Un gest important
Spălați-vă mâinile: se pare că nu există o regulă mai simplă și mai eficientă pentru a vă proteja sănătatea proprie și a altora. Germenii, de fapt, sunt peste tot și se mișcă ușor de la un punct la altul folosind apa, obiectele, ființele vii și particulele de praf ca transport păstăi Când găsesc un mediu ideal sau altfel protejat, cuibăresc acolo și, dacă condițiile de mediu permit, proliferează, înmulțindu-se cu o rată impresionantă.
Fără patologii deranjante din fericire rare la noi, să examinăm frigul, temuta toxoplasmoză, conjunctivita, oxiurii sau „influențele intestinale” obișnuite: potrivit experților, este suficient să vă spălați pe mâini de fiecare dată când ieșiți din toaletă sau manipulează mâncarea pentru a reduce considerabil riscul de infectare. În caz contrar, acești germeni pot pătrunde în organism atunci când mâinile sunt aduse la nas, gură, ochi sau trec peste răni deschise, chiar imperceptibile cu ochiul liber.
Mai mult, unele bacterii au dezvoltat o rezistență considerabilă la antibiotice și, prin urmare, este important să preveniți infecția spălând bine mâinile, mai ales dacă persoana are un sistem imunitar slăbit (o răceală obișnuită ar putea complica bronșita cronică).
Când să te speli pe mâini
Inainte de...
- Manipulați sau consumați alimente
- Medicați sau atingeți propria rană sau a altcuiva
- Aplicați sau scoateți lentile de contact
După...
- Ați stat la toaletă sau ați atins zona anogenitală
- Manevrate mâncare crudă, în special carne (pui, porc, hamburgeri) sau pește
- Am schimbat un scutec
- Nas suflat, tuse sau strănut
- După ce a mângâiat un animal de companie, în special reptilele și animalele exotice
- Manipularea deșeurilor
- După ce am lucrat la sala de sport
- Fiind în contact strâns cu bolnavi, de exemplu la întoarcerea de la spital
- După ce ați stat în locuri foarte aglomerate, cum ar fi sălile de așteptare ale căilor ferate, aeroporturi etc.
Cum să te speli pe mâini
Când vine vorba de igiena personală, nu este important doar să respectați instrucțiunile la momentul potrivit pentru a vă spăla mâinile, ci și cele referitoare la tehnica corectă de spălare și curățare. De fapt, o clătire rapidă nu este suficientă pentru a elimina problema.
Așadar, să vedem câteva sfaturi simple pentru a vă spăla mâinile în cel mai potrivit mod.
- Folosiți săpun și apă curentă, de preferință caldă
- Spălați bine toate suprafețele, inclusiv încheieturile, palmele și spatele mâinilor, degetelor și spațiul de sub marginea liberă a unghiilor
- Frecați-vă mâinile împreună și frecați toate suprafețele timp de cel puțin 20 de secunde
- Clătiți bine
- Uscați-vă mâinile cu hârtia specială de unică folosință, cu un prosop personal curat sau cu un dispozitiv cu aer cald
- Dacă chiuveta este echipată cu robinete vechi sau malaxoare mai moderne, dar nesanitare, acestea trebuie închise cu mâinile protejate de hârtie de unică folosință.
- Dacă este necesar, aplicați o cremă hidratantă pentru a preveni iritarea după utilizarea detergenților prea agresivi sau după spălarea prelungită.
Săpunul comun este suficient pentru a îndepărta germenii de pe mâini, dar în absența apei puteți recurge la așa-numitul igienizatoare pentru maini, săpunuri moderne și speciale pe bază de alcool pentru spălarea uscată a mâinilor. De asemenea, în ultimii ani, detergenții cu acțiune bactericidă au apărut în distribuție pe scară largă, dar mai mult decât produsul ales este esențial să se respecte tehnica corectă de spălare (de asemenea, deoarece agenții antibacterieni ar putea crește rezistența bacteriană).
În cele din urmă, vă reamintim că furnizarea oaspeților noștri (în special a medicului care ne vizitează) cu săpun proaspăt aruncat pentru a-și spăla mâinile și un prosop curat pentru a-i usca, este un act de curtoazie apreciată.
