Priveste filmarea
- Urmăriți videoclipul pe youtube
Antrenamentul oferit în acest videoclip ajută la reducerea celulitei de pe picioare și fese prin exerciții de fese extrem de eficiente.
Aceste exerciții stimulează mușchii, activează circulația sângelui și accelerează metabolismul pentru a elimina celulita. Încercați, de asemenea, exercițiile de subțire a picioarelor, tot de Gabriella noastră.
Exerciții
Squats, 4 seturi de 12 repetări
Bridge sau Ponte, 4 seturi de 16 repetări
Jumping Jack, 4 serii de câte 45 de secunde fiecare
Lovitură de măgar, 4 seturi de câte 10 repetări pe fiecare picior
Nivel
Uşor
Material
Nu sunt necesare instrumente de asistență
Acest antrenament este oferit de antrenorul de fitness Gabriella Vico.
