GH

Cum este produs, cum funcționează și cum să-și crească secreția în mod natural

GH sau hormonul somatotrop este o proteină (o peptidă liniară compusă din 191 aminoacizi) produsă de celulele somatotrope ale hipofizei anterioare. Are secreție pulsatilă cu vârfuri mai frecvente și mai largi în primele ore de somn.

Secreția GH controlează producția de somatomedine (IGF-1) de către țesuturile periferice, în special în ficat.

Funcții

Acțiuni ale GH, hormon de creștere

SINTEZA PROTEINEI

Colaborează cu hormoni tiroidieni, hormoni sexuali steroizi și IGF-1 în procesul de dezvoltare și creștere a sistemului osos

Garantează trofismul muscular și osos la adulți

ȚESUT ADIPOS

GH favorizează mobilizarea grăsimilor, stimulează lipoliza.

Crește oxidarea acizilor grași, favorizând pierderea în greutate și sinteza corpurilor cetonice în țesuturi

EFECTE CONTRAINSULARE

Administrarea cronică de GH are efecte hiperglicemice cu utilizarea redusă a glucozei, glicogenosinteza redusă și rezistența la insulină

GH favorizează absorbția apei în intestin și reținerea sodiului în rinichi, cu acumularea consecventă a fluidelor extracelulare și creșterea tensiunii arteriale.

Variația zilnică a nivelurilor plasmatice de GH. Rețineți că vârful a atins în jurul orei 22:00

Exercițiu fizic și GH

Activitatea sportivă reprezintă un stimul puternic pentru secreția hormonului de creștere. În timpul exercițiilor de lungă durată, vârful secretor este observat între minutele 25 și 60, în timp ce în cazul eforturilor anaerobe acest vârf este înregistrat între sfârșitul minutului 5 și al 15-lea de recuperare.

Cu același efort fizic, secreția GH este mai mare:

la femei decât la bărbați
la tineri comparativ cu vârstnicii
în cele sedentare versus cele instruite

Secreția de GH în timpul exercițiului este influențată de mai mulți factori:

Importanța intensității efortului

Un răspuns GH semnificativ la exercițiul fizic este deja observat pentru exercițiile de intensitate scăzută (50% din VO2max) și devine maxim în jurul pragului anaerob (70% din VO2max). O creștere suplimentară a intensității nu provoacă nicio creștere semnificativă a vârfului secretor.

Cel mai mare răspuns al GH la efortul fizic este observat în timpul exercițiilor cu o mare cerere de glicoliză anaerobă și cu producție masivă de lactat (de exemplu, culturism).

Secreția GH este invers proporțională cu perioada de recuperare și direct proporțională cu durata exercițiului.

SECRETAREA GH depinde de „ACUMULAREA ACIDULUI LACTIC,
cu cât se produce mai mult lactat, cu atât se va produce mai mult GH.

A face exerciții fizice

Răspunsul GH la exercițiu este invers legat de gradul de antrenament.

Cu aceeași intensitate a efortului, un subiect antrenat produce mult mai puțin GH decât un subiect decondiționat, deoarece lactocidemia (cantitatea de lactat din circulație) este mai mică.

Nutriție și GH

Hipoglicemia este un stimul puternic al secreției de GH
HIPERGLICEMIA, pe de altă parte, tinde să-i inhibe secreția
ADMINISTRAREA GLUCOZEI ARE UN INHIBITOR PUBLIC ȘI UN EFECT STIMULATOR TARZIU
O MASA DE PROTEINE SAU ADMINISTRAREA DOZELOR FARMACOLOGICE * DE ARGININA (SAU ALȚI AMINOACIZI) STIMULĂ ELIBERAREA GH.
EXERCIȚIUL EFECTUAT SCURT DUPĂ SFÂRȘITUL MASEI (HIPERGLICEMIA) REDuce SUMA DE GH PRODUS.

* o perfuzie intravenoasă de 15-30 g de arginină crește nivelul plasmatic de GH de 4-6 ori; pentru a obține același rezultat cu administrarea orală, dozele trebuie să fie foarte mari (250 mg / kg / zi)

Dopajul

Gigantism: Robert Wadlow, de 2 metri și 72 cm, lângă tatăl său, ne arată efectele unei hipersecreții de GH în timpul dezvoltării.

Acromegalie: Primo Carnera, faimos campion la box, a suferit de acromegalie, o boală endocrină caracterizată printr-o producție excesivă de GH chiar și la vârsta adultă

PENTRU CĂ „ATLETII O FOLOSESC

GH are un efect imediat asupra retenției de apă, cu o senzație consecventă de creștere a masei musculare.

Hormonul de creștere are, de asemenea, un efect lipolitic: grăsimea subcutanată scade destul de repede și mușchii par mai definite și cresc în volum.

DE CE „ATLEȚII NU TREBUIE SĂ O UTILIZEZE

Absența efectelor anabolice asupra mușchilor la subiectul sănătos, chiar și la doze mari.

Efecte secundare excesive și riscuri bine documentate pentru sănătate:

RISCUL BOLILOR NEURODEGENERATIVE (boala Creutzfeld-Jackob sau „vaca nebună”) în cazul extractivului GH din cadavru
GH EXCES DE MIOPATIE cu atrofie a fibrelor musculare, mușchii dezvoltă astfel mai puțină forță decât se aștepta pe baza greutății lor
RISC CARDIOVASCULAR ÎNALT
DIABET
DISLIPIDEMIE
OSTEOARTRITA
NEOPLASIA

„Decese în lupta americană (cel puțin 65 de la 97 până în prezent) din cauza bolilor de inimă: mortalitate de 7 ori mai mare decât cea a populației generale din SUA și de 12 ori mai mare pentru„ grupa de vârstă 25-40 de ani ”.

Unele medicamente care conțin GH prezente în Italia: