemului imunitar și hormonal. activitate.

Efecte secundare Melatonina - Nutriție finală

Deși studii recente au confirmat tolerabilitatea și siguranța ridicate a ingredientului activ, există cazuri în literatura de specialitate în care, chiar și la o doză de 3 mg / zi, au fost observate greață, iritabilitate, coșmaruri și modificări vasculare.
Mai mult, acționând ca un hipnotic și sedativ ușor, melatonina poate interfera cu capacitatea de concentrare. Prin îmbunătățirea răspunsului imun, substanța ar putea agrava și stările pacienților cu boli alergice sau autoimune.

Precauții pentru utilizarea Melatoninei - Ultimate Nutrition

Produsul este contraindicat în cazurile de patologie renală sau hepatică, boli cardiovasculare și / sau hipertensiune arterială, alergii și boli autoimune, în timpul sarcinii, în timpul alăptării, sub vârsta de 12 ani și la adolescenții care nu au fost încă instruiți.
În cazul utilizării prelungite (peste 6/8 săptămâni) este necesară opinia medicului.

Acest articol, elaborat pe recitirea critică a articolelor științifice, a textelor universitare și a practicii obișnuite, are doar scop informativ și, prin urmare, nu are valoare de prescripție medicală. Prin urmare, este întotdeauna necesar să vă consultați medicul, nutriționistul sau farmacistul înainte de a utiliza orice supliment.. Aflați mai multe despre analiza critică a melatoninei - nutriție finală.

BIBLIOGRAFIE

Neuro Endocrinol Lett. 2002 iunie; 23: 213-7.

Efectul administrării piridoxinei asupra secreției de melatonină la bărbații normali.

Luboshitzky R, Ophir U, Nave R, Epstein R, Shen-Orr Z, Herer P.
Georgian Med News. 2007 Dec ;: 35-8.

[Influența piridoxinei (vitamina B6) asupra producției de melatonină endogenă în timpul experimentului]

rsling M, Wheeling M, Williams A. Efectul administrării melatoninei asupra secreției de hormon hipofizar la om. Clin Endocrinol. 1999; 51: 637-42. doi: 10.1046 / j.1365-2265.1999

Suplimentarea cu melatonină la șobolani supuși la exerciții acute de înot: Efectul său asupra nivelului de lactat din plasmă și relația cu zincul.
Kaya O, Gokdemir K, Kilic M, Baltaci AK.
Neuro Endocrinol Lett. 2006 februarie-apr; 27 (1-2): 263-6.

Efectele unei doze unice de N-acetil-5-metoxitriptamină (Melatonină) și exerciții de rezistență pe axa hormonului de creștere / IGF-1 la bărbați și femei tinere.
Nassar E, Mulligan C, Taylor L, Kerksick C, Galbreath M, Greenwood M, Kreider R, Willoughby DS.

Efectele suplimentării cu melatonină asupra modificărilor induse de efort în distribuțiile vitezei de conducere.
Ayaz M, Okudan N.
Îmbunătățirea capacităților conductoare ale fibrei nervoase.
Melatonina: aspecte aeromedicale, toxicofarmacologice și analitice.
Sanders DC, Chaturvedi AK, Hordinsky JR.
J Anal Toxicol. 1999 mai-iunie; 23: 159-67. Revizuire.
BMJ. 18 februarie 2006; 332: 385-93. Epub 2006 10 februarie.

Eficacitatea și siguranța melatoninei exogene pentru tulburările secundare ale somnului și tulburările de somn care însoțesc restricția de somn: meta-analiză.

Buscemi N, Vandermeer B, Hooton N, Pandya R, Tjosvold L, Hartling L, Vohra S, Klassen TP, Baker G.
Sigur pe termen scurt
Farmacocinetica melatoninei administrate pe cale orală la pacienții cu afecțiuni critice.
Mistraletti G, Sabbatini G, Taverna M, Figini MA, Umbrello M, Magni P, Ruscica M, Dozio E, Esposti R, DeMartini G, Fraschini F, Rezzani R, Reiter RJ, Iapichino G.
J Pineal Res.2010 mar; 48: 142-7. Epub 2010 8 ianuarie.
Semnificația și aplicarea melatoninei în reglarea metabolismului țesutului adipos maro: relația cu obezitatea umană.
Tan DX, Manchester LC, Fuentes-Broto L, Paredes SD, Reiter RJ.
Obes Rev. 2010 16 iun. [Epub înainte de tipar]
Obezitatea (izvorul de argint). 18 februarie 2010 [Epub înainte de tipărire]

Îndepărtarea receptorului de melatonină tip 1 induce rezistența la insulină la șoarece.

Contreras-Alcantara S, Baba K, Tosini G.
Endocrinologie. Decembrie 2009; 150: 5311-7. Epub 2009 9 octombrie.

Melatonina îmbunătățește homeostazia glucozei și funcția vasculară endotelială la șoarecii rezistenți la insulină hrăniți în grăsimi.

Sartori C, Dessen P, Mathieu C, Monney A, Bloch J, Nicod P, Scherrer U, Duplain H.
Int J Exp Pathol. 2007 februarie; 88: 19-29.

Aportul de melatonină este asociat cu ameliorarea modificărilor fiziologice, atât patologice metabolice, cât și morfologice asociate cu obezitatea: un model animal.

Hussein MR, Ahmed OG, Hassan AF, Ahmed MA.
Endocrinologie. Decembrie 2003; 144: 5347-52. Epub 2003 11 septembrie.

Melatonina reduce creșterea în greutate corporală la șobolanii Sprague Dawley cu obezitate indusă de dietă.

Prunet-Marcassus B, Desbazeille M, Bros A, Louche K, Delagrange P, Renard P, Casteilla L, Pénicaud L.
Saudi Med J. 2006 Oct; 27: 1483-8.

Efectele melatoninei și zincului asupra controlului glicemic la pacienții diabetici de tip 2 slab controlați cu metformină.

Hussain SA, Khadim HM, Khalaf BH, Ismail SH, Hussein KI, Sahib AS.

Eur J Appl Physiol. 2006 aprilie; 96: 729-39. Epub 2006 28 februarie.

Efectele sesiunii de exerciții de rezistență după ingestia orală de melatonină asupra răspunsurilor fiziologice și de performanță ale bărbaților adulți.

Mero AA, Vähälummukka M, Hulmi JJ, Kallio P, von Wright A.
J Pineal Res. 2005 noiembrie; 39: 353-9.

Efectele melatoninei asupra răspunsurilor termoreglatorii la exercițiile intermitente.

Atkinson G, Holder A, Robertson C, Gant N, Drust B, Reilly T, Waterhouse J.
Ergonomie. 15 septembrie 2005-15 noiembrie; 48 (11-14): 1512-22.

Efectele ingestiei de zi cu zi a melatoninei asupra performanței atletice pe termen scurt.

Atkinson G, Jones H, Edwards BJ, Waterhouse JM.
J Pineal Res.2007 ianuarie; 42: 28-42.

O moleculă, mulți derivați: o interacțiune nesfârșită a melatoninei cu speciile reactive de oxigen și azot?

Tan DX, Manchester LC, Terron MP, Flores LJ, Reiter RJ.
J Pineal Res. 2009 septembrie; 47: 184-91. Epub 2009 13 iulie.

Melatonina reduce leziunile inflamatorii cardiace induse de exercițiile acute.

Veneroso C, Tuñón MJ, González-Gallego J, Collado PS.
Saudi Med J. 2006 Oct; 27: 1483-8.

Efectele melatoninei și zincului asupra controlului glicemic la pacienții diabetici de tip 2 slab controlați cu metformină.

Hussain SA, Khadim HM, Khalaf BH, Ismail SH, Hussein KI, Sahib AS.