Durere de genunchi

«Introducere în genunchi

CÂND ÎNgenunchem sau după un traumatism în partea din față a genunchiului: mai ales dacă apare o umflare semnificativă, ar putea fi bursită la genunchi.

DOAR CÂND FACEM ACTIVITATE FIZICĂ sau anumite mișcări: dacă un pacient tânăr, fără traume recente, este probabil o tendonită „simplă”.

BRUSCĂ ÎN TIMPUL UNUI EXERCIU SAU O MIȘCARE PERIE: ar putea fi o ruptură meniscală, dacă subiectul este în vârstă poate apărea și din cauza eforturilor banale (ridicându-se din poziția ghemuit).

CÂND RĂMÂNIM MULT, Mergem, facem scările: mai ales dacă subiectul are peste 50 de ani și observați o anumită deformare articulară, durerea se datorează aproape sigur artrozei.

IMEDIAT DUPĂ O TRAUMĂ: posibilă afectare meniscală și unul sau mai multe ligamente.

ATENȚIE: activitatea fizică poate fi, de asemenea, dăunătoare, mai ales atunci când cineva exagerează sau trece brusc dintr-un stil de viață sedentar la o activitate sportivă intensă. Pentru a preveni ca genunchiul dvs. să plătească consecințele, cereți mai întâi opiniei medicului dumneavoastră, apoi evaluați posibilitatea de a fi urmat de un antrenor personal calificat, cel puțin în timpul primelor sesiuni.

ȘI DACĂ AM ARTROZĂ?

În prezența artrozei, se recomandă ciclul, deoarece mușchiul funcționează oricum, dar genunchiul este descărcat; în acest caz, articulația nu trebuie să suporte toată greutatea corporală, așa cum se întâmplă de exemplu în timpul dansului, mersului și în special alergării (activități care sunt în schimb foarte utile în prezența osteoporozei non-avansate).

Activitățile de înot și apă sunt, de asemenea, exerciții favorabile, deoarece fac mișcările mai naturale și mai puțin stresante pentru genunchi (cu excepția înotului „cu sân”, care provoacă stresuri intraarticulare mai mari).

au funcția de a lubrifia o „articulație uzată". Această substanță reduce de fapt durerea și împiedică deteriorarea cartilajului, întârziind progresia „artrozei în timp ce așteaptă intervenția chirurgicală.

Alte terapii, cum ar fi ultrasunetele, TENS, terapia tecar, terapia cu laser etc. acestea trebuie evaluate în funcție de tipul și stadiul bolii.

PENTRU CAZ DE APROFUNDARE, DE CAZ:

• Bursita genunchiului
• Entorsa genunchiului
• Durere de genunchi la tinerii jucători de volei
• Leziuni meniscale
• Frontul cruciaților
• Tendinita genunchiului
• Artroză