Cm2 Nitrat - SAN

Despre nitratul Cm2 - SAN

CM2 NITRATE - SAN

Supliment alimentar pe bază de arginină, beta alanină și creatină

FORMAT
Pachet de 240 capsule

COMPOZIŢIE

Di - Arginină bolnavă
Beta alanină
Azotat de creatină
Agenți de încărcare: carbonat de calciu, celuloză
Agenți anti-aglomerare: acid stearic, carboximetilceluloză reticulată, dioxid de siliciu și stearat de magneziu
Agent de acoperire: hidroxipropilmetilceluloză

PER PORȚIE (3 capsule): Di-arginină Malat 666 mg - Beta Alanină 533 mg - Azotat de creatină 333 mg

Arginină-malat - macromoleculă formată din 2 molecule de arginină legate între ele printr-o punte de acid malic. Deși din punct de vedere chimic această formă ar trebui să garanteze o solubilitate mai bună decât arginina convențională, în literatura de specialitate nu există studii care să caracterizeze activitatea acestei molecule.

Arginina este un aminoacid esențial condiționat, a cărui nevoie poate fi satisfăcută atât prin sinteza endogenă, cât și prin aportul alimentar. Introdusă pe cale orală prin alimente precum arahide, leguminoase și carne, arginina este absorbită la nivel duodenal, reprezentând o sursă importantă de energie și plastic pentru enterocite. Porțiunea neutilizată de aceste celule este eliberată în circulație din porțiunea bazal-laterală și ajunge în diferitele părți ale corpului, în special în ficat, unde furnizează ciclul ureei, garantând astfel detoxifierea de amoniac.

În echilibrul metabolic-funcțional general, acest aminoacid se încadrează în:

1. întărirea apărării imune (deoarece este utilizată de celule în replicarea activă și intensă);
2. în acordul creatinei: împreună cu glicina și metionina;
3. în sinteza proteinelor;
4. în sinteza colagenului, poliaminei și prolinei, facilitând fenomenele reparatorii;
5. în a permite sinteza glucozei pornind de la precursori non-glucidici (gluconeogeneză)

În sport, utilizarea sa se datorează în principal a două potențiale foarte importante:

1. Precursorul oxidului de azot: vasodilatator puternic care ar permite un flux mai bun de oxigen și substanțe nutritive în mușchi;
2. Inductor al secreției de GH: care ar garanta o creștere a masei slabe în detrimentul grăsimii.

Cu toate acestea, este necesar să ne amintim că ambele procese sunt oarecum complicate și nu depind doar de disponibilitatea substratului, ci de un complex de situații metabolice și fiziologice dificil de reprodus. Majoritatea studiilor publicate în literatură definesc arginina la fel de util în îmbunătățirea performanțelor fizice, întârzierea apariției metabolismului anaerob și îmbunătățirea vârfului maxim de forță.

Beta Alanină - aminoacid caracterizat printr-o structură chimică alternativă, cu prezența grupării amino în poziția beta. Această particularitate structurală afectează în mod semnificativ funcționalitatea beta alaninei, atât de mult încât, spre deosebire de ceilalți aminoacizi (L-aminoacizi), nu participă la procesul de sinteză a proteinelor. În ciuda acestei limitări, beta alanina reintră puternic în metabolismul muscular, sub formă de carnozină. Carnozina este o dipeptidă formată din beta alanină și histidină, sintetizată în ficat și stocată în principal în creier (aproximativ 5 mM) și musculară (scheletică) (aproximativ 20mM); garantează:

1. o „acțiune de protecție împotriva radicalilor liberi;
2. o „acțiune de stabilizare a membranelor celulare;
3. o „acțiune de protecție împotriva leziunilor musculare induse de„ exerciții fizice intense;
4. Homeostazie mai bună a calciului și o sensibilitate mai mare a fibrelor musculare;
5. Acidoza musculară cu „acțiune tampon”;
6. O creștere a disponibilității energiei;

S-a demonstrat că integrarea orală simplă cu Beta alanină timp de câteva săptămâni crește atracția musculară a carnozinei cu aproximativ 80%, cu o îmbunătățire a performanței atletice (rezistență maximă) și cu o reducere a senzației de oboseală.

Azotat de creatină - sare creatină obținută prin adăugarea unei grupări nitrați. Eforturile depuse pentru a obține acest compus depășesc îmbunătățirea cineticii sau gradul de absorbție și sunt direcționate către funcția vasodilatatoare indusă de eliberarea de oxid nitric, care ar trebui să urmeze ingestia acestui produs. În ciuda beneficiilor potențiale descrise de diferiți producători, chiar și în reducerea efectelor secundare gastrointestinale, există o lipsă de experimente semnificative în acest sens.
Aproximativ 95% din conținutul total de creatină al organismului uman este prezent în mușchiul scheletic, o mare parte din acesta sub formă de fosfo-creatină, reprezentând o rezervă de energie gata de utilizat pentru fibrele musculare. În timpul primului minut de intensitate fizică activitate, contracția fibrelor musculare, în special a celor de tip II, este susținută de fosfocreatină, capabilă să transfere gruparea sa fosfat la ADP, asigurând sinteza ATP necesară pentru ca filamentele actinice să alunece peste capetele miozinei și către contracție ulterioară Disponibilitatea musculară a creatinei, care afectează semnificativ proprietățile energetice ale mușchiului, depinde de cantitatea integrată eficient prin sinteza endogenă și aportul alimentar. În medie, pentru un bărbat sănătos de 70 kg, a fost estimată o cerință de aproximativ 2 grame pe zi, egală cu 1,6% din totalul de 120 de grame disponibile în organism. Necesitatea suplimentării depinde de cantitatea de creatină pierdută în rinichi sub formă de creatinină, care tinde să crească în timpul activității fizice. Mai multe studii au arătat cum suplimentarea orală cu creatină poate crește atracția musculară cu aproximativ 20% și poate afecta semnificativ:

1. Îmbunătățirea puterii și puterii maxime;
2. Îmbunătățirea forței sub-maxime;
3. Îmbunătățirea performanței aerobice;
4. Reducerea oboselii musculare;
5. Îmbunătățirea compoziției corpului;

și probabil și asupra capacității aerobe a sportivului și asupra protecției țesutului muscular.

Caracteristici produs Nitrat Cm2 - SAN

Produsul în cauză, care a fost creat cu scopul de a îmbunătăți cu siguranță abilitățile anaerobe ale sportivului, se concentrează pe diferite aspecte metabolice sinergice:

1. Îmbunătățiți caracteristicile hemodinamice prin creșterea nivelului de oxid nitric;
2. Susțineți energetic mușchiul prin creșterea atracției fosfocreatinei musculare;
3. Îmbunătățiți capacitățile de tamponare ale organismului;
4. Reduceți la senzația de oboseală;
5. Protejați mușchiul de daunele oxidative induse de exerciții intense.

În ciuda tuturor ipotezelor, devine destul de dificilă exprimarea unei opinii „științifice”, bazată pe date experimentale și nu pe potențialități și teorii, dată fiind absența studiilor care atestă eficacitatea formulărilor precum azotatul de creatină sau malatul de arginină.

Metoda de utilizare recomandată de companie - Nitrat de Cm2 - SAN

Se recomandă să luați 2 capsule pe zi înghițite cu multă apă

Metoda de utilizare în sport Cm2 Nitrat - SAN

Este foarte dificil să formulați o doză adecvată, având în vedere absența studiilor care utilizează acest tip de supliment.
Cu toate acestea, în definirea unei doze optime trebuie întotdeauna să se considere că acest produs nu poate și nu trebuie utilizat ca supliment de arginină, creatină sau alanină, deoarece cu greu ar putea furniza dozele utilizate în practica sportivă.
În general, trebuie preferată administrarea pe stomacul gol, pentru a evita fenomenele competitive în absorbție și, de preferință, cu 60 de minute înainte de antrenament, pentru a avea disponibilitatea maximă a componentelor în timpul antrenamentului și pentru maximum 4 săptămâni. Având în vedere absența termenilor de comparație, ar fi preferabil să se utilizeze cota definită pe etichetă.

Sinergii Cm2 Nitrat - SAN

Numeroase studii au arătat cum sinergia dintre arginină și creatină poate îmbunătăți semnificativ proprietățile ergogene ale suplimentului și poate crește semnificativ rezistența maximă.
Aportul simultan de creatină și beta alanină este, de asemenea, foarte interesant, documentat de diverse studii care evidențiază:

1. Creșterea atragerii mușchilor carnozinici, cu o rezistență mai bună la oboseală;
2. Creștere semnificativă a masei corporale, comparativ cu creatina singură;
3. Îmbunătățirea capacităților ventilatorii și a performanței de rezistență;

Cu toate acestea, trebuie amintit că toate aceste studii au fost efectuate folosind creatină monohidrat.

Efecte secundare Nitrat Cm2 - SAN

Diverse studii sunt de acord că suplimentarea cu creatină este sigură la persoanele sănătoase. .
Cu toate acestea, trebuie amintit faptul că ingestia de doze prea mari sau slab solubilizate ar putea fi însoțită de crampe abdominale, greață, vărsături și diaree, precum și administrare cronică, mai ales dacă se efectuează în asociere cu diete bogate în proteine, ar putea crește semnificativ sarcina renală.
În cele din urmă, chiar dacă nu reprezintă un efect secundar real, trebuie considerat că creșterea în greutate rezultată din acumularea de apă în interiorul celulei ar putea avea un impact negativ asupra performanței.

Arginina: Cele mai frecvente efecte secundare, înregistrate la doze mari, sunt vărsăturile, diareea și crampele abdominale la doze peste 9 grame pe zi.
Dozele masive, în general mai mari de 30 g, pot provoca nefrotoxicitate, hipotensiune și dureri de cap.
Beta-alanină: Deja la doze de 10 mg / kg pot exista cazuri de parestezie (furnicături), roșeață a pielii și căldură, care devin mai mari pentru 20 mg / kg și severe pentru 40 mg / kg.
Prezența acestor reacții adverse trebuie atribuită vârfului de sânge care apare după administrarea Beta alaninei; în consecință, aceleași efecte, deși pronunțate și dependente de doză, tind să se rezolve rapid.

Precauții pentru utilizare Nitrat de Cm2 - SAN

Produsul este contraindicat în cazurile de patologie renală sau hepatică, boli cardiovasculare și / sau hipertensiune arterială, în timpul sarcinii, în perioada de alăptare și sub vârsta de 12 ani și adolescenți care nu s-au format încă.
În cazul utilizării prelungite (peste 6/8 săptămâni) este necesară opinia medicului.

Acest articol, elaborat pe recitirea critică a articolelor științifice, a textelor universitare și a practicii obișnuite, are doar scop informativ și, prin urmare, nu are valoare de prescripție medicală. Prin urmare, este întotdeauna necesar să vă consultați medicul, nutriționistul sau farmacistul înainte de a utiliza orice supliment.. Aflați mai multe despre analiza critică a nitratului de Cm2 - SAN.

BIBLIOGRAFIE

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 august; 16: 430-46.

Efectul suplimentării cu creatină și beta-alanină asupra performanței și răspunsurilor endocrine la sportivii de forță / putere.

Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J.
Rejuvenation Res.2008 iunie; 11: 641-7.

Suplimentarea cu creatină mărește conținutul de carnozină a mușchilor scheletici la șoareci accelerați la senescență (SAMP8).

Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC.
J Int Soc Sports Nutr. 19 februarie 2009; 6: 6.

Efectele suplimentării cu ester etilic de creatină combinate cu antrenamente de rezistență puternică asupra compoziției corpului, performanței musculare și nivelurilor serice și de creatină musculară.

Spillane M, Schoch R, Cooke M, Harvey T, Greenwood M, Kreider R, Willoughby DS.
http://www.sportmedicina.com/creatina.htm
Efectele ergogenice ale creatinei în sport și reabilitare.
Hespel P, Derave W.
Subcell Biochem. 2007; 46: 245-59. Revizuire.
J Nutr Health Aging. 2010; 14: 155-9.
Efectele suplimentării cu creatină și proteine ​​asupra forței musculare în urma unui program tradițional de formare a rezistenței la bărbații de vârstă mijlocie și bărbați mai în vârstă.
Bemben MG, Witten MS, Carter JM, Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA.
J Int Soc Sports Nutr. 2009 12 noiembrie; 6:18.

Efectele a patru săptămâni de suplimentare cu creatină și antrenament la intervale de intensitate mare asupra fitnessului cardiorespirator: un studiu controlat randomizat.

Graef JL, Smith AE, Kendall KL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
Med Sci Sports Exerc. 2 septembrie 2009 [Epub înainte de tipărire]

Efectul suplimentării pe termen scurt a creatinei asupra funcției neuromusculare.

Bazzucchi I, Felici F, Sacchetti M.
Efectele a patru săptămâni de antrenament la intervale de intensitate mare și suplimentarea creatinei asupra puterii critice și capacității de lucru anaerobe la bărbații în vârstă de facultate.
Kendall KL, Smith AE, Graef JL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
J Strength Cond Res.2009 septembrie; 23: 1663-9.
Suplimentarea cu creatină îmbunătățește recuperarea forței musculare după leziuni musculare induse excentric la persoanele sănătoase.
Cooke MB, Rybalka E, Williams AD, Cribb PJ, Hayes A.
J Int Soc Sports Nutr. 2 iunie 2009; 6:13.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 februarie; 19: 79-96.

Acid linoleic conjugat combinat cu suplimente de creatină monohidrat și proteine ​​din zer în timpul antrenamentului de forță.

Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.
J Strength Cond Res.2009 mai; 23: 818-26.

Efectele suplimentelor de creatină monohidrat și creatină polietilen glicozilată asupra puterii musculare, rezistenței și puterii.

Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.

Efectele suplimentelor de creatină monohidrat și creatină polietilen glicozilată asupra puterii musculare, rezistenței și puterii.

Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. August 2008; 18: 389-98.

Efectul suplimentării cu creatină și al antrenamentului de rezistență-exercițiu asupra factorului de creștere asemănător insulinei musculare la adulții tineri.

Burke DG, Candow DG, Chilibeck PD, MacNeil LG, Roy BD, Tarnopolsky MA, Ziegenfuss T.
Fiziol Comportament. 3 septembrie 2008; 95 (1-2): 130-4. Epub 2008 15 mai.

Suplimentarea cu creatină nu îmbunătățește funcția cognitivă la adulții tineri.

Rawson ES, Lieberman HR, Walsh TM, Zuber SM, Harhart JM, Matthews TC.
J Int Soc Sports Nutr. 23 iunie 2006; 3: 60-6.

Reglarea și expresia transportatorului de creatină: o scurtă revizuire a suplimentelor de creatină la oameni și animale.

Schoch RD, Willoughby D, Greenwood M.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129152/?tool=pubmed
J Int Soc Sports Nutr. 13 februarie 2008; 5: 4.

Efectele piruvatului de creatină și ale citratului de creatină asupra performanței în timpul exercițiilor de intensitate ridicată.

Jäger R, Metzger J, Lautmann K, Shushakov V, Purpura M, Geiss KR, Maassen N.
Suplimentarea cu creatină nu reduce leziunile musculare sau îmbunătățește recuperarea după exerciții de rezistență.
Rawson ES, Conti MP, Miles MP.
J Strength Cond Res.2007 noiembrie; 21: 1208-13.
J Nutr Health Aging. 2007 noiembrie-decembrie; 11: 459-64.

Efectele suplimentării cu creatină asupra apariției pragului de oboseală neuromusculară și a forței musculare la bărbați și femei în vârstă (64 - 86 de ani).

Stout JR, Sue Graves B, Cramer JT, Goldstein ER, Costa PB, Smith AE, Walter AA.
Appl Physiol Nutr Metab. 2007 Dec; 32: 1052-7.

Efectul suplimentării creatinei în sezon asupra compoziției și performanței corpului la jucătorii de fotbal din uniunea de rugby.

Chilibeck PD, Magnus C, Anderson M.
Clin Sci (Lond). 1992 septembrie; 83: 367-74.

Creșterea creatinei în mușchiul odihnit și exercitat la subiecți normali prin suplimentarea cu creatină.

Harris RC, Söderlund K, Hultman E.
Br J Sports Med. 1996 septembrie; 30: 222-5.

Efectul creatinei asupra metabolismului aerob și anaerob la mușchii scheletici la înotători.

Thompson CH, Kemp GJ, Sanderson AL, Dixon RM, Styles P, Taylor DJ, Radda GK.
J Appl Physiol. 1996 iulie; 81: 232-7.

Încărcarea creatinei musculare la bărbați.

Hultman E, Söderlund K, Timmons JA, Cederblad G, Greenhaff PL.
Int J Sport Nutr. 1995 iunie; 5: 94-101.

Suplimentarea creatinei și performanța exercițiului.

Maughan RJ.
Med Sci Sports Exerc. 1998 ianuarie; 30: 73-82.

Efectele suplimentării cu creatină asupra compoziției corpului, puterii și performanței sprintului.

Kreider RB, Ferreira M, Wilson M, Grindstaff P, Plisk S, Reinardy J, Cantler E, Almada AL.
Subcell Biochem. 2007; 46: 275-89.

Siguranța suplimentării cu creatină.

Persky AM, Rawson ES.
Int J Sports Physiol Perform. Decembrie 2006; 1: 311-23.

Efectele secundare ale suplimentării cu creatină la sportivi.

Francaux M, Poortmans JR.
Regul Toxicol Pharmacol. 2006 august; 45: 242-51. Epub 2006 30 iunie.

Evaluarea riscului pentru creatina monohidrat.

Shao A, Hathcock JN.
Sunt J Physiol. 1996 noiembrie; 271 (5 Pt 1): E821-6.

Ingerarea cu carbohidrați mărește acumularea de creatină a mușchilor scheletici în timpul suplimentării cu creatină la om.

Green AL, Hultman E, Macdonald IA, Sewell DA, Greenhaff PL.