Principalii mușchi afectați
- Înapoi
Dificultate de exercițiu
Foarte usor
Efectuarea întinderii dorsale:
- Rămâneți în picioare cu picioarele întinse nu mai largi decât șoldurile
- Ridicați brațul drept, apucați încheietura dreaptă cu mâna stângă și întindeți brațele spre partea stângă
- Stai de la 20 'la 30' și inversează mișcarea.
-in-alto-abs.jpg)
